'補脾方式“巧”，孩子身體好！3分鐘教你補脾的正確打開方式'
首先，我把孩子的身體調理分為兩個階段。
第一個階段：
在疾病急性發作的時候，可以用藥，但是原則是方子儘量小，力到為止，否則藥物皆有偏性，容易傷到孩子，所以我們要儘量用最少的藥味數，最小的分量，不可貪多貪大。
很多家長在找到我的時候，一般都會帶著以往的病歷，我翻開病歷，看到很多方子，藥物的味數和分量比大人的還大，這讓我很擔心，其實我仔細問這些家長，結果往往是這些藥物服用了很長時間都沒有任何效果，試想：這些藥物沒有起到治病的作用，那麼會不會起到相反的作用呢？
第二個階段：
在疾病的平穩期，儘量採用食療的方式，儘量採用推拿、按摩等方式，這樣平穩，而且可以在平緩之中，見到日日改善的效果，這是我最推崇的方式。
需要提醒各位家長的是，治療一個孩子，如果按照時間來分配的話，可以這樣說，一百天裡，可能只有五六天是在治療急症，服用了藥物，剩下的九十幾天都是食療的，都是通過外治或者鍛鍊的方式來調理的。
所以，各位家長朋友需要了解的是，在絕大多數的時間裡面，我們家長都需要通過食療、鍛鍊身體等的方式來調理孩子的身體。
這個觀念家長們一定要牢記，否則會有很多孩子被長期服藥的。
首先，我把孩子的身體調理分為兩個階段。
第一個階段：
在疾病急性發作的時候，可以用藥，但是原則是方子儘量小，力到為止，否則藥物皆有偏性，容易傷到孩子，所以我們要儘量用最少的藥味數，最小的分量，不可貪多貪大。
很多家長在找到我的時候，一般都會帶著以往的病歷，我翻開病歷，看到很多方子，藥物的味數和分量比大人的還大，這讓我很擔心，其實我仔細問這些家長，結果往往是這些藥物服用了很長時間都沒有任何效果，試想：這些藥物沒有起到治病的作用，那麼會不會起到相反的作用呢？
第二個階段：
在疾病的平穩期，儘量採用食療的方式，儘量採用推拿、按摩等方式，這樣平穩，而且可以在平緩之中，見到日日改善的效果，這是我最推崇的方式。
需要提醒各位家長的是，治療一個孩子，如果按照時間來分配的話，可以這樣說，一百天裡，可能只有五六天是在治療急症，服用了藥物，剩下的九十幾天都是食療的，都是通過外治或者鍛鍊的方式來調理的。
所以，各位家長朋友需要了解的是，在絕大多數的時間裡面，我們家長都需要通過食療、鍛鍊身體等的方式來調理孩子的身體。
這個觀念家長們一定要牢記，否則會有很多孩子被長期服藥的。
為什麼我強調要通過食療來調理呢？
首先，我把孩子的身體調理分為兩個階段。
第一個階段：
在疾病急性發作的時候，可以用藥，但是原則是方子儘量小，力到為止，否則藥物皆有偏性，容易傷到孩子，所以我們要儘量用最少的藥味數，最小的分量，不可貪多貪大。
很多家長在找到我的時候，一般都會帶著以往的病歷，我翻開病歷，看到很多方子，藥物的味數和分量比大人的還大，這讓我很擔心，其實我仔細問這些家長，結果往往是這些藥物服用了很長時間都沒有任何效果，試想：這些藥物沒有起到治病的作用，那麼會不會起到相反的作用呢？
第二個階段：
在疾病的平穩期，儘量採用食療的方式，儘量採用推拿、按摩等方式，這樣平穩，而且可以在平緩之中，見到日日改善的效果，這是我最推崇的方式。
需要提醒各位家長的是，治療一個孩子，如果按照時間來分配的話，可以這樣說，一百天裡，可能只有五六天是在治療急症，服用了藥物，剩下的九十幾天都是食療的，都是通過外治或者鍛鍊的方式來調理的。
所以，各位家長朋友需要了解的是，在絕大多數的時間裡面，我們家長都需要通過食療、鍛鍊身體等的方式來調理孩子的身體。
這個觀念家長們一定要牢記，否則會有很多孩子被長期服藥的。
為什麼我強調要通過食療來調理呢？
