工作壓力大所以晚上睡不著的情況時有發生，這個失眠症狀可以說是現代青年的通病了，由於夜晚休息不好而導致白天工作效率下降，無形中又會加重工作壓力，因此常常陷入失眠與壓力的死循環。那麼失眠在中醫的眼中代表什麼問題？能否通過中醫治療或改善失眠症狀？
西醫認為失眠是神經衰弱或者精神壓力太大導致的，而中醫對於失眠卻有不一樣的看法，他們認為失眠是不得臥與不得眠的表現，並且通過辨證論治將失眠分為五種不同的證型。
1.陰虛火旺型失眠：
身體虛弱、過度縱慾或者遺精等因素都會導致腎陰虧虛，並引發心火旺盛問題，因此該類失眠症患者常常有心煩不寐、煩躁、耳鳴、健忘、舌苔發紅等症狀。
2.肝鬱化火型失眠：
思慮過多、情緒波動過大或者常常惱怒都會導致肝氣鬱結，這類型失眠患者有明顯的急躁易怒症狀，由於肝火旺盛還有口苦、大便乾硬、舌紅而苔黃等表現。
3.痰熱內擾型失眠：
中醫認為長期暴飲暴食或者飲食不健康都會擾亂胃腸系統，由於痰熱上擾而有失眠的問題，表現為頭重不寐、心煩胸悶、噯氣不斷，舌苔黃膩厚重。
4.心膽氣虛型失眠：
突然被嚇到、見到異物、發生危險、受到恐嚇容易會引發膽怯心悸的症狀，因此晚上常常會做惡夢，驚醒後難以再次入睡。
5.心脾兩虛型失眠：年紀大、久病不愈、勞心傷神都會導致氣血虧虛，這類型失眠症患者的臉色泛黃且神情疲憊，夜晚睡眠很淺，而且有多夢和易醒的情況。
傳統中醫認為失眠與心肝脾腎的失調有很大的關係，因此中醫在治療失眠方面主張改善機體紊亂的問題，目前中醫治療睡眠的方法主要有三種。
首先，中藥湯方治失眠。中藥是傳統中醫的精髓所在，像百合、酸棗仁、遠志等藥材都是常見的安神藥物，建議在中醫師的幫助下調配適合自己的中藥湯方並堅持服用，通過慢慢的調理機體而起到治療失眠的作用。另外腳底穴位眾多，晚上睡覺前不妨嘗試用中藥方泡腳，熱水促進足部血液循環並幫助藥物滲透到毛細血管，能夠提高晚上睡眠的質量。
其次，鍼灸按摩治失眠。我們的體內有大大小小的穴位和經絡，中醫認為這些特殊位置不通則會使人生病，因此可以通過鍼灸或者按摩等方式讓經脈氣血恢復暢通，及時的調整相關臟腑而達到治療失眠的目的，常見治療失眠的穴位包括百會穴、足三裡、三陰交等。
最後，運動治失眠。太極拳、氣功、八段錦等運動都比較溫和，並且大部分人都可以輕鬆的完成，經常做這些運動可以調節植物神經系統並有提高睡眠質量的作用，但是要注意避免在睡前進行活動，最好在白天進行。
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