有很多的人們並不知道應該如何正確的養生才能夠幫助我們的身體，更加的健康，有很多的人們都在遵循用藥單的方式來達到養肝的方法給我們的身體更加的健康和長壽的，這是這4種養肝的藥膳，不僅可以柔肝去肝火，更可以提升我們女人的氣色，那麼到底是哪4種藥膳呢？
豬肝粥
用料：豬肝(用羊肝、牛肝、鵝肝亦可)50克，粳米100克。
做法：將豬肝洗淨切碎，與粳米同煮成粥。
作用：有益氣生血、養肝補虛的作用，適用於身體虛弱或慢性肝病患者。
藥膳養肝柔肝去肝火
胡蘿蔔豬肝粥
用料：胡蘿蔔50克，豬肝50克，粳米100克。
做法：胡蘿蔔、豬肝洗淨切碎，與粳米同煮成粥。
作用：有補益肝腎，養血明目的作用，適用於肝腎不足所致的視物模糊、雙目乾澀等。
枸杞甲魚羹
用料：枸杞子30克，甲魚500克。
做法：將枸杞子洗淨切碎，甲魚宰殺去內臟切塊，一起放入砂鍋中，煮40～60分鐘，再放蔥姜鹽醋少許調味。
作用：有補益肝腎，滋陰強壯的作用，適用於軀體虛弱，肝腎不足所致的體弱無力、陰虛盜汗、視物不清、面色無華者。
芝麻桃仁粥
配方：黑芝麻20克，桃仁10克，粳米200克，冰糖20克。
製作：
1、將黑芝麻放入炒鍋內，用文火炒香;桃仁洗淨，去雜質;粳米淘洗乾淨;冰糖打碎。
2、把粳米放入鍋內，加水，置武火上燒沸，再用文火熬煮至八成熟時，放入黑芝麻、桃仁、冰糖，攪勻，繼續煮至粥熟即成。
食法：每日1次。
功效：補肝腎，益五臟，祛淤血。適宜慢性肝病兼血淤、便祕患者食用。
宜忌：孕婦忌服。
解析：黑芝麻味甘，平。歸肝、腎經，有補肝腎，潤五臟功效;桃仁有破血化淤功效。二藥與補中益氣之粳米煮粥，以白糖調味，可增強補肝之療效。《日華子本草》謂黑芝麻“補中益氣，養五臟，治勞氣。”《食療本草》曰其“潤五臟補虛氣。”因此，本方可四季食用，可保肝臟，益五臟。
二花粥
配方：紅花、菊花各6克，粳米100克，白糖10克。
製作：
1、將紅花、菊花洗淨，去雜質;粳米淘洗乾淨。
2、把粳米放入鍋內，注入水，置武火上燒沸，再用文火煮熬至八成熟時，加入紅花、菊花、白糖，攪勻，繼續煮至粥熟即成。
食法：每日1次，每次吃粥100克。
功效：散淤清熱。適用於淤熱型慢性肝病患者的調養。
宜忌：孕婦忌服。
解析：菊花味甘、苦，涼，歸肺、肝經。能疏風，清熱，明目，解毒。《本經》謂其“主諸風頭眩、腫痛，目欲脫，淚出，皮膚死肌，惡風溼痺，利血氣。”紅花為破血化淤之藥物;粳米健脾養胃。二藥與粳米煮粥，有扶正祛邪之功。
在平時的時候，我們一定要按照正確的方法來吃這些藥膳，給我們的身體帶來非常好的效果，保護我們的生命更加的健康才是最好的，所以在平時的時候按照上面所說的這樣的方式來賜給我們的身體帶來非常好的狀況，給我們的身體帶來非常重要的保護，還能夠提升我們女性朋友們的身體健康保護我們的生命的。