因為我發現，在找我調理身體的孩子中，有一個非常奇怪的現象，就是脾胃出現問題的居多，這很讓我費解，很多非常複雜的病，最後診斷再三，還是從脾胃那裡找到發病的根源。這種現象的出現，逐步讓我形成了一個調理思路，就是在看到患兒的時候，本能地先從脾胃方面尋找診斷依據，尋找病因病機，結果發現，療效往往出人意料地好。
首先，我把孩子的身體調理分為兩個階段。
第一個階段：
在疾病急性發作的時候，可以用藥，但是原則是方子儘量小，力到為止，否則藥物皆有偏性，容易傷到孩子，所以我們要儘量用最少的藥味數，最小的分量，不可貪多貪大。
很多家長在找到我的時候，一般都會帶著以往的病歷，我翻開病歷，看到很多方子，藥物的味數和分量比大人的還大，這讓我很擔心，其實我仔細問這些家長，結果往往是這些藥物服用了很長時間都沒有任何效果，試想：這些藥物沒有起到治病的作用，那麼會不會起到相反的作用呢？
第二個階段：
在疾病的平穩期，儘量採用食療的方式，儘量採用推拿、按摩等方式，這樣平穩，而且可以在平緩之中，見到日日改善的效果，這是我最推崇的方式。
需要提醒各位家長的是，治療一個孩子，如果按照時間來分配的話，可以這樣說，一百天裡，可能只有五六天是在治療急症，服用了藥物，剩下的九十幾天都是食療的，都是通過外治或者鍛鍊的方式來調理的。
所以，各位家長朋友需要了解的是，在絕大多數的時間裡面，我們家長都需要通過食療、鍛鍊身體等的方式來調理孩子的身體。
這個觀念家長們一定要牢記，否則會有很多孩子被長期服藥的。
為什麼我強調要通過食療來調理呢？
因為我發現，在找我調理身體的孩子中，有一個非常奇怪的現象，就是脾胃出現問題的居多，這很讓我費解，很多非常複雜的病，最後診斷再三，還是從脾胃那裡找到發病的根源。這種現象的出現，逐步讓我形成了一個調理思路，就是在看到患兒的時候，本能地先從脾胃方面尋找診斷依據，尋找病因病機，結果發現，療效往往出人意料地好。
什麼食物補脾益氣、開胃消食？
首先，我把孩子的身體調理分為兩個階段。
第一個階段：
在疾病急性發作的時候，可以用藥，但是原則是方子儘量小，力到為止，否則藥物皆有偏性，容易傷到孩子，所以我們要儘量用最少的藥味數，最小的分量，不可貪多貪大。
很多家長在找到我的時候，一般都會帶著以往的病歷，我翻開病歷，看到很多方子，藥物的味數和分量比大人的還大，這讓我很擔心，其實我仔細問這些家長，結果往往是這些藥物服用了很長時間都沒有任何效果，試想：這些藥物沒有起到治病的作用，那麼會不會起到相反的作用呢？
第二個階段：
在疾病的平穩期，儘量採用食療的方式，儘量採用推拿、按摩等方式，這樣平穩，而且可以在平緩之中，見到日日改善的效果，這是我最推崇的方式。
需要提醒各位家長的是，治療一個孩子，如果按照時間來分配的話，可以這樣說，一百天裡，可能只有五六天是在治療急症，服用了藥物，剩下的九十幾天都是食療的，都是通過外治或者鍛鍊的方式來調理的。
所以，各位家長朋友需要了解的是，在絕大多數的時間裡面，我們家長都需要通過食療、鍛鍊身體等的方式來調理孩子的身體。
這個觀念家長們一定要牢記，否則會有很多孩子被長期服藥的。
為什麼我強調要通過食療來調理呢？
因為我發現，在找我調理身體的孩子中，有一個非常奇怪的現象，就是脾胃出現問題的居多，這很讓我費解，很多非常複雜的病，最後診斷再三，還是從脾胃那裡找到發病的根源。這種現象的出現，逐步讓我形成了一個調理思路，就是在看到患兒的時候，本能地先從脾胃方面尋找診斷依據，尋找病因病機，結果發現，療效往往出人意料地好。
什麼食物補脾益氣、開胃消食？
