孩子早晨上學，吃麵包喝牛奶真不如喝這粥，營養均衡個頭長得還快
一轉眼還有3天孩子就開學了，好多爸爸心裡可算鬆了一口氣：這熊孩子終於要上學去了，終於不纏著我老婆了！但是對於媽媽來說新的挑戰才剛剛開始！孩子從1年級到高中畢業這個階段都是身體生長髮育的關鍵期，補充營養是關鍵，所以吃什麼既能擋飽還能營養均衡成了媽媽們每天關注的頭件事兒！尤其是青春期的孩子個子還沒長開時，媽媽是最發愁的！要說擋飽還能營養均衡的還是五穀雜糧熬得粥，早餐多給孩子喝這粥，擋飽又對脾胃好，比喝牛奶強！
孩子早晨上學，吃麵包喝牛奶真不如喝這粥，營養均衡個頭長得還快
一轉眼還有3天孩子就開學了，好多爸爸心裡可算鬆了一口氣：這熊孩子終於要上學去了，終於不纏著我老婆了！但是對於媽媽來說新的挑戰才剛剛開始！孩子從1年級到高中畢業這個階段都是身體生長髮育的關鍵期，補充營養是關鍵，所以吃什麼既能擋飽還能營養均衡成了媽媽們每天關注的頭件事兒！尤其是青春期的孩子個子還沒長開時，媽媽是最發愁的！要說擋飽還能營養均衡的還是五穀雜糧熬得粥，早餐多給孩子喝這粥，擋飽又對脾胃好，比喝牛奶強！
現在孩子壓力挺大的，甚至好多孩子因為用腦過度都長了白頭髮！前幾天甚至看到一群上學的初中生有一半都是戴著眼鏡兒的近視眼兒，所以孩子吃的東西一定要多補充一些維生素，緩解視力疲勞，熬粥的時候可以放一些黑芝麻，枸杞之類的食材溫養一下身體。牛奶不是不好，只是不擋飽，當做主食來吃也不能夠完全支撐住孩子身體所需要的營養，但是這碗粥不一樣，熬到粘稠，喝上一碗，早晨不冷還擋飽，營養也很豐富，營養均衡了，個頭長得還快！做的時候只需要注意幾個點就可以了。
孩子早晨上學，吃麵包喝牛奶真不如喝這粥，營養均衡個頭長得還快
一轉眼還有3天孩子就開學了，好多爸爸心裡可算鬆了一口氣：這熊孩子終於要上學去了，終於不纏著我老婆了！但是對於媽媽來說新的挑戰才剛剛開始！孩子從1年級到高中畢業這個階段都是身體生長髮育的關鍵期，補充營養是關鍵，所以吃什麼既能擋飽還能營養均衡成了媽媽們每天關注的頭件事兒！尤其是青春期的孩子個子還沒長開時，媽媽是最發愁的！要說擋飽還能營養均衡的還是五穀雜糧熬得粥，早餐多給孩子喝這粥，擋飽又對脾胃好，比喝牛奶強！
現在孩子壓力挺大的，甚至好多孩子因為用腦過度都長了白頭髮！前幾天甚至看到一群上學的初中生有一半都是戴著眼鏡兒的近視眼兒，所以孩子吃的東西一定要多補充一些維生素，緩解視力疲勞，熬粥的時候可以放一些黑芝麻，枸杞之類的食材溫養一下身體。牛奶不是不好，只是不擋飽，當做主食來吃也不能夠完全支撐住孩子身體所需要的營養，但是這碗粥不一樣，熬到粘稠，喝上一碗，早晨不冷還擋飽，營養也很豐富，營養均衡了，個頭長得還快！做的時候只需要注意幾個點就可以了。
【紅豆黑芝麻薏米粥】
【食材】：紅豆、蓮子、百合、大米、薏米、枸杞、葡萄乾、黑芝麻、白芝麻、桂圓肉、紅糖等。
孩子早晨上學，吃麵包喝牛奶真不如喝這粥，營養均衡個頭長得還快
一轉眼還有3天孩子就開學了，好多爸爸心裡可算鬆了一口氣：這熊孩子終於要上學去了，終於不纏著我老婆了！但是對於媽媽來說新的挑戰才剛剛開始！孩子從1年級到高中畢業這個階段都是身體生長髮育的關鍵期，補充營養是關鍵，所以吃什麼既能擋飽還能營養均衡成了媽媽們每天關注的頭件事兒！尤其是青春期的孩子個子還沒長開時，媽媽是最發愁的！要說擋飽還能營養均衡的還是五穀雜糧熬得粥，早餐多給孩子喝這粥，擋飽又對脾胃好，比喝牛奶強！
現在孩子壓力挺大的，甚至好多孩子因為用腦過度都長了白頭髮！前幾天甚至看到一群上學的初中生有一半都是戴著眼鏡兒的近視眼兒，所以孩子吃的東西一定要多補充一些維生素，緩解視力疲勞，熬粥的時候可以放一些黑芝麻，枸杞之類的食材溫養一下身體。牛奶不是不好，只是不擋飽，當做主食來吃也不能夠完全支撐住孩子身體所需要的營養，但是這碗粥不一樣，熬到粘稠，喝上一碗，早晨不冷還擋飽，營養也很豐富，營養均衡了，個頭長得還快！做的時候只需要注意幾個點就可以了。
【紅豆黑芝麻薏米粥】
【食材】：紅豆、蓮子、百合、大米、薏米、枸杞、葡萄乾、黑芝麻、白芝麻、桂圓肉、紅糖等。
