三伏天氣溫升高，很多人喜歡待在空調房中。空調房的溫度較低，再加上不夠通風，特別容易患上感冒。在三伏天患感冒，比在其他時候患感冒更難受，發著高燒，不能吹空調，還要忍受炎熱的氣溫。
如果不想在三伏天裡患上感冒，那一定要提升自身的抵抗力。不要總是開空調，也要適當的通風換氣。如果不注意通風的話，那麼室內有一個人患上了感冒，其他的人也會很容易就被傳染上。除了在平時要注意痛風之外，雖然室外的天氣熱，也要加強運動。可以選擇在天氣稍微涼快一些的時候，適當的跑跑步。
除了注意以上兩點之外，也可以從食療上多加註意。在中醫看來，食物的營養價值不可忽視，而且藥補不如食補，吃藥的話多少會有一些副作用，但是食療不會。接下來，就來看看中醫推薦的這三道湯吧，經常喝這幾道湯，能起到提高抵抗力的作用。當人體的抵抗力提升之後，患感冒的次數也會減少。
三伏天氣溫升高，很多人喜歡待在空調房中。空調房的溫度較低，再加上不夠通風，特別容易患上感冒。在三伏天患感冒，比在其他時候患感冒更難受，發著高燒，不能吹空調，還要忍受炎熱的氣溫。
如果不想在三伏天裡患上感冒，那一定要提升自身的抵抗力。不要總是開空調，也要適當的通風換氣。如果不注意通風的話，那麼室內有一個人患上了感冒，其他的人也會很容易就被傳染上。除了在平時要注意痛風之外，雖然室外的天氣熱，也要加強運動。可以選擇在天氣稍微涼快一些的時候，適當的跑跑步。
除了注意以上兩點之外，也可以從食療上多加註意。在中醫看來，食物的營養價值不可忽視，而且藥補不如食補，吃藥的話多少會有一些副作用，但是食療不會。接下來，就來看看中醫推薦的這三道湯吧，經常喝這幾道湯，能起到提高抵抗力的作用。當人體的抵抗力提升之後，患感冒的次數也會減少。
第一道湯：豆腐鮮蝦湯
三伏天氣溫升高，很多人喜歡待在空調房中。空調房的溫度較低，再加上不夠通風，特別容易患上感冒。在三伏天患感冒，比在其他時候患感冒更難受，發著高燒，不能吹空調，還要忍受炎熱的氣溫。
如果不想在三伏天裡患上感冒，那一定要提升自身的抵抗力。不要總是開空調，也要適當的通風換氣。如果不注意通風的話，那麼室內有一個人患上了感冒，其他的人也會很容易就被傳染上。除了在平時要注意痛風之外，雖然室外的天氣熱，也要加強運動。可以選擇在天氣稍微涼快一些的時候，適當的跑跑步。
除了注意以上兩點之外，也可以從食療上多加註意。在中醫看來，食物的營養價值不可忽視，而且藥補不如食補，吃藥的話多少會有一些副作用，但是食療不會。接下來，就來看看中醫推薦的這三道湯吧，經常喝這幾道湯，能起到提高抵抗力的作用。當人體的抵抗力提升之後，患感冒的次數也會減少。
第一道湯：豆腐鮮蝦湯
食材準備：鮮蝦、豆腐、料酒、食用鹽、蒜、蔥花。
烹飪方式：
1. 把大蝦清洗乾淨之後，把蝦的外殼去掉，除去蝦線，再剪去蝦腳。
2. 將處理好的大蝦放在碗中，往碗中倒入適量的料酒，撒上適量的食用鹽，醃製20分鐘左右。
3. 把豆腐切成小塊，作為後續的備用。
4. 在鍋中倒入適量的食用油，等油燒熱之後，再把切好的蒜片倒入鍋中，炒出香味。
5. 再把醃製好的大蝦放入鍋中，翻炒到蝦的兩面都變成金黃色。
6. 等蝦炒好之後，往鍋中倒入適量的水，等鍋中的水沸騰起來之後，再把切好的豆腐塊放入鍋中。
7. 等鍋再次沸騰之後，往鍋中撒適量的蔥花和鹽，這鍋豆腐鮮蝦湯就做好了。
第二道湯：玉米排骨湯
三伏天氣溫升高，很多人喜歡待在空調房中。空調房的溫度較低，再加上不夠通風，特別容易患上感冒。在三伏天患感冒，比在其他時候患感冒更難受，發著高燒，不能吹空調，還要忍受炎熱的氣溫。
如果不想在三伏天裡患上感冒，那一定要提升自身的抵抗力。不要總是開空調，也要適當的通風換氣。如果不注意通風的話，那麼室內有一個人患上了感冒，其他的人也會很容易就被傳染上。除了在平時要注意痛風之外，雖然室外的天氣熱，也要加強運動。可以選擇在天氣稍微涼快一些的時候，適當的跑跑步。
除了注意以上兩點之外，也可以從食療上多加註意。在中醫看來，食物的營養價值不可忽視，而且藥補不如食補，吃藥的話多少會有一些副作用，但是食療不會。接下來，就來看看中醫推薦的這三道湯吧，經常喝這幾道湯，能起到提高抵抗力的作用。當人體的抵抗力提升之後，患感冒的次數也會減少。