脾虛的孩子要吃具有補脾益氣、開胃消食的食品，如：粳米、燦米、鍋巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山藥、蓮子肉、扁豆、栗子、紅薯（番薯\\地瓜）、紅棗、馬鈴薯、香菇、銀耳、胡蘿蔔、牛肉、牛肚、鱸魚、葡萄，等等。
首先，我把孩子的身體調理分為兩個階段。
第一個階段：
在疾病急性發作的時候，可以用藥，但是原則是方子儘量小，力到為止，否則藥物皆有偏性，容易傷到孩子，所以我們要儘量用最少的藥味數，最小的分量，不可貪多貪大。
很多家長在找到我的時候，一般都會帶著以往的病歷，我翻開病歷，看到很多方子，藥物的味數和分量比大人的還大，這讓我很擔心，其實我仔細問這些家長，結果往往是這些藥物服用了很長時間都沒有任何效果，試想：這些藥物沒有起到治病的作用，那麼會不會起到相反的作用呢？
第二個階段：
在疾病的平穩期，儘量採用食療的方式，儘量採用推拿、按摩等方式，這樣平穩，而且可以在平緩之中，見到日日改善的效果，這是我最推崇的方式。
需要提醒各位家長的是，治療一個孩子，如果按照時間來分配的話，可以這樣說，一百天裡，可能只有五六天是在治療急症，服用了藥物，剩下的九十幾天都是食療的，都是通過外治或者鍛鍊的方式來調理的。
所以，各位家長朋友需要了解的是，在絕大多數的時間裡面，我們家長都需要通過食療、鍛鍊身體等的方式來調理孩子的身體。
這個觀念家長們一定要牢記，否則會有很多孩子被長期服藥的。
為什麼我強調要通過食療來調理呢？
因為我發現，在找我調理身體的孩子中，有一個非常奇怪的現象，就是脾胃出現問題的居多，這很讓我費解，很多非常複雜的病，最後診斷再三，還是從脾胃那裡找到發病的根源。這種現象的出現，逐步讓我形成了一個調理思路，就是在看到患兒的時候，本能地先從脾胃方面尋找診斷依據，尋找病因病機，結果發現，療效往往出人意料地好。
什麼食物補脾益氣、開胃消食？
脾虛的孩子要吃具有補脾益氣、開胃消食的食品，如：粳米、燦米、鍋巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山藥、蓮子肉、扁豆、栗子、紅薯（番薯\\地瓜）、紅棗、馬鈴薯、香菇、銀耳、胡蘿蔔、牛肉、牛肚、鱸魚、葡萄，等等。
這其中我最推薦的是經常給孩子熬粳米粥喝。粳米是大米的一種，米粒是橢圓形或圓形的，不像秈米那麼長，也不像糯米那麼粘。古人認為粳米能益脾胃，除煩渴。《本草經疏》裡講粳米“雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健。”所以粳米特別適合用來調理脾胃！
家長每天早晨給孩子喝一碗現熬的粳米粥，對孩子的身體發育能起到很好的作用。特別是粥熬好後上面漂浮的那層米油，對身體有很好的補益效果，所以很多時候家裡有人生病了，特別是孩子或老人生病了，不愛吃東西，我們就給他們喝米油，能讓他們儘快好起來。
還有美味方面，各種烹製方法都有了，為了味道好，幾乎什麼辦法都想了，各種猛料都填進去了，我經常看到，某某祕製的食物，是祖傳的用了幾十味中藥如何炮製的，我一看就覺得這個東西不能吃了，我開方子都力圖藥味少呢，敢情這兒是不怕多，越多越好啊！
這裡面，以香燥性熱的調料居多，這些東西吃進去，也一定會影響我們的身體的。
調理孩子的脾胃，一定要給他吃營養豐富的五穀雜糧，吃應季、應地的瓜果蔬菜！
首先，我把孩子的身體調理分為兩個階段。
第一個階段：
在疾病急性發作的時候，可以用藥，但是原則是方子儘量小，力到為止，否則藥物皆有偏性，容易傷到孩子，所以我們要儘量用最少的藥味數，最小的分量，不可貪多貪大。
