明天是24節氣之一的白露節氣，俗話說“白露起，秋意濃”，白露作為秋天的第三個節氣，也意味著仲秋的來臨。每天早晚，你會發現室外充滿了露水，而且隨著白露節氣的到來，你會發現天氣開始慢慢轉涼，早晚溫差大，晝夜溫差高達十幾度。“處暑十八盆，白露勿露身”，意思就是炎熱處暑節氣依然有18天的高溫天氣，每天要用一盆水洗澡，18天之後的白露節氣到來，就不敢赤膊露身體了，容易著涼。所以，要注重衣物的增減和吃些增強免疫力的食物來抵禦仲秋晝夜溫差之大。
明天是24節氣之一的白露節氣，俗話說“白露起，秋意濃”，白露作為秋天的第三個節氣，也意味著仲秋的來臨。每天早晚，你會發現室外充滿了露水，而且隨著白露節氣的到來，你會發現天氣開始慢慢轉涼，早晚溫差大，晝夜溫差高達十幾度。“處暑十八盆，白露勿露身”，意思就是炎熱處暑節氣依然有18天的高溫天氣，每天要用一盆水洗澡，18天之後的白露節氣到來，就不敢赤膊露身體了，容易著涼。所以，要注重衣物的增減和吃些增強免疫力的食物來抵禦仲秋晝夜溫差之大。
白露時節前後，多給家人吃這菜！維C是番茄的15倍，感冒藥都省了！由於秋季溫差大，人比較容易著涼，著涼可大可小。再加之秋季氣候乾燥，身體更需要補充足夠的維生素C來提升機體免疫能力，這樣自然能把感冒藥都給省了。這個不起眼的菜就是青椒，可以說家家戶戶都離不開的食材，營養價值卻常常被眾人忽視。在同等的重量下，青椒的維生素C含量是番茄的15倍，可以算是隱藏的“維C之王”了。維生素C能夠促進抗體的生成，增強機體的解毒能力和免疫力。青椒的維生素C含量足夠滿足人體每日所需，要常給家人吃。
明天是24節氣之一的白露節氣，俗話說“白露起，秋意濃”，白露作為秋天的第三個節氣，也意味著仲秋的來臨。每天早晚，你會發現室外充滿了露水，而且隨著白露節氣的到來，你會發現天氣開始慢慢轉涼，早晚溫差大，晝夜溫差高達十幾度。“處暑十八盆，白露勿露身”，意思就是炎熱處暑節氣依然有18天的高溫天氣，每天要用一盆水洗澡，18天之後的白露節氣到來，就不敢赤膊露身體了，容易著涼。所以，要注重衣物的增減和吃些增強免疫力的食物來抵禦仲秋晝夜溫差之大。
白露時節前後，多給家人吃這菜！維C是番茄的15倍，感冒藥都省了！由於秋季溫差大，人比較容易著涼，著涼可大可小。再加之秋季氣候乾燥，身體更需要補充足夠的維生素C來提升機體免疫能力，這樣自然能把感冒藥都給省了。這個不起眼的菜就是青椒，可以說家家戶戶都離不開的食材，營養價值卻常常被眾人忽視。在同等的重量下，青椒的維生素C含量是番茄的15倍，可以算是隱藏的“維C之王”了。維生素C能夠促進抗體的生成，增強機體的解毒能力和免疫力。青椒的維生素C含量足夠滿足人體每日所需，要常給家人吃。
青椒富含維生素C，而維生素C除了能夠增強人體免疫力之外，還有這美白肌膚的作用。維生素C能夠有效抑制皮膚黑色素的形成，減少其沉積於皮膚的概率。維生素C還能夠促進膠原蛋白的形成和抗氧化的作用，能夠有效防止皮膚老化形成皺紋。每天吃一點青椒，讓體內維生素C含量充足，35歲仍是少女臉！今天跟大家分享青椒裡脊肉這道菜。雖然豬肉價格瘋漲，不過花10塊錢買一小塊豬裡脊還是能夠負擔得起的，豬瘦肉有益氣補血的使用價值，也特別適合秋季滋補養生。
