現在全國已經進入了高溫“蒸烤”模式，一旦出門，你和烤肉之間，就差點孜然。這麼熱的天，對於大部分人來說是動一動就會一身汗。出汗是人體對於高溫的本能反應，人體恆溫在37℃左右，如果外界環境過熱導致人體升溫，身體會通過排汗散熱的方式保持體溫的恆定。
但是如果人體出現了異常，就會發生排汗異常的現象。所以很多時候可以說汗是人體健康“晴雨表”。
現在全國已經進入了高溫“蒸烤”模式，一旦出門，你和烤肉之間，就差點孜然。這麼熱的天，對於大部分人來說是動一動就會一身汗。出汗是人體對於高溫的本能反應，人體恆溫在37℃左右，如果外界環境過熱導致人體升溫，身體會通過排汗散熱的方式保持體溫的恆定。
但是如果人體出現了異常，就會發生排汗異常的現象。所以很多時候可以說汗是人體健康“晴雨表”。
生活中大多數人天熱都會出汗，特別是炎熱的三伏天，出出汗更健康。但因個體差異，有人出的多，有人出的少。因為每個人的汗腺發達程度和內分泌各方面也不同，只要身體沒有其他的不舒適，不用特別在意出汗量的多少。
那麼對於出汗的兩個極端：再熱也不出汗，和稍微動一動就滿頭大汗，是不是正常呢?
既然出汗是人體對高溫的一種調節反應，那麼天熱不出汗，是不是意味著這種反應失常了?
夏天或高溫下不出汗，可能有這幾個原因：
汗腺問題：汗是從汗腺出來的，全身無汗或者局部無汗，可能是汗腺發育不良或者汗腺缺乏導致得無汗症，這種情況大多是先天性的。
神經損傷：比如交感神經出現異常，延髓出現損傷，也會導致無汗，常見的如截癱。
疾病影響：一些代謝疾病，比如糖尿病、腎炎等，也會導致全身性無汗。一些嚴重的皮膚病也會引起局部或全身無汗。
而從中醫的觀點來說，無汗也有可能是陽虛。陽虛則寒，寒則凝。陽氣虛弱者，常常比較怕冷，手腳發涼。比如同樣的空調溫度，別人都不覺得冷，而陽虛者往往覺得冷。所以正常人都在大熱天出汗，陽虛者常少汗、無汗。《傷寒明理論》說：“無汗之由.又有數種.如傷寒在表.及邪行於裡.或水飲內蓄.與亡陽久虛.皆令無汗”。
而很多陽虛者，又會同時陰虛。陰虛者常手心發熱、容易口乾舌燥，大多較瘦，也常常少汗或無汗。
如果在天熱情況下無汗症狀嚴重，容易造成全身無力、中暑、虛脫、皮膚乾燥、瘙癢，甚至導致皮炎等情況。除了先天汗腺發育不良沒有較好的治療方法，其他幾種情況的無汗都是可以改善的，如果有必要應該積極尋求醫生的幫助。
相對於無汗，可能出汗過多者會更多，只要身體沒有感覺什麼不舒服，就不用太在意。比如：
一吃飯就滿頭大汗?
可能是味覺性多汗症。很多人發現自己在吃飯的時候最容易滿頭大汗，特別是吃熱食或者一些辣、酸等刺激性食物時，鼻子、額頭、臉頰等部位常常汗如雨下，如果情況特別嚴重的，前胸和後背也會汗流浹背，這種情況在醫學上稱為味覺性多汗症。該症對於健康沒有什麼負面影響，一般也無需治療。
可能是氣虛、脾虛。當我們吃飯的時候，胃氣變得充足，身體督促脾胃加快運作，如果脾虛或氣虛，那麼就會“不堪重負”導致出汗，特別是頭部、臉部大汗淋漓。
那怎麼看自己是不是氣虛、脾虛呢?氣虛：經常感覺渾身乏力、睡眠不好、沒有食慾。脾虛：頭暈失眠、心悸失眠、食慾不振、消化不良、便溏或便祕。
這種情況就要加強鍛鍊身體，多做一些不劇烈的運動，快走、慢跑、打球、游泳等運動。在飲食上要注意補中益氣、養脾健胃，適當多吃紅棗、銀耳、黃芪、山藥、牛肉等。
除了無汗、吃飯多汗，盜汗、自汗、冷汗則預示著健康有問題，要有所重視。
盜汗：盜，即偷偷地、悄悄地。一般在晚上睡覺時異常出汗，醒來又自動停止。
盜汗的發生一般有幾種情況：陰虛，陰津不足;溼熱導致氣機不暢;病後、產後體虛
某些疾病的影響：某些感染、甲亢、低血糖、惡性腫瘤、糖尿病等;
另外更年期盜汗是一種普遍現象。
兒童因為陽火旺盛，陰陽不穩，也經常會出現盜汗，不用太擔心。
自汗：就是不管熱不熱，動沒動，都會汗流不止，而如果動一動，就更加嚴重。通常都是身體虛弱，氣虛、陰虛、陽虛、勞思過度都會導致自汗。除了加強鍛鍊提高身體素質，飲食上也要多吃一些補氣滋養的食物，比如黃芪烏雞湯。
冷汗：人們在受到驚嚇或者過度緊張的時候會出冷汗是正常的。但如果在平時也容易出冷汗，精神疲乏，多因氣虛、陽虛導致，也要注意調理身體。