失眠多夢不要慌，每天一杯平凡的“它”，讓你安睡到天明

睡眠蜂蜜薏米紅豆美食大搜羅美食大搜羅 2017-11-04

很多人到了夜晚都處於一個難眠的狀態。所謂春困，到了晚上便輾轉不安。這些失眠的症狀，並且夜裡上廁所都變得頻繁了很多，雖然說偶爾失眠並不是什麼大事，但是長期失眠不管對心理還是身體都會有非常大的影響。為了改善大家的睡眠，小編今天幫大家蒐集到了幾個方法，讓大家儘快擺脫失眠困擾。

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這是一款生長在北方的一種植物，非常適合失眠的人群使用，它被醫生們可愛的稱為“東方睡果”。它的助眠功效，在本草綱目中都有十分詳細的記載，只需要在睡前的時候用它來泡茶就可以了。我的姐姐以前也是被失眠所困擾的，就是喝它才得到緩解的。

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每天用幹棗泡水喝，有養生的功效。可以放鬆的神經，緩解壓力，促進人體睡眠。一杯茶下肚，讓你整晚都能酣睡無夢，第二天神清氣爽，活力十足。每天晚上喝蜂蜜，可促進睡眠，讓你一覺睡到大天亮。

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紅豆和薏米搭配在一起可以去除溼氣，溼氣重能影響人的容顏，而且溼氣重比較容易滋生細菌哦。每天喝一杯趕走溼氣，能養顏瘦身！紅豆和薏米粉的去溼氣功效不管是中醫還是西醫，都是公認的良方。紅豆薏米代餐粉每天喝一杯，可以幫助睡眠，緩解壓力。