明天是24節氣之一的白露節氣，俗話說“白露起，秋意濃”，白露作為秋天的第三個節氣，也意味著仲秋的來臨。每天早晚，你會發現室外充滿了露水，而且隨著白露節氣的到來，你會發現天氣開始慢慢轉涼，早晚溫差大，晝夜溫差高達十幾度。“處暑十八盆，白露勿露身”，意思就是炎熱處暑節氣依然有18天的高溫天氣，每天要用一盆水洗澡，18天之後的白露節氣到來，就不敢赤膊露身體了，容易著涼。所以，要注重衣物的增減和吃些增強免疫力的食物來抵禦仲秋晝夜溫差之大。
白露時節前後，多給家人吃這菜！維C是番茄的15倍，感冒藥都省了！由於秋季溫差大，人比較容易著涼，著涼可大可小。再加之秋季氣候乾燥，身體更需要補充足夠的維生素C來提升機體免疫能力，這樣自然能把感冒藥都給省了。這個不起眼的菜就是青椒，可以說家家戶戶都離不開的食材，營養價值卻常常被眾人忽視。在同等的重量下，青椒的維生素C含量是番茄的15倍，可以算是隱藏的“維C之王”了。維生素C能夠促進抗體的生成，增強機體的解毒能力和免疫力。青椒的維生素C含量足夠滿足人體每日所需，要常給家人吃。
青椒富含維生素C，而維生素C除了能夠增強人體免疫力之外，還有這美白肌膚的作用。維生素C能夠有效抑制皮膚黑色素的形成，減少其沉積於皮膚的概率。維生素C還能夠促進膠原蛋白的形成和抗氧化的作用，能夠有效防止皮膚老化形成皺紋。每天吃一點青椒，讓體內維生素C含量充足，35歲仍是少女臉！今天跟大家分享青椒裡脊肉這道菜。雖然豬肉價格瘋漲，不過花10塊錢買一小塊豬裡脊還是能夠負擔得起的，豬瘦肉有益氣補血的使用價值，也特別適合秋季滋補養生。
食材準備：豬裡脊150g，青椒三個，黃椒兩個，大頭蒜一瓣，鹽適量，地瓜粉（番薯粉）一勺，生抽一勺，料酒兩勺，鹽適量，雞精一小勺
明天是24節氣之一的白露節氣，俗話說“白露起，秋意濃”，白露作為秋天的第三個節氣，也意味著仲秋的來臨。每天早晚，你會發現室外充滿了露水，而且隨著白露節氣的到來，你會發現天氣開始慢慢轉涼，早晚溫差大，晝夜溫差高達十幾度。“處暑十八盆，白露勿露身”，意思就是炎熱處暑節氣依然有18天的高溫天氣，每天要用一盆水洗澡，18天之後的白露節氣到來，就不敢赤膊露身體了，容易著涼。所以，要注重衣物的增減和吃些增強免疫力的食物來抵禦仲秋晝夜溫差之大。
白露時節前後，多給家人吃這菜！維C是番茄的15倍，感冒藥都省了！由於秋季溫差大，人比較容易著涼，著涼可大可小。再加之秋季氣候乾燥，身體更需要補充足夠的維生素C來提升機體免疫能力，這樣自然能把感冒藥都給省了。這個不起眼的菜就是青椒，可以說家家戶戶都離不開的食材，營養價值卻常常被眾人忽視。在同等的重量下，青椒的維生素C含量是番茄的15倍，可以算是隱藏的“維C之王”了。維生素C能夠促進抗體的生成，增強機體的解毒能力和免疫力。青椒的維生素C含量足夠滿足人體每日所需，要常給家人吃。
