全世界公認的9大“垃圾食品”，吃一種長胖10斤，根本控制不了
全世界公認的9大“垃圾食品”，吃一種長胖10斤，根本控制不了
生活中，每天我們要吃的食物有很多，除了正常的一日三餐之外，我們接觸到的還有零食、小吃、水果等等。特別對於女孩子來說，哪個女孩子不喜歡吃零食？哪個女孩子不喜歡吃小吃？我想應該沒有吧。
當然，不止女生，小孩子對於零食也是由衷的喜愛，有些家長對孩子的飲食不注意，導致孩子不吃主食，專吃零食，甚至達到“上癮”的程度！
有些小吃和零食雖然好吃，但往往是一些沒有營養的食物，經常吃會但對人體造成很大的傷害，我們常常稱這些為垃圾食品。那到底什麼是垃圾食品呢？
什麼是垃圾食品？
垃圾食品是指提供一些熱量，沒有其他營養的食物，或者是提供的營養遠遠超過人體需求，導致變成多餘成分的食品。垃圾食品經常會放入過多的食品添加劑，經常吃垃圾食品，會導致身體重量難以控制，導致肥胖。
那在生活中，我們經常遇到的垃圾食品有哪些呢？今天，怪咖姐就來給大家說說，全世界公認的9大“垃圾食品”，吃一種長胖10斤，根本控制不了。
方便麵
喜歡指數：★★★★★★
方便麵是生活中很常見的食品，很多學生和上班族都喜歡吃它，因為它實在是太方便，但方便麵中加了多種抗氧化劑、添加劑，長期食用有害健康。不知道大家發現一個現象沒有，那就是吃一碗方便麵之後，很長時間都不會感覺到餓，這就是因為方便麵裡面各種添加劑，導致胃不容易消化，很多小孩子長期吃方便麵會影響食慾。所以方便麵這種垃圾食品最好少吃，或者不要吃。
烤腸
喜歡指數：★★★★★★
要說烤腸的話，基本沒人會對它陌生，很多大街小巷、學校周邊等等都會有擺攤賣烤腸的，許多人都知道烤腸不衛生，裡面放的是什麼肉呢？是死豬肉還是別的混合肉？雖然帶著很多疑問，但大家都愛吃，特別是小孩子，沒有人不愛吃它。它不僅便宜，而且味道特別的好，很多時候逛街“口饞”了吃一根，成為了很多女孩子隨手的一種習慣。
碳酸飲料（可樂）
喜歡指數：★★★★★★
碳酸飲料是公認的垃圾食品，天氣熱了容易出汗，對於很多男生來說，要是來一瓶可樂、雪碧之類的碳酸飲料，那別提多爽了。雖然碳酸飲料很好喝，但它的危害和它的名氣一樣大，有研究表明長期喝碳酸飲料的人，會增加了食道癌的患病風險，而且碳酸飲料中含有的酸性成分會破壞胃的粘膜屏障，這也是為什麼喝了碳酸飲料之後，吃別的食物總感覺沒胃口的原因。
奶茶
喜歡指數：★★★★★★
說起奶茶，第一時間想到的就是珍珠奶茶、波霸奶茶，很多女孩子上街都喜歡拿一杯奶茶，一邊走路一邊喝，奶茶成為了一種潮流又淑女的飲料。奶茶其實裡面並沒有多少奶，全是勾兌而成，要哪種口味就能勾兌成哪種口味的，特別是奶茶裡面放的珍珠、紅豆、香芋等等都含有化學物質，食用過後在胃裡面長期不消化。
冰淇淋
喜歡指數：★★★★★
大家都知道，吃冰淇淋最容易長胖，因為冰淇淋上面含有大量的奶油，奶油的含糖量很高，吃多了嚴重影響食慾，而且一般冰淇淋店的奶油存儲時間過長，很多都不新鮮，一次性吃多了最常見的現象就是：拉肚子。而且為了使冰淇淋多樣化，看起來“豐富多彩”，一般都會加入色素給冰淇淋染色。
薯片（樂事）
喜歡指數：★★★★★
相信大家都知道，油炸食品是公認的垃圾食品，在生活中，吃到最多的就是薯片、薯條之類的，像薯片樂事就是小朋友和女孩子看電視最喜歡的零食之一，但你知道嗎？吃薯片等於吃汽車廢氣！臺灣一位營養學家曾用打火機點燃一片薯片，當一團黑煙冒出，一片小小的薯片足足燃燒了一分多鐘，一串又一串油脂流了出來。這位營養學家說：”當土豆變成薯片時，熱量增加250倍“，試問，這種高熱量的垃圾食品你敢吃嗎？
辣條
喜歡指數：★★★★★★
有人說辣條是”國民零食之父“，5毛錢一袋的辣條承載了多少人的童年記憶，辣條雖然好吃，卻會對人體產生危害，像小時候都喜歡吃的”叫花雞“，裡面真的是雞肉嗎？我只能說你想多了，辣條都是用一些香精、香料調製而成的，食用多了會致癌。而且辣條都是一些小工廠、小作坊生產出來的，衛生方面很多都不達標。
果凍
喜歡指數：★★★★★
香果凍是很受小朋友喜歡的一款零食，因為它外觀鮮豔，五顏六色，口味多變。然而香果凍大部分都會添加色素，不同口味的香果凍製作原料都會加入化學物質，這些都會影響小朋友的消化系統，導致食慾變差。
肯德基、麥當勞
喜歡指數：★★★★★
要說垃圾食品，我們想到最多的就是肯德基和麥當勞了，因為它們太火，火到你都忍不住想吃，它們裡面的食品無非就是油炸，常吃油炸食物的人癌症發病率遠遠高於不吃或極少吃的人群，而且它們提供的飲料多半都是碳酸飲料，簡直就是”垃圾食品一條龍“，但不知道為什麼，都知道它們是垃圾食品，卻還是有這麼多人愛吃。
好了，以上就是生活中最常見的一些垃圾食品，很多人都愛吃，甚至達到”上癮“的程度，小夥伴們，你經常吃這些垃圾食品嗎？還有哪些垃圾食品是你吃過上面沒有的呢？歡迎大家留言評論告訴我喲。
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