在生活中，許多中老年人都出現了高血壓的問題。高血壓是常見的慢性疾病，是指以體循環動脈血壓增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。
但是，人體血壓持續升高，容易影響健康。因此，為了避免血壓升高，需要注意飲食、作息等問題，同時服用降壓藥來治療。當然，在使用降壓藥的時候，需要注意劑量以及服用時間，不同時間點服用降壓藥的效果不同，需要了解清楚。
哪一個時間段吃降壓藥最好？
通過研究發現，早上七點左右服用降壓藥最有效，可以有效幫助控制和穩定血壓。因為典型的血壓波動規律在一天中有兩個高峰，一個是早上的九點到十一點，另一個就是下午的六七點鐘，之後都會緩慢下降，到了凌晨兩三點時血壓最低。
一般來說，降壓藥在服用之後兩個小時到三個小時左右可以發揮效果。長期服用降壓藥的高血壓病人，建議在早上七點鐘服用，這樣對血壓的平衡和穩定有利。
但是，有些藥物適合跟食物一同服用，可以增加藥物的吸收率，例如常用的美託洛爾，進餐時服藥可以提高其利用率。而有部分藥物則適合在空腹服用，例如卡託普利，可以避免食物的影響導致吸收率下降。因此，最好是在醫生指導下合理用藥，不可大意。
日常該如何控制好血壓？
1、想要控制好血壓，需要及時戒酒。因為酒精進入人體之後會影響血液健康，導致血壓升高，血管也會擴張，對於患有高血壓的人來說十分不利。因此，生活中需要及時戒酒，或者適當飲酒即可，切不可長期大量酗酒。
2、想要控制好血壓，需要注意飲食的量。很多人都喜歡吃到非常飽，如果吃得太飽的話，容易導致身體攝入過多的熱量，從而增加血液黏稠度，血壓也會升高。人的胃部積累太多食物，大腦供血就容易不足，從而出現頭暈噁心症狀，甚至導致冠心病的出現。因此，每次進食保證八分飽即可。
3、想要控制好血壓，需要注意充足的睡眠。因為人在睡眠狀態下血壓也會降低，如果長期熬夜或者睡眠不足，除了會影響內分泌之外，血壓也會受到影響，從而出現多種不良症狀。因此，在生活中，需要注意睡眠的改善，並且，提高睡眠質量是很關鍵的。