山藥加這炒，稱為“天然助眠菜”，晚上睡的香，一覺到天亮
雖然生活條件好了，不過，壓力也是隨之而來的，失眠是一部分人困擾的事情，失眠雖然不是大的問題，可是每天晚上睡不著，是多麼痛苦的事情，不僅影響著第二天的工作，還影響著自身的身體健康，所以呢，大家不妨吃一些安神寧心的食物，今天呢，小饞貓要為大家推薦一道食材，一起看看吧。
山藥加這炒，稱為“天然助眠菜”，晚上睡的香，一覺到天亮
雖然生活條件好了，不過，壓力也是隨之而來的，失眠是一部分人困擾的事情，失眠雖然不是大的問題，可是每天晚上睡不著，是多麼痛苦的事情，不僅影響著第二天的工作，還影響著自身的身體健康，所以呢，大家不妨吃一些安神寧心的食物，今天呢，小饞貓要為大家推薦一道食材，一起看看吧。
生活中，藥補不如食補，吃一些有利於睡眠的食物，比如山藥，能夠促進睡意，加快入睡的步伐，還能緩解身體的疲勞，讓人們放鬆自己的情緒，對緩解失眠有很大的幫助呢，山藥的營養很豐富，價格卻很實惠，山藥的吃法很多，小饞貓經常買一些山藥食用，這次呢，小饞貓用山藥和木耳一起炒，簡單快速，幾分鐘就可以裝盤。
山藥加這炒，稱為“天然助眠菜”，晚上睡的香，一覺到天亮
雖然生活條件好了，不過，壓力也是隨之而來的，失眠是一部分人困擾的事情，失眠雖然不是大的問題，可是每天晚上睡不著，是多麼痛苦的事情，不僅影響著第二天的工作，還影響著自身的身體健康，所以呢，大家不妨吃一些安神寧心的食物，今天呢，小饞貓要為大家推薦一道食材，一起看看吧。
生活中，藥補不如食補，吃一些有利於睡眠的食物，比如山藥，能夠促進睡意，加快入睡的步伐，還能緩解身體的疲勞，讓人們放鬆自己的情緒，對緩解失眠有很大的幫助呢，山藥的營養很豐富，價格卻很實惠，山藥的吃法很多，小饞貓經常買一些山藥食用，這次呢，小饞貓用山藥和木耳一起炒，簡單快速，幾分鐘就可以裝盤。
山藥炒木耳，我們做這菜前呢，先將食材備好，山藥一根，木耳適量，鹽適量，五香粉適量，食用油適量，先把山藥處理下，清洗乾淨後切成片，放在水中浸泡，以免發黑，木耳是提起泡發的，清洗乾淨後放在一邊。
山藥加這炒，稱為“天然助眠菜”，晚上睡的香，一覺到天亮
雖然生活條件好了，不過，壓力也是隨之而來的，失眠是一部分人困擾的事情，失眠雖然不是大的問題，可是每天晚上睡不著，是多麼痛苦的事情，不僅影響著第二天的工作，還影響著自身的身體健康，所以呢，大家不妨吃一些安神寧心的食物，今天呢，小饞貓要為大家推薦一道食材，一起看看吧。
生活中，藥補不如食補，吃一些有利於睡眠的食物，比如山藥，能夠促進睡意，加快入睡的步伐，還能緩解身體的疲勞，讓人們放鬆自己的情緒，對緩解失眠有很大的幫助呢，山藥的營養很豐富，價格卻很實惠，山藥的吃法很多，小饞貓經常買一些山藥食用，這次呢，小饞貓用山藥和木耳一起炒，簡單快速，幾分鐘就可以裝盤。
山藥炒木耳，我們做這菜前呢，先將食材備好，山藥一根，木耳適量，鹽適量，五香粉適量，食用油適量，先把山藥處理下，清洗乾淨後切成片，放在水中浸泡，以免發黑，木耳是提起泡發的，清洗乾淨後放在一邊。
起鍋之後呢，鍋中倒入適量的食用油，當油溫高了後，將大蒜顆粒放鍋中，加上切好的山藥，快速的翻炒，再把木耳放鍋中，兩種食材一起炒，加上鹽，雞精炒到入味，就能裝盤了。
山藥加這炒，稱為“天然助眠菜”，晚上睡的香，一覺到天亮
雖然生活條件好了，不過，壓力也是隨之而來的，失眠是一部分人困擾的事情，失眠雖然不是大的問題，可是每天晚上睡不著，是多麼痛苦的事情，不僅影響著第二天的工作，還影響著自身的身體健康，所以呢，大家不妨吃一些安神寧心的食物，今天呢，小饞貓要為大家推薦一道食材，一起看看吧。
生活中，藥補不如食補，吃一些有利於睡眠的食物，比如山藥，能夠促進睡意，加快入睡的步伐，還能緩解身體的疲勞，讓人們放鬆自己的情緒，對緩解失眠有很大的幫助呢，山藥的營養很豐富，價格卻很實惠，山藥的吃法很多，小饞貓經常買一些山藥食用，這次呢，小饞貓用山藥和木耳一起炒，簡單快速，幾分鐘就可以裝盤。
山藥炒木耳，我們做這菜前呢，先將食材備好，山藥一根，木耳適量，鹽適量，五香粉適量，食用油適量，先把山藥處理下，清洗乾淨後切成片，放在水中浸泡，以免發黑，木耳是提起泡發的，清洗乾淨後放在一邊。
起鍋之後呢，鍋中倒入適量的食用油，當油溫高了後，將大蒜顆粒放鍋中，加上切好的山藥，快速的翻炒，再把木耳放鍋中，兩種食材一起炒，加上鹽，雞精炒到入味，就能裝盤了。
山藥炒木耳，是一道助眠菜，睡不著的人可以試試，能夠讓你快速的入睡，一覺到天亮，山藥中的維生素，蛋白質，膳食纖維都很豐富，自身的熱量也比較低，還能幫助瘦身減肥，美容養顏呢，愛美的人不妨試試，山藥的吃法也比較多，大家不妨按照自己的喜愛做這道菜呢。