很多家長在找到我的時候，一般都會帶著以往的病歷，我翻開病歷，看到很多方子，藥物的味數和分量比大人的還大，這讓我很擔心，其實我仔細問這些家長，結果往往是這些藥物服用了很長時間都沒有任何效果，試想：這些藥物沒有起到治病的作用，那麼會不會起到相反的作用呢？
第二個階段：
在疾病的平穩期，儘量採用食療的方式，儘量採用推拿、按摩等方式，這樣平穩，而且可以在平緩之中，見到日日改善的效果，這是我最推崇的方式。
需要提醒各位家長的是，治療一個孩子，如果按照時間來分配的話，可以這樣說，一百天裡，可能只有五六天是在治療急症，服用了藥物，剩下的九十幾天都是食療的，都是通過外治或者鍛鍊的方式來調理的。
所以，各位家長朋友需要了解的是，在絕大多數的時間裡面，我們家長都需要通過食療、鍛鍊身體等的方式來調理孩子的身體。
這個觀念家長們一定要牢記，否則會有很多孩子被長期服藥的。
為什麼我強調要通過食療來調理呢？
因為我發現，在找我調理身體的孩子中，有一個非常奇怪的現象，就是脾胃出現問題的居多，這很讓我費解，很多非常複雜的病，最後診斷再三，還是從脾胃那裡找到發病的根源。這種現象的出現，逐步讓我形成了一個調理思路，就是在看到患兒的時候，本能地先從脾胃方面尋找診斷依據，尋找病因病機，結果發現，療效往往出人意料地好。
什麼食物補脾益氣、開胃消食？
脾虛的孩子要吃具有補脾益氣、開胃消食的食品，如：粳米、燦米、鍋巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山藥、蓮子肉、扁豆、栗子、紅薯（番薯\\地瓜）、紅棗、馬鈴薯、香菇、銀耳、胡蘿蔔、牛肉、牛肚、鱸魚、葡萄，等等。
這其中我最推薦的是經常給孩子熬粳米粥喝。粳米是大米的一種，米粒是橢圓形或圓形的，不像秈米那麼長，也不像糯米那麼粘。古人認為粳米能益脾胃，除煩渴。《本草經疏》裡講粳米“雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健。”所以粳米特別適合用來調理脾胃！
家長每天早晨給孩子喝一碗現熬的粳米粥，對孩子的身體發育能起到很好的作用。特別是粥熬好後上面漂浮的那層米油，對身體有很好的補益效果，所以很多時候家裡有人生病了，特別是孩子或老人生病了，不愛吃東西，我們就給他們喝米油，能讓他們儘快好起來。
還有美味方面，各種烹製方法都有了，為了味道好，幾乎什麼辦法都想了，各種猛料都填進去了，我經常看到，某某祕製的食物，是祖傳的用了幾十味中藥如何炮製的，我一看就覺得這個東西不能吃了，我開方子都力圖藥味少呢，敢情這兒是不怕多，越多越好啊！
這裡面，以香燥性熱的調料居多，這些東西吃進去，也一定會影響我們的身體的。
調理孩子的脾胃，一定要給他吃營養豐富的五穀雜糧，吃應季、應地的瓜果蔬菜！
什麼是應季呢？
首先，我把孩子的身體調理分為兩個階段。
第一個階段：
在疾病急性發作的時候，可以用藥，但是原則是方子儘量小，力到為止，否則藥物皆有偏性，容易傷到孩子，所以我們要儘量用最少的藥味數，最小的分量，不可貪多貪大。
很多家長在找到我的時候，一般都會帶著以往的病歷，我翻開病歷，看到很多方子，藥物的味數和分量比大人的還大，這讓我很擔心，其實我仔細問這些家長，結果往往是這些藥物服用了很長時間都沒有任何效果，試想：這些藥物沒有起到治病的作用，那麼會不會起到相反的作用呢？
第二個階段：
在疾病的平穩期，儘量採用食療的方式，儘量採用推拿、按摩等方式，這樣平穩，而且可以在平緩之中，見到日日改善的效果，這是我最推崇的方式。
