冬天，真是一個360度全方位乾燥的季節，寶寶也因為冷變得不太愛喝水了，那麼吃水果？
寶寶不愛喝水，爸媽想著讓他多吃水果，也算是一種補充手段。但水果吃起來也很有講究，3歲內寶寶不建議吃這些：
1、 對皮膚、口腔有刺激的，比如芒果、菠蘿。
2、 表面有絨毛的，比如獼猴桃、水蜜桃，以免過敏。
其他水果寶寶就能敞開肚子吃了？NO！
吃水果的基本注意事項瞭解一下：
1、 不能把水果當飯吃，一次不要吃太多，水果糖分高，會增加消化功能負擔，還會影響寶寶攝入其他營養素。
2、 水果不能取代蔬菜，整體來說，水果的營養價值不如蔬菜。
3、 飯前不要吃太酸的水果，以免刺激胃黏膜。
4、 最好飯後1-2小時再吃，不能飯後馬上吃，以免增加腸胃負擔。
5、 不能早上空腹吃，以免帶來各種腸胃疾病。
6、 有些水果可能會和有些食物相剋，要注意規避。
7、 儘量吃水果本身，少榨汁，更不要買市面上加工程序多的所謂果汁。
8、 不能水果代替水喝。冬天再冷，溫開水還是要喝的。
9、 水果不是越貴越好，適宜寶寶的才是最好。
10、 水果一定要新鮮，如果有一點點腐爛了，不管爸媽舍不捨得扔，也別給寶寶吃。
然後，小南想和爸媽談談冬天吃水果的問題，確實有很多爸媽來問過“天氣這麼冷，水果是不是要煮一煮再給寶寶吃？冷冰冰吃了怕拉肚子……”
不是所有的水果都適合煮過給寶寶吃，冬天天氣冷，維生素C含量不高的水果，比如蘋果、梨、甘蔗，可以適當加熱，前2種尤其適合連皮隔水蒸。
營養元素嘛，確實會流失一部分，但不多，這些水果富含的礦物質（鉀、鎂、鈣）和膳食纖維等不會因為加熱而破壞。相比冷冰冰地去啃，倒是冬天的吃法，有的還能幫助治療感冒。
不過儘量讓寶寶吃水果本身，少喝煮過的水果水，水果水沒有太大營養不說，相對比較甜，長期喝還容易發胖，寶寶也會更排斥口味清淡的白開水。
維C含量高的水果，比如獼猴桃、柚子、橙子等，不太適合蒸煮。這也是為啥蒸橙子並不如爸媽想象的那麼有“藥效”的一個原因。
小南冬天經常用的（偷懶）辦法，就是把一些冷冰冰的水果在50℃左右的溫水裡浸泡一會，這樣既能留住營養，也不會太冷，這個辦法首推哦。
