中醫理論認為，睡眠是養護陽氣的最好辦法。因為陽氣是維特生陽命的根本，中醫有“陽強則壽，陽衰則天”的說法。如果子時人們依重然熬夜不肯休息，那就會消耗掉剛生髮出來的陽氣，時間久了，就會導致人體陰陽不平衡，從而出現各種疾病。
23:00-1:00是膽經排毒陽氣生髮的時候而這個時候需要在熟睡中進行，所以我們要在23:00之前就要熟睡。
但只為肝之餘氣所化生，膽汁在肝內生完成後，在肝的疏洩功能作用下，流入流入膽囊，而膽囊的主要作用是膽囊，儲存和排洩膽汁。
因此，膽氣足膽汁分別旺盛，脾胃升降有序。消化才能夠強。陽氣足，氣血和，脾胃好，人自然漂亮！
祝您健康每一天！
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