女性貧血需要做好調養工作，多吃些調理氣血的食物，能有效改善貧血的問題，黨蔘和紅棗具有調理氣血的作用，能促進血液循環，也可以服用硫酸亞鐵片，具有補氣血的功效，女性在月經期間會出現短暫貧血的問題，月經期間可以吃黑木耳紅棗湯，也可以吃紅棗紅豆粥，女性貧血如何調養？
貧血者應進補養血藥膳。
可用黨蔘，紅棗，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖，紅棗，加水適量煮熟食用;還可食用何首烏，枸杞，粳米，紅棗，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
當然，女性朋友在經期也非常容易出現短暫的貧血症狀，我們的妙方是，黑木耳紅棗茶，具體做法是：把紅棗、黑木耳洗乾淨後，把紅棗的核用小刀去掉，把紅棗和黑木耳加水煮沸，趁溫熱時喝下，有養血美顏的功效。
湯山羊肉切塊，黃芪、黨蔘、當歸，同放砂鍋內，加水文火煨煮，至羊肉爛時放入生薑和食鹽適量，吃肉喝湯，經常食用。此方最適宜於脾腎陽虛貧血患者食用。
豬肝(其他動物肝臟也可)，粳米。先將豬肝洗淨切碎，與粳米一同入鍋，加水及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數次食用。此方具有益血補肝、明目的功效，適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
貧血會引起女性身體多種不適，並且會有手腳冰涼的現象，貧血要採取合適的方式進行調養，調理氣血的食物能有效改善貧血的狀況，大棗紅豆粥具有滋補身體的作用，能改善貧血的狀況，黨蔘黃芪當歸湯具有調理氣血的作用，能改善脾腎陽虛引起的貧血。
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