需要提醒各位家長的是，治療一個孩子，如果按照時間來分配的話，可以這樣說，一百天裡，可能只有五六天是在治療急症，服用了藥物，剩下的九十幾天都是食療的，都是通過外治或者鍛鍊的方式來調理的。
所以，各位家長朋友需要了解的是，在絕大多數的時間裡面，我們家長都需要通過食療、鍛鍊身體等的方式來調理孩子的身體。
這個觀念家長們一定要牢記，否則會有很多孩子被長期服藥的。
為什麼我強調要通過食療來調理呢？
因為我發現，在找我調理身體的孩子中，有一個非常奇怪的現象，就是脾胃出現問題的居多，這很讓我費解，很多非常複雜的病，最後診斷再三，還是從脾胃那裡找到發病的根源。這種現象的出現，逐步讓我形成了一個調理思路，就是在看到患兒的時候，本能地先從脾胃方面尋找診斷依據，尋找病因病機，結果發現，療效往往出人意料地好。
什麼食物補脾益氣、開胃消食？
脾虛的孩子要吃具有補脾益氣、開胃消食的食品，如：粳米、燦米、鍋巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山藥、蓮子肉、扁豆、栗子、紅薯（番薯\\地瓜）、紅棗、馬鈴薯、香菇、銀耳、胡蘿蔔、牛肉、牛肚、鱸魚、葡萄，等等。
這其中我最推薦的是經常給孩子熬粳米粥喝。粳米是大米的一種，米粒是橢圓形或圓形的，不像秈米那麼長，也不像糯米那麼粘。古人認為粳米能益脾胃，除煩渴。《本草經疏》裡講粳米“雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健。”所以粳米特別適合用來調理脾胃！
家長每天早晨給孩子喝一碗現熬的粳米粥，對孩子的身體發育能起到很好的作用。特別是粥熬好後上面漂浮的那層米油，對身體有很好的補益效果，所以很多時候家裡有人生病了，特別是孩子或老人生病了，不愛吃東西，我們就給他們喝米油，能讓他們儘快好起來。
還有美味方面，各種烹製方法都有了，為了味道好，幾乎什麼辦法都想了，各種猛料都填進去了，我經常看到，某某祕製的食物，是祖傳的用了幾十味中藥如何炮製的，我一看就覺得這個東西不能吃了，我開方子都力圖藥味少呢，敢情這兒是不怕多，越多越好啊！
這裡面，以香燥性熱的調料居多，這些東西吃進去，也一定會影響我們的身體的。
調理孩子的脾胃，一定要給他吃營養豐富的五穀雜糧，吃應季、應地的瓜果蔬菜！
什麼是應季呢？
就是順應一年四季的節氣，按照果蔬自然的成熟時間來吃。現在，無論我們想吃什麼，在市場上都買得到，冬天想吃西瓜也有，夏天想吃橘子也有，這就違背了自然的規律。這樣的果蔬，很多都是催熟的，要麼就是用特殊的方法保存的，裡面就會有太多讓人致病的東西。家長一定要讓孩子吃應季的果蔬，不要貪圖嘗新鮮，否則對孩子的身體會造成很大的損害。
首先，我把孩子的身體調理分為兩個階段。
第一個階段：
在疾病急性發作的時候，可以用藥，但是原則是方子儘量小，力到為止，否則藥物皆有偏性，容易傷到孩子，所以我們要儘量用最少的藥味數，最小的分量，不可貪多貪大。
很多家長在找到我的時候，一般都會帶著以往的病歷，我翻開病歷，看到很多方子，藥物的味數和分量比大人的還大，這讓我很擔心，其實我仔細問這些家長，結果往往是這些藥物服用了很長時間都沒有任何效果，試想：這些藥物沒有起到治病的作用，那麼會不會起到相反的作用呢？
第二個階段：
在疾病的平穩期，儘量採用食療的方式，儘量採用推拿、按摩等方式，這樣平穩，而且可以在平緩之中，見到日日改善的效果，這是我最推崇的方式。
需要提醒各位家長的是，治療一個孩子，如果按照時間來分配的話，可以這樣說，一百天裡，可能只有五六天是在治療急症，服用了藥物，剩下的九十幾天都是食療的，都是通過外治或者鍛鍊的方式來調理的。
