你知道嗎，有一種東西混身都是寶——核桃。
核桃營養豐富，含有大量的不飽和脂肪酸物質，能幫助淨化血液，降低血液中膽固醇含量，有效預防心腦血管疾病。
核桃對預防脫髮有奇效，本人親身體驗過。核桃對助睡眠還有幫助，核桃中含有褪黑激素，能幫助人體入眠。由於核桃含有豐富的油脂，還有大量的粗纖維，能軟化大便，潤滑腸道，粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道運動，因此還能達到治療便祕的效果，可見核桃混身都是寶，也不可多食，每天2粒便能遠離疾病一身輕。
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