青椒富含維生素C，而維生素C除了能夠增強人體免疫力之外，還有這美白肌膚的作用。維生素C能夠有效抑制皮膚黑色素的形成，減少其沉積於皮膚的概率。維生素C還能夠促進膠原蛋白的形成和抗氧化的作用，能夠有效防止皮膚老化形成皺紋。每天吃一點青椒，讓體內維生素C含量充足，35歲仍是少女臉！今天跟大家分享青椒裡脊肉這道菜。雖然豬肉價格瘋漲，不過花10塊錢買一小塊豬裡脊還是能夠負擔得起的，豬瘦肉有益氣補血的使用價值，也特別適合秋季滋補養生。
食材準備：豬裡脊150g，青椒三個，黃椒兩個，大頭蒜一瓣，鹽適量，地瓜粉（番薯粉）一勺，生抽一勺，料酒兩勺，鹽適量，雞精一小勺
青椒豬裡脊的做法
Step1：豬裡脊去筋膜之後切成片狀或者肉絲，青椒洗淨去籽斜刀切條，大頭蒜拍扁去殼即可。黃椒洗淨滾刀切開就好，黃椒辣度太重，不吃辣的小夥伴不建議嘗試。
明天是24節氣之一的白露節氣，俗話說“白露起，秋意濃”，白露作為秋天的第三個節氣，也意味著仲秋的來臨。每天早晚，你會發現室外充滿了露水，而且隨著白露節氣的到來，你會發現天氣開始慢慢轉涼，早晚溫差大，晝夜溫差高達十幾度。“處暑十八盆，白露勿露身”，意思就是炎熱處暑節氣依然有18天的高溫天氣，每天要用一盆水洗澡，18天之後的白露節氣到來，就不敢赤膊露身體了，容易著涼。所以，要注重衣物的增減和吃些增強免疫力的食物來抵禦仲秋晝夜溫差之大。
白露時節前後，多給家人吃這菜！維C是番茄的15倍，感冒藥都省了！由於秋季溫差大，人比較容易著涼，著涼可大可小。再加之秋季氣候乾燥，身體更需要補充足夠的維生素C來提升機體免疫能力，這樣自然能把感冒藥都給省了。這個不起眼的菜就是青椒，可以說家家戶戶都離不開的食材，營養價值卻常常被眾人忽視。在同等的重量下，青椒的維生素C含量是番茄的15倍，可以算是隱藏的“維C之王”了。維生素C能夠促進抗體的生成，增強機體的解毒能力和免疫力。青椒的維生素C含量足夠滿足人體每日所需，要常給家人吃。
青椒富含維生素C，而維生素C除了能夠增強人體免疫力之外，還有這美白肌膚的作用。維生素C能夠有效抑制皮膚黑色素的形成，減少其沉積於皮膚的概率。維生素C還能夠促進膠原蛋白的形成和抗氧化的作用，能夠有效防止皮膚老化形成皺紋。每天吃一點青椒，讓體內維生素C含量充足，35歲仍是少女臉！今天跟大家分享青椒裡脊肉這道菜。雖然豬肉價格瘋漲，不過花10塊錢買一小塊豬裡脊還是能夠負擔得起的，豬瘦肉有益氣補血的使用價值，也特別適合秋季滋補養生。
食材準備：豬裡脊150g，青椒三個，黃椒兩個，大頭蒜一瓣，鹽適量，地瓜粉（番薯粉）一勺，生抽一勺，料酒兩勺，鹽適量，雞精一小勺
青椒豬裡脊的做法
Step1：豬裡脊去筋膜之後切成片狀或者肉絲，青椒洗淨去籽斜刀切條，大頭蒜拍扁去殼即可。黃椒洗淨滾刀切開就好，黃椒辣度太重，不吃辣的小夥伴不建議嘗試。
Step2：切好的豬裡脊放入一個碗裡，碗內加入地瓜粉、一勺生抽，用筷子或者乾淨的抓勻稍微醃製5-10鍾。