第一道湯：豆腐鮮蝦湯
食材準備：鮮蝦、豆腐、料酒、食用鹽、蒜、蔥花。
烹飪方式：
1. 把大蝦清洗乾淨之後，把蝦的外殼去掉，除去蝦線，再剪去蝦腳。
2. 將處理好的大蝦放在碗中，往碗中倒入適量的料酒，撒上適量的食用鹽，醃製20分鐘左右。
3. 把豆腐切成小塊，作為後續的備用。
4. 在鍋中倒入適量的食用油，等油燒熱之後，再把切好的蒜片倒入鍋中，炒出香味。
5. 再把醃製好的大蝦放入鍋中，翻炒到蝦的兩面都變成金黃色。
6. 等蝦炒好之後，往鍋中倒入適量的水，等鍋中的水沸騰起來之後，再把切好的豆腐塊放入鍋中。
7. 等鍋再次沸騰之後，往鍋中撒適量的蔥花和鹽，這鍋豆腐鮮蝦湯就做好了。
第二道湯：玉米排骨湯
食材準備：排骨塊、玉米、鹽、雞精。
烹飪方式：
1. 在鍋中倒入多量的水，等水燒熱之後，再把排骨放在水中，煮5分鐘左右，即可撈出。
2. 將撈出的排骨清洗乾淨，作為後續的烹飪備用。
3. 給生玉米扒皮，並用到切成塊狀。
4. 在砂鍋中倒入適量的水，將排骨、玉米段放入鍋中，再加上幾塊生薑。
5. 給砂鍋開啟大火模式，煮到開鍋之後，再轉為小火模式，燉2個小時。
6. 燉的差不多了之後，再往鍋中撒少量的鹽和雞精繼續燉10分鐘，這道玉米排骨湯就做好了。
第三道湯：奶白鯽魚湯
三伏天氣溫升高，很多人喜歡待在空調房中。空調房的溫度較低，再加上不夠通風，特別容易患上感冒。在三伏天患感冒，比在其他時候患感冒更難受，發著高燒，不能吹空調，還要忍受炎熱的氣溫。
如果不想在三伏天裡患上感冒，那一定要提升自身的抵抗力。不要總是開空調，也要適當的通風換氣。如果不注意通風的話，那麼室內有一個人患上了感冒，其他的人也會很容易就被傳染上。除了在平時要注意痛風之外，雖然室外的天氣熱，也要加強運動。可以選擇在天氣稍微涼快一些的時候，適當的跑跑步。
除了注意以上兩點之外，也可以從食療上多加註意。在中醫看來，食物的營養價值不可忽視，而且藥補不如食補，吃藥的話多少會有一些副作用，但是食療不會。接下來，就來看看中醫推薦的這三道湯吧，經常喝這幾道湯，能起到提高抵抗力的作用。當人體的抵抗力提升之後，患感冒的次數也會減少。
第一道湯：豆腐鮮蝦湯
食材準備：鮮蝦、豆腐、料酒、食用鹽、蒜、蔥花。
烹飪方式：
1. 把大蝦清洗乾淨之後，把蝦的外殼去掉，除去蝦線，再剪去蝦腳。
2. 將處理好的大蝦放在碗中，往碗中倒入適量的料酒，撒上適量的食用鹽，醃製20分鐘左右。
3. 把豆腐切成小塊，作為後續的備用。
4. 在鍋中倒入適量的食用油，等油燒熱之後，再把切好的蒜片倒入鍋中，炒出香味。
5. 再把醃製好的大蝦放入鍋中，翻炒到蝦的兩面都變成金黃色。
6. 等蝦炒好之後，往鍋中倒入適量的水，等鍋中的水沸騰起來之後，再把切好的豆腐塊放入鍋中。
7. 等鍋再次沸騰之後，往鍋中撒適量的蔥花和鹽，這鍋豆腐鮮蝦湯就做好了。
第二道湯：玉米排骨湯
食材準備：排骨塊、玉米、鹽、雞精。
烹飪方式：
1. 在鍋中倒入多量的水，等水燒熱之後，再把排骨放在水中，煮5分鐘左右，即可撈出。
2. 將撈出的排骨清洗乾淨，作為後續的烹飪備用。
3. 給生玉米扒皮，並用到切成塊狀。
4. 在砂鍋中倒入適量的水，將排骨、玉米段放入鍋中，再加上幾塊生薑。
5. 給砂鍋開啟大火模式，煮到開鍋之後，再轉為小火模式，燉2個小時。
6. 燉的差不多了之後，再往鍋中撒少量的鹽和雞精繼續燉10分鐘，這道玉米排骨湯就做好了。
第三道湯：奶白鯽魚湯
食材準備：鯽魚、姜、料酒、香菜、蔥花。
烹飪方法：
1. 將鯽魚的魚鱗刮掉，並且剖開魚肚，除掉內臟。
2. 在鍋中倒入適量的油，等油熱起來之後，將處理好的鯽魚放入鍋中煎，在煎的時候先煎好一面，再煎好另一面。在煎的時候可以稍微晃動一些鍋，使魚受熱均勻。
3. 在鍋中倒入適量的水，再撒上幾塊薑片，等水燒開之後，往鍋中撒適量的料酒。
4. 開小火模式，半個小時作用，出鍋前，往鍋中撒適量的香菜和蔥花，這道奶白鯽魚湯就做好了。