所以，各位家長朋友需要了解的是，在絕大多數的時間裡面，我們家長都需要通過食療、鍛鍊身體等的方式來調理孩子的身體。
這個觀念家長們一定要牢記，否則會有很多孩子被長期服藥的。
為什麼我強調要通過食療來調理呢？
因為我發現，在找我調理身體的孩子中，有一個非常奇怪的現象，就是脾胃出現問題的居多，這很讓我費解，很多非常複雜的病，最後診斷再三，還是從脾胃那裡找到發病的根源。這種現象的出現，逐步讓我形成了一個調理思路，就是在看到患兒的時候，本能地先從脾胃方面尋找診斷依據，尋找病因病機，結果發現，療效往往出人意料地好。
什麼食物補脾益氣、開胃消食？
脾虛的孩子要吃具有補脾益氣、開胃消食的食品，如：粳米、燦米、鍋巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山藥、蓮子肉、扁豆、栗子、紅薯（番薯\\地瓜）、紅棗、馬鈴薯、香菇、銀耳、胡蘿蔔、牛肉、牛肚、鱸魚、葡萄，等等。
這其中我最推薦的是經常給孩子熬粳米粥喝。粳米是大米的一種，米粒是橢圓形或圓形的，不像秈米那麼長，也不像糯米那麼粘。古人認為粳米能益脾胃，除煩渴。《本草經疏》裡講粳米“雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健。”所以粳米特別適合用來調理脾胃！
家長每天早晨給孩子喝一碗現熬的粳米粥，對孩子的身體發育能起到很好的作用。特別是粥熬好後上面漂浮的那層米油，對身體有很好的補益效果，所以很多時候家裡有人生病了，特別是孩子或老人生病了，不愛吃東西，我們就給他們喝米油，能讓他們儘快好起來。
還有美味方面，各種烹製方法都有了，為了味道好，幾乎什麼辦法都想了，各種猛料都填進去了，我經常看到，某某祕製的食物，是祖傳的用了幾十味中藥如何炮製的，我一看就覺得這個東西不能吃了，我開方子都力圖藥味少呢，敢情這兒是不怕多，越多越好啊！
這裡面，以香燥性熱的調料居多，這些東西吃進去，也一定會影響我們的身體的。
調理孩子的脾胃，一定要給他吃營養豐富的五穀雜糧，吃應季、應地的瓜果蔬菜！
什麼是應季呢？
就是順應一年四季的節氣，按照果蔬自然的成熟時間來吃。現在，無論我們想吃什麼，在市場上都買得到，冬天想吃西瓜也有，夏天想吃橘子也有，這就違背了自然的規律。這樣的果蔬，很多都是催熟的，要麼就是用特殊的方法保存的，裡面就會有太多讓人致病的東西。家長一定要讓孩子吃應季的果蔬，不要貪圖嘗新鮮，否則對孩子的身體會造成很大的損害。
什麼是應地呢？
首先，我把孩子的身體調理分為兩個階段。
第一個階段：
在疾病急性發作的時候，可以用藥，但是原則是方子儘量小，力到為止，否則藥物皆有偏性，容易傷到孩子，所以我們要儘量用最少的藥味數，最小的分量，不可貪多貪大。
很多家長在找到我的時候，一般都會帶著以往的病歷，我翻開病歷，看到很多方子，藥物的味數和分量比大人的還大，這讓我很擔心，其實我仔細問這些家長，結果往往是這些藥物服用了很長時間都沒有任何效果，試想：這些藥物沒有起到治病的作用，那麼會不會起到相反的作用呢？
第二個階段：
在疾病的平穩期，儘量採用食療的方式，儘量採用推拿、按摩等方式，這樣平穩，而且可以在平緩之中，見到日日改善的效果，這是我最推崇的方式。
需要提醒各位家長的是，治療一個孩子，如果按照時間來分配的話，可以這樣說，一百天裡，可能只有五六天是在治療急症，服用了藥物，剩下的九十幾天都是食療的，都是通過外治或者鍛鍊的方式來調理的。
所以，各位家長朋友需要了解的是，在絕大多數的時間裡面，我們家長都需要通過食療、鍛鍊身體等的方式來調理孩子的身體。