明天是24節氣之一的白露節氣，俗話說“白露起，秋意濃”，白露作為秋天的第三個節氣，也意味著仲秋的來臨。每天早晚，你會發現室外充滿了露水，而且隨著白露節氣的到來，你會發現天氣開始慢慢轉涼，早晚溫差大，晝夜溫差高達十幾度。“處暑十八盆，白露勿露身”，意思就是炎熱處暑節氣依然有18天的高溫天氣，每天要用一盆水洗澡，18天之後的白露節氣到來，就不敢赤膊露身體了，容易著涼。所以，要注重衣物的增減和吃些增強免疫力的食物來抵禦仲秋晝夜溫差之大。
白露時節前後，多給家人吃這菜！維C是番茄的15倍，感冒藥都省了！由於秋季溫差大，人比較容易著涼，著涼可大可小。再加之秋季氣候乾燥，身體更需要補充足夠的維生素C來提升機體免疫能力，這樣自然能把感冒藥都給省了。這個不起眼的菜就是青椒，可以說家家戶戶都離不開的食材，營養價值卻常常被眾人忽視。在同等的重量下，青椒的維生素C含量是番茄的15倍，可以算是隱藏的“維C之王”了。維生素C能夠促進抗體的生成，增強機體的解毒能力和免疫力。青椒的維生素C含量足夠滿足人體每日所需，要常給家人吃。
青椒富含維生素C，而維生素C除了能夠增強人體免疫力之外，還有這美白肌膚的作用。維生素C能夠有效抑制皮膚黑色素的形成，減少其沉積於皮膚的概率。維生素C還能夠促進膠原蛋白的形成和抗氧化的作用，能夠有效防止皮膚老化形成皺紋。每天吃一點青椒，讓體內維生素C含量充足，35歲仍是少女臉！今天跟大家分享青椒裡脊肉這道菜。雖然豬肉價格瘋漲，不過花10塊錢買一小塊豬裡脊還是能夠負擔得起的，豬瘦肉有益氣補血的使用價值，也特別適合秋季滋補養生。
食材準備：豬裡脊150g，青椒三個，黃椒兩個，大頭蒜一瓣，鹽適量，地瓜粉（番薯粉）一勺，生抽一勺，料酒兩勺，鹽適量，雞精一小勺
青椒豬裡脊的做法
Step1：豬裡脊去筋膜之後切成片狀或者肉絲，青椒洗淨去籽斜刀切條，大頭蒜拍扁去殼即可。黃椒洗淨滾刀切開就好，黃椒辣度太重，不吃辣的小夥伴不建議嘗試。
Step2：切好的豬裡脊放入一個碗裡，碗內加入地瓜粉、一勺生抽，用筷子或者乾淨的抓勻稍微醃製5-10鍾。
Step3：熱鍋放入食用油，油熱把豬裡脊肉倒入鍋中快速翻炒至變色，然後起鍋盛盤備用。
明天是24節氣之一的白露節氣，俗話說“白露起，秋意濃”，白露作為秋天的第三個節氣，也意味著仲秋的來臨。每天早晚，你會發現室外充滿了露水，而且隨著白露節氣的到來，你會發現天氣開始慢慢轉涼，早晚溫差大，晝夜溫差高達十幾度。“處暑十八盆，白露勿露身”，意思就是炎熱處暑節氣依然有18天的高溫天氣，每天要用一盆水洗澡，18天之後的白露節氣到來，就不敢赤膊露身體了，容易著涼。所以，要注重衣物的增減和吃些增強免疫力的食物來抵禦仲秋晝夜溫差之大。
白露時節前後，多給家人吃這菜！維C是番茄的15倍，感冒藥都省了！由於秋季溫差大，人比較容易著涼，著涼可大可小。再加之秋季氣候乾燥，身體更需要補充足夠的維生素C來提升機體免疫能力，這樣自然能把感冒藥都給省了。這個不起眼的菜就是青椒，可以說家家戶戶都離不開的食材，營養價值卻常常被眾人忽視。在同等的重量下，青椒的維生素C含量是番茄的15倍，可以算是隱藏的“維C之王”了。維生素C能夠促進抗體的生成，增強機體的解毒能力和免疫力。青椒的維生素C含量足夠滿足人體每日所需，要常給家人吃。
