中醫認為養肝相當於養命，眾所周知酒會直接侵害肝細胞，給肝臟帶來嚴重的損害，甚至會對肝臟帶來不可逆的傷害，這並不是危言聳聽，希望能引起你的重視。
中醫認為養肝相當於養命，眾所周知酒會直接侵害肝細胞，給肝臟帶來嚴重的損害，甚至會對肝臟帶來不可逆的傷害，這並不是危言聳聽，希望能引起你的重視。
為什麼喝酒會傷害肝臟？
酒的主要成分是酒精，酒精會先通過腸道黏膜和胃黏膜吸入進入血液裡面，再跟隨著血液循環經過肝臟，在肝臟裡面代謝，在代謝的過程中會轉化成乙醛，然後在身體中出現化學反應轉化成乙酸，最後再轉換成水以及二氧化碳被排出體外，乙醛會對身體帶來嚴重的傷害，引起患者心慌、心悸和血壓下降等。乙醛對肝細胞帶來直接的侵害作用，會誘發肝細胞間質纖維化。另外也會影響到脂肪的代謝，導致酒精性脂肪肝。不節制酗酒對大腦和胃部也會帶來嚴重的損傷，所以儘量控制每天的喝酒量，男性不能超過25克，女性不能超過20克。
中醫認為養肝相當於養命，眾所周知酒會直接侵害肝細胞，給肝臟帶來嚴重的損害，甚至會對肝臟帶來不可逆的傷害，這並不是危言聳聽，希望能引起你的重視。
為什麼喝酒會傷害肝臟？
酒的主要成分是酒精，酒精會先通過腸道黏膜和胃黏膜吸入進入血液裡面，再跟隨著血液循環經過肝臟，在肝臟裡面代謝，在代謝的過程中會轉化成乙醛，然後在身體中出現化學反應轉化成乙酸，最後再轉換成水以及二氧化碳被排出體外，乙醛會對身體帶來嚴重的傷害，引起患者心慌、心悸和血壓下降等。乙醛對肝細胞帶來直接的侵害作用，會誘發肝細胞間質纖維化。另外也會影響到脂肪的代謝，導致酒精性脂肪肝。不節制酗酒對大腦和胃部也會帶來嚴重的損傷，所以儘量控制每天的喝酒量，男性不能超過25克，女性不能超過20克。
如何來保護肝臟？
1、保證充足睡眠
在晚上23點到凌晨1點是肝臟排毒的黃金時間段，如果熬夜或者晚睡的話，勢必會影響此過程，不能正常排出體內的毒素，從而對肝細胞帶來損傷。晚上11點之前要進入深睡眠狀態，做到早睡早起，避免熬夜，睡覺前一個小時關閉所有的電子產品。
2、避免吃油膩的食物
大量的吃油膩食物會超過身體所消耗的，剩餘的脂肪被囤積起來，最終形成了脂肪肝。儘量不要吃油膩的食物，飲食方面以清淡為主，注意飲食上的多樣化，平時可以多吃一些枸杞子或者葛根茶，能幫助保護肝臟。戒掉吸菸喝酒的壞習慣，因為香菸在燃燒過程中會產生焦油以及二氧化碳，從而對肝細胞帶來損傷。
中醫認為養肝相當於養命，眾所周知酒會直接侵害肝細胞，給肝臟帶來嚴重的損害，甚至會對肝臟帶來不可逆的傷害，這並不是危言聳聽，希望能引起你的重視。
為什麼喝酒會傷害肝臟？
酒的主要成分是酒精，酒精會先通過腸道黏膜和胃黏膜吸入進入血液裡面，再跟隨著血液循環經過肝臟，在肝臟裡面代謝，在代謝的過程中會轉化成乙醛，然後在身體中出現化學反應轉化成乙酸，最後再轉換成水以及二氧化碳被排出體外，乙醛會對身體帶來嚴重的傷害，引起患者心慌、心悸和血壓下降等。乙醛對肝細胞帶來直接的侵害作用，會誘發肝細胞間質纖維化。另外也會影響到脂肪的代謝，導致酒精性脂肪肝。不節制酗酒對大腦和胃部也會帶來嚴重的損傷，所以儘量控制每天的喝酒量，男性不能超過25克，女性不能超過20克。
如何來保護肝臟？
1、保證充足睡眠
在晚上23點到凌晨1點是肝臟排毒的黃金時間段，如果熬夜或者晚睡的話，勢必會影響此過程，不能正常排出體內的毒素，從而對肝細胞帶來損傷。晚上11點之前要進入深睡眠狀態，做到早睡早起，避免熬夜，睡覺前一個小時關閉所有的電子產品。
2、避免吃油膩的食物
大量的吃油膩食物會超過身體所消耗的，剩餘的脂肪被囤積起來，最終形成了脂肪肝。儘量不要吃油膩的食物，飲食方面以清淡為主，注意飲食上的多樣化，平時可以多吃一些枸杞子或者葛根茶，能幫助保護肝臟。戒掉吸菸喝酒的壞習慣，因為香菸在燃燒過程中會產生焦油以及二氧化碳，從而對肝細胞帶來損傷。
3、保持積極樂觀心態
中醫認為肝主疏洩，其實肝臟非常的脆弱和敏感，容易受到情緒的影響，當處於消極的情緒中就會出現肝火旺盛，讓人們脾氣暴躁、不明原因的發怒以及焦躁不安等。所以要以平和的心態來面對一切，對待任何事物都要順其自然。
溫馨提示
在夏季要養成多喝水的好習慣，不僅能補充體液，同時加快血液循環及新陳代謝速度，刺激了膽汁和消化液的分泌，幫助排出體內的毒素和垃圾，減輕了肝臟負擔，適當的鍛鍊身體來提高免疫系統，增加肝臟抗病能力，保持積極樂觀的心態。