肝臟對於人體健康的重要性相信大家都不言而喻，但是日常生活中還是有很多人各種各樣的不良習慣在傷害著肝臟，如酗酒、熬夜、濫服藥物等。這些無形中都會增加肝臟的毒素，埋下肝臟疾病的隱患。那麼，如何才能知道自己的肝臟是否健康呢？首先你得看看你身上有沒有這3症狀：
1.牙齦頻繁出血
肝臟發生病變，會導致凝血因子功能遭受破壞，因此在早上起床後，如果刷牙的時候發現牙齒總是出血，或者平時吃東西的時候食物上總帶著血跡，排除了口腔問題，那就很可能是你的肝臟出現了問題，一定要重視，否則症狀會不斷地加重。
2.口臭
早上起床後嘴巴有異味相信很多人都會有，所以都不會特別在意。但是要注意的，如果嘴巴里散發著腐臭的味道，這有很大機率是肝臟疾病導致的，因為肝臟功能受損後，血液裡面的尿素會大大增加，經過一系列分解後，就會通過呼吸排出帶有腐臭味的氣體，出現口臭。
3.臉上粉刺激增
很多人以為臉上長粉刺是因為上火導致的，其實，肝功能異常也會導致臉上粉刺激增。因此肝臟具有破壞黃體荷爾蒙的作用，幫助調節人體荷爾蒙的平衡，如果肝臟功能受損，就會導致黃體荷爾蒙得不到控制，從而導致臉色皮脂增多，引發粉刺叢生。
這種草的根是肝臟“清潔器”，泡水喝肝毒全趕走
保護肝臟是我們每個人都需要去做的事情，相遇於服用藥物的副作用，日常的一些食補措施更有利於肝臟健康。例如這種草的根具有很好的促進肝臟排毒的作用，被譽為“肝臟的清潔器”，它就是蒲公英根。這種植物在農村的路邊常見，農村人通常會把它們晒乾了泡水喝，可以祛除肝臟的肝毒，改善肝臟健康，調理肝臟疾病。
蒲公英根具有清熱解毒、消炎殺菌的作用，對肝炎有很好的幫助；此外它還含有豐富的膽鹼、蒲公英淄醇等，它們可以改善肝臟功能，修復肝損傷。當然，單純的依靠蒲公英根來養肝效果比較有限，最好可以選擇搭配其他4種材料的食補方——枸杞子甘元茶。其做法如下：
首先準備蒲公英根5g、枸杞6g、菊苣5g、決明子4g、白茅根4g，將它們洗乾淨後倒入鍋中，然後注入適量的水，開大火煮沸後，轉文火煮約8分鐘即成，去渣喝茶，每天2杯。如果你沒有條件自己做，不妨選擇現成的枸杞子甘元茶袋泡茶，也很方便。
蒲公英的功效上面已經分享過了，其他材料作用也給大家說一下：枸杞可以養肝氣，清肝毒；菊苣可以幫助清肝利膽，改善肝損傷；決明子則能清肝明目，保護和修復肝臟細胞；白茅根對保護肝臟功能，預防肝功能損傷有很好的幫助。
這個5種材料相互作用，充分發揮“相需”的作用，把排肝毒、養護肝臟的作用發揮到最大化。
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