青椒富含維生素C，而維生素C除了能夠增強人體免疫力之外，還有這美白肌膚的作用。維生素C能夠有效抑制皮膚黑色素的形成，減少其沉積於皮膚的概率。維生素C還能夠促進膠原蛋白的形成和抗氧化的作用，能夠有效防止皮膚老化形成皺紋。每天吃一點青椒，讓體內維生素C含量充足，35歲仍是少女臉！今天跟大家分享青椒裡脊肉這道菜。雖然豬肉價格瘋漲，不過花10塊錢買一小塊豬裡脊還是能夠負擔得起的，豬瘦肉有益氣補血的使用價值，也特別適合秋季滋補養生。
食材準備：豬裡脊150g，青椒三個，黃椒兩個，大頭蒜一瓣，鹽適量，地瓜粉（番薯粉）一勺，生抽一勺，料酒兩勺，鹽適量，雞精一小勺
青椒豬裡脊的做法
Step1：豬裡脊去筋膜之後切成片狀或者肉絲，青椒洗淨去籽斜刀切條，大頭蒜拍扁去殼即可。黃椒洗淨滾刀切開就好，黃椒辣度太重，不吃辣的小夥伴不建議嘗試。
Step2：切好的豬裡脊放入一個碗裡，碗內加入地瓜粉、一勺生抽，用筷子或者乾淨的抓勻稍微醃製5-10鍾。
Step3：熱鍋放入食用油，油熱把豬裡脊肉倒入鍋中快速翻炒至變色，然後起鍋盛盤備用。
Step4：炒完豬裡脊之後鍋裡會留有底油，重新加熱。把大頭蒜、黃椒、青椒一同倒入鍋中大火翻炒。
明天是24節氣之一的白露節氣，俗話說“白露起，秋意濃”，白露作為秋天的第三個節氣，也意味著仲秋的來臨。每天早晚，你會發現室外充滿了露水，而且隨著白露節氣的到來，你會發現天氣開始慢慢轉涼，早晚溫差大，晝夜溫差高達十幾度。“處暑十八盆，白露勿露身”，意思就是炎熱處暑節氣依然有18天的高溫天氣，每天要用一盆水洗澡，18天之後的白露節氣到來，就不敢赤膊露身體了，容易著涼。所以，要注重衣物的增減和吃些增強免疫力的食物來抵禦仲秋晝夜溫差之大。
白露時節前後，多給家人吃這菜！維C是番茄的15倍，感冒藥都省了！由於秋季溫差大，人比較容易著涼，著涼可大可小。再加之秋季氣候乾燥，身體更需要補充足夠的維生素C來提升機體免疫能力，這樣自然能把感冒藥都給省了。這個不起眼的菜就是青椒，可以說家家戶戶都離不開的食材，營養價值卻常常被眾人忽視。在同等的重量下，青椒的維生素C含量是番茄的15倍，可以算是隱藏的“維C之王”了。維生素C能夠促進抗體的生成，增強機體的解毒能力和免疫力。青椒的維生素C含量足夠滿足人體每日所需，要常給家人吃。
青椒富含維生素C，而維生素C除了能夠增強人體免疫力之外，還有這美白肌膚的作用。維生素C能夠有效抑制皮膚黑色素的形成，減少其沉積於皮膚的概率。維生素C還能夠促進膠原蛋白的形成和抗氧化的作用，能夠有效防止皮膚老化形成皺紋。每天吃一點青椒，讓體內維生素C含量充足，35歲仍是少女臉！今天跟大家分享青椒裡脊肉這道菜。雖然豬肉價格瘋漲，不過花10塊錢買一小塊豬裡脊還是能夠負擔得起的，豬瘦肉有益氣補血的使用價值，也特別適合秋季滋補養生。