這個觀念家長們一定要牢記，否則會有很多孩子被長期服藥的。
為什麼我強調要通過食療來調理呢？
因為我發現，在找我調理身體的孩子中，有一個非常奇怪的現象，就是脾胃出現問題的居多，這很讓我費解，很多非常複雜的病，最後診斷再三，還是從脾胃那裡找到發病的根源。這種現象的出現，逐步讓我形成了一個調理思路，就是在看到患兒的時候，本能地先從脾胃方面尋找診斷依據，尋找病因病機，結果發現，療效往往出人意料地好。
什麼食物補脾益氣、開胃消食？
脾虛的孩子要吃具有補脾益氣、開胃消食的食品，如：粳米、燦米、鍋巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山藥、蓮子肉、扁豆、栗子、紅薯（番薯\\地瓜）、紅棗、馬鈴薯、香菇、銀耳、胡蘿蔔、牛肉、牛肚、鱸魚、葡萄，等等。
這其中我最推薦的是經常給孩子熬粳米粥喝。粳米是大米的一種，米粒是橢圓形或圓形的，不像秈米那麼長，也不像糯米那麼粘。古人認為粳米能益脾胃，除煩渴。《本草經疏》裡講粳米“雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健。”所以粳米特別適合用來調理脾胃！
家長每天早晨給孩子喝一碗現熬的粳米粥，對孩子的身體發育能起到很好的作用。特別是粥熬好後上面漂浮的那層米油，對身體有很好的補益效果，所以很多時候家裡有人生病了，特別是孩子或老人生病了，不愛吃東西，我們就給他們喝米油，能讓他們儘快好起來。
還有美味方面，各種烹製方法都有了，為了味道好，幾乎什麼辦法都想了，各種猛料都填進去了，我經常看到，某某祕製的食物，是祖傳的用了幾十味中藥如何炮製的，我一看就覺得這個東西不能吃了，我開方子都力圖藥味少呢，敢情這兒是不怕多，越多越好啊！
這裡面，以香燥性熱的調料居多，這些東西吃進去，也一定會影響我們的身體的。
調理孩子的脾胃，一定要給他吃營養豐富的五穀雜糧，吃應季、應地的瓜果蔬菜！
什麼是應季呢？
就是順應一年四季的節氣，按照果蔬自然的成熟時間來吃。現在，無論我們想吃什麼，在市場上都買得到，冬天想吃西瓜也有，夏天想吃橘子也有，這就違背了自然的規律。這樣的果蔬，很多都是催熟的，要麼就是用特殊的方法保存的，裡面就會有太多讓人致病的東西。家長一定要讓孩子吃應季的果蔬，不要貪圖嘗新鮮，否則對孩子的身體會造成很大的損害。
什麼是應地呢？
北方人要多吃北方的栽種的食物、南方人要多吃南方栽種的食物，這就是應地。我們都知道，南方的很多果蔬在北方都不能生長，反之亦然，這就是地理、氣候環境等不同造成的。大自然是很神奇的，它給不同環境生存的人帶來的是最適合其身體的食物，如果你一定要嚐嚐吃一些與你所處的環境不相適應的食物，一定會對身體造成傷害。
這是對應的，什麼季節，吃什麼食物，這可是人類長期經歷的情況，很多習慣是從有人類開始就有了，幾萬年的歷史了，有的是幾千年的歷史了，雖然有的有所改變，比如幾千年前我們種稻子了，但是大多數，還沒有改變，這是一種適應，我們的身體和自然已經基本達成一致了。
這種情況，在塑料大棚出現以後，得到了改變，這是種進步，但是背後意味著什麼，我們還不是十分的清楚，尤其是刺激植物生長的激素出現以後，改變更大了。
同時，現在生活水平提高，各種食品在城市彙集，冰島的三文魚、澳洲的龍蝦我們全都能吃到了，這是指的全面性，全球的，基本可以一網打盡。
也就是說，我們現在能夠吃到的食物的品種，是人類歷史上從來沒有過的，我常常說，現在我們老百姓吃的食物的豐富程度，和過去的皇帝差不多。
口腹之慾大大滿足了，但身體各種各樣的不適也出來來，這到底是一種進步還是倒退呢？