秋季氣候乾燥，多吃些水果是很好的選擇，下面就來看一下秋季哪些水果最養人吧！
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。一項研究表明，常吃蘋果的人不易感冒。
秋季氣候乾燥，多吃些水果是很好的選擇，下面就來看一下秋季哪些水果最養人吧！
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。一項研究表明，常吃蘋果的人不易感冒。
香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力。香蕉含有被稱為“智慧之鹽”的磷、豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C以及多種纖維素。
秋季氣候乾燥，多吃些水果是很好的選擇，下面就來看一下秋季哪些水果最養人吧！
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。一項研究表明，常吃蘋果的人不易感冒。
香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力。香蕉含有被稱為“智慧之鹽”的磷、豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C以及多種纖維素。
山楂的鈣含量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。此外，山楂因為含有三萜類烯酸和黃酮類物質，也被稱為降血壓和膽固醇的“小能手”。
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蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。一項研究表明，常吃蘋果的人不易感冒。
香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力。香蕉含有被稱為“智慧之鹽”的磷、豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C以及多種纖維素。
山楂的鈣含量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。此外，山楂因為含有三萜類烯酸和黃酮類物質，也被稱為降血壓和膽固醇的“小能手”。
鮮棗相比其他秋季水果而言，多項營養元素的含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可以軟化血管，預防高血壓、冠心病和動脈硬化，同時有助於阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成，從而降低腫瘤的形成風險。
秋季氣候乾燥，多吃些水果是很好的選擇，下面就來看一下秋季哪些水果最養人吧！
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。一項研究表明，常吃蘋果的人不易感冒。
香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力。香蕉含有被稱為“智慧之鹽”的磷、豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C以及多種纖維素。
山楂的鈣含量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。此外，山楂因為含有三萜類烯酸和黃酮類物質，也被稱為降血壓和膽固醇的“小能手”。
鮮棗相比其他秋季水果而言，多項營養元素的含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可以軟化血管，預防高血壓、冠心病和動脈硬化，同時有助於阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成，從而降低腫瘤的形成風險。
櫻桃既含有碳水化合物、蛋白質，又含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每100克的鐵含量高達6～8毫克。葡萄的含糖量達到8%~10%，它還含有多種無機鹽、維生素以及具有生理功能的物質。葡萄的含鉀量也相當豐富。
秋季氣候乾燥，多吃些水果是很好的選擇，下面就來看一下秋季哪些水果最養人吧！
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。一項研究表明，常吃蘋果的人不易感冒。
香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力。香蕉含有被稱為“智慧之鹽”的磷、豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C以及多種纖維素。
山楂的鈣含量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。此外，山楂因為含有三萜類烯酸和黃酮類物質，也被稱為降血壓和膽固醇的“小能手”。
鮮棗相比其他秋季水果而言，多項營養元素的含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可以軟化血管，預防高血壓、冠心病和動脈硬化，同時有助於阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成，從而降低腫瘤的形成風險。
櫻桃既含有碳水化合物、蛋白質，又含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每100克的鐵含量高達6～8毫克。葡萄的含糖量達到8%~10%，它還含有多種無機鹽、維生素以及具有生理功能的物質。葡萄的含鉀量也相當豐富。
石榴石榴每百克可食用部分膳食纖維的含量為4.8克，其中所含的膳食纖維具有水溶性，既可以防止便祕，又能夠緩解腹瀉症狀。
秋季氣候乾燥，多吃些水果是很好的選擇，下面就來看一下秋季哪些水果最養人吧！
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。一項研究表明，常吃蘋果的人不易感冒。
香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力。香蕉含有被稱為“智慧之鹽”的磷、豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C以及多種纖維素。
山楂的鈣含量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。此外，山楂因為含有三萜類烯酸和黃酮類物質，也被稱為降血壓和膽固醇的“小能手”。
鮮棗相比其他秋季水果而言，多項營養元素的含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可以軟化血管，預防高血壓、冠心病和動脈硬化，同時有助於阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成，從而降低腫瘤的形成風險。
櫻桃既含有碳水化合物、蛋白質，又含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每100克的鐵含量高達6～8毫克。葡萄的含糖量達到8%~10%，它還含有多種無機鹽、維生素以及具有生理功能的物質。葡萄的含鉀量也相當豐富。
石榴石榴每百克可食用部分膳食纖維的含量為4.8克，其中所含的膳食纖維具有水溶性，既可以防止便祕，又能夠緩解腹瀉症狀。