食材準備：豬裡脊150g，青椒三個，黃椒兩個，大頭蒜一瓣，鹽適量，地瓜粉（番薯粉）一勺，生抽一勺，料酒兩勺，鹽適量，雞精一小勺
青椒豬裡脊的做法
Step1：豬裡脊去筋膜之後切成片狀或者肉絲，青椒洗淨去籽斜刀切條，大頭蒜拍扁去殼即可。黃椒洗淨滾刀切開就好，黃椒辣度太重，不吃辣的小夥伴不建議嘗試。
Step2：切好的豬裡脊放入一個碗裡，碗內加入地瓜粉、一勺生抽，用筷子或者乾淨的抓勻稍微醃製5-10鍾。
Step3：熱鍋放入食用油，油熱把豬裡脊肉倒入鍋中快速翻炒至變色，然後起鍋盛盤備用。
Step4：炒完豬裡脊之後鍋裡會留有底油，重新加熱。把大頭蒜、黃椒、青椒一同倒入鍋中大火翻炒。
Step5：鍋里加入食鹽、生抽、蠔油翻炒均勻給青椒稍作調味。
明天是24節氣之一的白露節氣，俗話說“白露起，秋意濃”，白露作為秋天的第三個節氣，也意味著仲秋的來臨。每天早晚，你會發現室外充滿了露水，而且隨著白露節氣的到來，你會發現天氣開始慢慢轉涼，早晚溫差大，晝夜溫差高達十幾度。“處暑十八盆，白露勿露身”，意思就是炎熱處暑節氣依然有18天的高溫天氣，每天要用一盆水洗澡，18天之後的白露節氣到來，就不敢赤膊露身體了，容易著涼。所以，要注重衣物的增減和吃些增強免疫力的食物來抵禦仲秋晝夜溫差之大。
白露時節前後，多給家人吃這菜！維C是番茄的15倍，感冒藥都省了！由於秋季溫差大，人比較容易著涼，著涼可大可小。再加之秋季氣候乾燥，身體更需要補充足夠的維生素C來提升機體免疫能力，這樣自然能把感冒藥都給省了。這個不起眼的菜就是青椒，可以說家家戶戶都離不開的食材，營養價值卻常常被眾人忽視。在同等的重量下，青椒的維生素C含量是番茄的15倍，可以算是隱藏的“維C之王”了。維生素C能夠促進抗體的生成，增強機體的解毒能力和免疫力。青椒的維生素C含量足夠滿足人體每日所需，要常給家人吃。
青椒富含維生素C，而維生素C除了能夠增強人體免疫力之外，還有這美白肌膚的作用。維生素C能夠有效抑制皮膚黑色素的形成，減少其沉積於皮膚的概率。維生素C還能夠促進膠原蛋白的形成和抗氧化的作用，能夠有效防止皮膚老化形成皺紋。每天吃一點青椒，讓體內維生素C含量充足，35歲仍是少女臉！今天跟大家分享青椒裡脊肉這道菜。雖然豬肉價格瘋漲，不過花10塊錢買一小塊豬裡脊還是能夠負擔得起的，豬瘦肉有益氣補血的使用價值，也特別適合秋季滋補養生。
食材準備：豬裡脊150g，青椒三個，黃椒兩個，大頭蒜一瓣，鹽適量，地瓜粉（番薯粉）一勺，生抽一勺，料酒兩勺，鹽適量，雞精一小勺
青椒豬裡脊的做法
Step1：豬裡脊去筋膜之後切成片狀或者肉絲，青椒洗淨去籽斜刀切條，大頭蒜拍扁去殼即可。黃椒洗淨滾刀切開就好，黃椒辣度太重，不吃辣的小夥伴不建議嘗試。
Step2：切好的豬裡脊放入一個碗裡，碗內加入地瓜粉、一勺生抽，用筷子或者乾淨的抓勻稍微醃製5-10鍾。
Step3：熱鍋放入食用油，油熱把豬裡脊肉倒入鍋中快速翻炒至變色，然後起鍋盛盤備用。
