'女人抗衰，養好脾是關鍵：3個建議，請你聽入耳'

脾是人體非常重要的器官，跟身體的健康更是息息相關，如果脾出現問題的話反映出我們的身體健康遭到了破壞，同樣道理，如果脾出現問題身體也會發出信號告訴我們。我們常說的脾虛是因為脾氣虛弱引起脾功能失常，換句話說就是脾臟虛弱了導致運作功能不完全從而出現營養障礙，那麼女性脾虛的話身體會出現什麼樣的症狀呢？

女性脾虛的症狀有哪些？

1.女性脾虛的話舌頭上會出現舌苔，並且會隨著脾溼的加重舌苔會越來越粘稠也會出現發黃和厚實。

2.女性脾虛的話還會出現肚子很大，人卻不胖的狀態，這不是因為肥胖是因為脾虛，脾虛會影響運作能力，身體內部不好的東西無法及時排洩出去會堆積在肚子裡面，這時候就會出現人不胖肚子卻很大，那就需要警惕是否是因為脾虛所導致的了。

3.除此之外，女性脾虛的話會影響臉色的變化，會有兩種不一樣的情況，一種是臉色發黃並且會有虛腫，另一種的話是臉頰發黃卻很消瘦。但這兩種都是因為脾虛所影響的，並且有些人還會伴隨有胸悶氣短以及食慾不振的情況，這些都是因為脾虛所造成從而出現的症狀。

女性脾虛還容易會出現貧血的症狀，導致情緒不佳以及精神不好。那麼，女性脾虛的話會有什麼危害呢？

女性脾虛的危害有哪些？

女性脾虛會給身體帶來非常多不好的危害。女性脾虛的危害主要有：面色發黃、脫髮、皮膚鬆弛、眼袋變大、皺紋增多、精力不佳等六大危害。所以說女性脾虛的話不僅是對身體會造成傷害，而且會顯老。

可以看出脾臟對於女性來說有著非常重要的作用，而保護好脾也就是保護好身體健康。那麼做好補脾的工作是必不可少的，以下三大補脾大招趕緊學起來。

女性補脾有哪些方法？

造成女性脾虛的原因有很多種，但主要是因為飲食、情緒以及過度勞累所引起的，所以針對這三大原因針對性的三大補脾妙招。

第一、多食用性溫味甘的食物。首選穀類、蔬果類、魚類，這些食物可以很好的調理脾臟，能夠有效的起到補脾的功效。食療是女性補脾中非常重要的一個方法，只有吃得好，肺臟才能得到很好的運作，身體才會健康。

第二、保持愉悅的心情，切忌大喜大悲的情緒。生氣容易讓人顯老尤其是女性，過於激動或者其他過度的情緒也會影響肺臟功能，相反，愉悅的心情能夠讓人身心得到放鬆同時也能夠有補脾的作用，可以多聽一些輕鬆愉悅的音樂或者安靜的運動比如瑜伽都是非常適合的，女性補脾情緒很重要。

第三、保證充足的休息時間，提高睡眠質量。這對於女性補脾也是很重要的，人們常說睡美容覺，晚上11點到凌晨1點是脾的造血時間，所以早睡對女性補脾有很大的作用。

除了這三點以外，適量的運動也是有女性補脾的功效。

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