Step4：炒完豬裡脊之後鍋裡會留有底油，重新加熱。把大頭蒜、黃椒、青椒一同倒入鍋中大火翻炒。
Step5：鍋里加入食鹽、生抽、蠔油翻炒均勻給青椒稍作調味。
Step6：把之前炒好的豬裡脊倒回鍋裡翻炒均勻，鍋裡潑入料酒和撒上雞精炒勻即可起鍋盛盤。
明天是24節氣之一的白露節氣，俗話說“白露起，秋意濃”，白露作為秋天的第三個節氣，也意味著仲秋的來臨。每天早晚，你會發現室外充滿了露水，而且隨著白露節氣的到來，你會發現天氣開始慢慢轉涼，早晚溫差大，晝夜溫差高達十幾度。“處暑十八盆，白露勿露身”，意思就是炎熱處暑節氣依然有18天的高溫天氣，每天要用一盆水洗澡，18天之後的白露節氣到來，就不敢赤膊露身體了，容易著涼。所以，要注重衣物的增減和吃些增強免疫力的食物來抵禦仲秋晝夜溫差之大。
白露時節前後，多給家人吃這菜！維C是番茄的15倍，感冒藥都省了！由於秋季溫差大，人比較容易著涼，著涼可大可小。再加之秋季氣候乾燥，身體更需要補充足夠的維生素C來提升機體免疫能力，這樣自然能把感冒藥都給省了。這個不起眼的菜就是青椒，可以說家家戶戶都離不開的食材，營養價值卻常常被眾人忽視。在同等的重量下，青椒的維生素C含量是番茄的15倍，可以算是隱藏的“維C之王”了。維生素C能夠促進抗體的生成，增強機體的解毒能力和免疫力。青椒的維生素C含量足夠滿足人體每日所需，要常給家人吃。
青椒富含維生素C，而維生素C除了能夠增強人體免疫力之外，還有這美白肌膚的作用。維生素C能夠有效抑制皮膚黑色素的形成，減少其沉積於皮膚的概率。維生素C還能夠促進膠原蛋白的形成和抗氧化的作用，能夠有效防止皮膚老化形成皺紋。每天吃一點青椒，讓體內維生素C含量充足，35歲仍是少女臉！今天跟大家分享青椒裡脊肉這道菜。雖然豬肉價格瘋漲，不過花10塊錢買一小塊豬裡脊還是能夠負擔得起的，豬瘦肉有益氣補血的使用價值，也特別適合秋季滋補養生。
食材準備：豬裡脊150g，青椒三個，黃椒兩個，大頭蒜一瓣，鹽適量，地瓜粉（番薯粉）一勺，生抽一勺，料酒兩勺，鹽適量，雞精一小勺
青椒豬裡脊的做法
Step1：豬裡脊去筋膜之後切成片狀或者肉絲，青椒洗淨去籽斜刀切條，大頭蒜拍扁去殼即可。黃椒洗淨滾刀切開就好，黃椒辣度太重，不吃辣的小夥伴不建議嘗試。
Step2：切好的豬裡脊放入一個碗裡，碗內加入地瓜粉、一勺生抽，用筷子或者乾淨的抓勻稍微醃製5-10鍾。
Step3：熱鍋放入食用油，油熱把豬裡脊肉倒入鍋中快速翻炒至變色，然後起鍋盛盤備用。
Step4：炒完豬裡脊之後鍋裡會留有底油，重新加熱。把大頭蒜、黃椒、青椒一同倒入鍋中大火翻炒。
Step5：鍋里加入食鹽、生抽、蠔油翻炒均勻給青椒稍作調味。
Step6：把之前炒好的豬裡脊倒回鍋裡翻炒均勻，鍋裡潑入料酒和撒上雞精炒勻即可起鍋盛盤。
一碗維生素C滿滿的青椒豬裡脊就做好了。白露時節前後，多給家人吃這菜！維C是番茄的15倍，感冒藥都省了，而且美白肌膚的效果也好，不想做黃臉潑記得常吃青椒。
明天是24節氣之一的白露節氣，俗話說“白露起，秋意濃”，白露作為秋天的第三個節氣，也意味著仲秋的來臨。每天早晚，你會發現室外充滿了露水，而且隨著白露節氣的到來，你會發現天氣開始慢慢轉涼，早晚溫差大，晝夜溫差高達十幾度。“處暑十八盆，白露勿露身”，意思就是炎熱處暑節氣依然有18天的高溫天氣，每天要用一盆水洗澡，18天之後的白露節氣到來，就不敢赤膊露身體了，容易著涼。所以，要注重衣物的增減和吃些增強免疫力的食物來抵禦仲秋晝夜溫差之大。
白露時節前後，多給家人吃這菜！維C是番茄的15倍，感冒藥都省了！由於秋季溫差大，人比較容易著涼，著涼可大可小。再加之秋季氣候乾燥，身體更需要補充足夠的維生素C來提升機體免疫能力，這樣自然能把感冒藥都給省了。這個不起眼的菜就是青椒，可以說家家戶戶都離不開的食材，營養價值卻常常被眾人忽視。在同等的重量下，青椒的維生素C含量是番茄的15倍，可以算是隱藏的“維C之王”了。維生素C能夠促進抗體的生成，增強機體的解毒能力和免疫力。青椒的維生素C含量足夠滿足人體每日所需，要常給家人吃。
青椒富含維生素C，而維生素C除了能夠增強人體免疫力之外，還有這美白肌膚的作用。維生素C能夠有效抑制皮膚黑色素的形成，減少其沉積於皮膚的概率。維生素C還能夠促進膠原蛋白的形成和抗氧化的作用，能夠有效防止皮膚老化形成皺紋。每天吃一點青椒，讓體內維生素C含量充足，35歲仍是少女臉！今天跟大家分享青椒裡脊肉這道菜。雖然豬肉價格瘋漲，不過花10塊錢買一小塊豬裡脊還是能夠負擔得起的，豬瘦肉有益氣補血的使用價值，也特別適合秋季滋補養生。
食材準備：豬裡脊150g，青椒三個，黃椒兩個，大頭蒜一瓣，鹽適量，地瓜粉（番薯粉）一勺，生抽一勺，料酒兩勺，鹽適量，雞精一小勺
青椒豬裡脊的做法
Step1：豬裡脊去筋膜之後切成片狀或者肉絲，青椒洗淨去籽斜刀切條，大頭蒜拍扁去殼即可。黃椒洗淨滾刀切開就好，黃椒辣度太重，不吃辣的小夥伴不建議嘗試。
Step2：切好的豬裡脊放入一個碗裡，碗內加入地瓜粉、一勺生抽，用筷子或者乾淨的抓勻稍微醃製5-10鍾。
Step3：熱鍋放入食用油，油熱把豬裡脊肉倒入鍋中快速翻炒至變色，然後起鍋盛盤備用。
Step4：炒完豬裡脊之後鍋裡會留有底油，重新加熱。把大頭蒜、黃椒、青椒一同倒入鍋中大火翻炒。
Step5：鍋里加入食鹽、生抽、蠔油翻炒均勻給青椒稍作調味。
Step6：把之前炒好的豬裡脊倒回鍋裡翻炒均勻，鍋裡潑入料酒和撒上雞精炒勻即可起鍋盛盤。
一碗維生素C滿滿的青椒豬裡脊就做好了。白露時節前後，多給家人吃這菜！維C是番茄的15倍，感冒藥都省了，而且美白肌膚的效果也好，不想做黃臉潑記得常吃青椒。
【館長碎碎念】：
1、青椒的種類特別多，吃不了辣的要睜大眼睛儘量選長得像燈籠的菜椒，黃椒別輕易嘗試，跟小米椒相比是有過之而無不及呀！
2、這道菜簡單快手，不過講究的是大火快炒，久炒反而會影響口感。
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