【做法】
第一步：所有豆類穀類都放在一起提前一晚上泡上，這樣第二天煮的時候就會很容易煮開！
孩子早晨上學，吃麵包喝牛奶真不如喝這粥，營養均衡個頭長得還快
一轉眼還有3天孩子就開學了，好多爸爸心裡可算鬆了一口氣：這熊孩子終於要上學去了，終於不纏著我老婆了！但是對於媽媽來說新的挑戰才剛剛開始！孩子從1年級到高中畢業這個階段都是身體生長髮育的關鍵期，補充營養是關鍵，所以吃什麼既能擋飽還能營養均衡成了媽媽們每天關注的頭件事兒！尤其是青春期的孩子個子還沒長開時，媽媽是最發愁的！要說擋飽還能營養均衡的還是五穀雜糧熬得粥，早餐多給孩子喝這粥，擋飽又對脾胃好，比喝牛奶強！
現在孩子壓力挺大的，甚至好多孩子因為用腦過度都長了白頭髮！前幾天甚至看到一群上學的初中生有一半都是戴著眼鏡兒的近視眼兒，所以孩子吃的東西一定要多補充一些維生素，緩解視力疲勞，熬粥的時候可以放一些黑芝麻，枸杞之類的食材溫養一下身體。牛奶不是不好，只是不擋飽，當做主食來吃也不能夠完全支撐住孩子身體所需要的營養，但是這碗粥不一樣，熬到粘稠，喝上一碗，早晨不冷還擋飽，營養也很豐富，營養均衡了，個頭長得還快！做的時候只需要注意幾個點就可以了。
【紅豆黑芝麻薏米粥】
【食材】：紅豆、蓮子、百合、大米、薏米、枸杞、葡萄乾、黑芝麻、白芝麻、桂圓肉、紅糖等。
【做法】
第一步：所有豆類穀類都放在一起提前一晚上泡上，這樣第二天煮的時候就會很容易煮開！
第二步：第二天熬粥的時候，先燒開8份的開水，然後把泡好的豆類清洗2遍放入開水裡大火熬開。
孩子早晨上學，吃麵包喝牛奶真不如喝這粥，營養均衡個頭長得還快
一轉眼還有3天孩子就開學了，好多爸爸心裡可算鬆了一口氣：這熊孩子終於要上學去了，終於不纏著我老婆了！但是對於媽媽來說新的挑戰才剛剛開始！孩子從1年級到高中畢業這個階段都是身體生長髮育的關鍵期，補充營養是關鍵，所以吃什麼既能擋飽還能營養均衡成了媽媽們每天關注的頭件事兒！尤其是青春期的孩子個子還沒長開時，媽媽是最發愁的！要說擋飽還能營養均衡的還是五穀雜糧熬得粥，早餐多給孩子喝這粥，擋飽又對脾胃好，比喝牛奶強！
現在孩子壓力挺大的，甚至好多孩子因為用腦過度都長了白頭髮！前幾天甚至看到一群上學的初中生有一半都是戴著眼鏡兒的近視眼兒，所以孩子吃的東西一定要多補充一些維生素，緩解視力疲勞，熬粥的時候可以放一些黑芝麻，枸杞之類的食材溫養一下身體。牛奶不是不好，只是不擋飽，當做主食來吃也不能夠完全支撐住孩子身體所需要的營養，但是這碗粥不一樣，熬到粘稠，喝上一碗，早晨不冷還擋飽，營養也很豐富，營養均衡了，個頭長得還快！做的時候只需要注意幾個點就可以了。
【紅豆黑芝麻薏米粥】
【食材】：紅豆、蓮子、百合、大米、薏米、枸杞、葡萄乾、黑芝麻、白芝麻、桂圓肉、紅糖等。
【做法】
第一步：所有豆類穀類都放在一起提前一晚上泡上，這樣第二天煮的時候就會很容易煮開！
第二步：第二天熬粥的時候，先燒開8份的開水，然後把泡好的豆類清洗2遍放入開水裡大火熬開。
第三步：熬30分鐘以後，差不多就開花了，這時候放入葡萄乾和枸杞進去小火接著熬5分鐘。
孩子早晨上學，吃麵包喝牛奶真不如喝這粥，營養均衡個頭長得還快
一轉眼還有3天孩子就開學了，好多爸爸心裡可算鬆了一口氣：這熊孩子終於要上學去了，終於不纏著我老婆了！但是對於媽媽來說新的挑戰才剛剛開始！孩子從1年級到高中畢業這個階段都是身體生長髮育的關鍵期，補充營養是關鍵，所以吃什麼既能擋飽還能營養均衡成了媽媽們每天關注的頭件事兒！尤其是青春期的孩子個子還沒長開時，媽媽是最發愁的！要說擋飽還能營養均衡的還是五穀雜糧熬得粥，早餐多給孩子喝這粥，擋飽又對脾胃好，比喝牛奶強！
現在孩子壓力挺大的，甚至好多孩子因為用腦過度都長了白頭髮！前幾天甚至看到一群上學的初中生有一半都是戴著眼鏡兒的近視眼兒，所以孩子吃的東西一定要多補充一些維生素，緩解視力疲勞，熬粥的時候可以放一些黑芝麻，枸杞之類的食材溫養一下身體。牛奶不是不好，只是不擋飽，當做主食來吃也不能夠完全支撐住孩子身體所需要的營養，但是這碗粥不一樣，熬到粘稠，喝上一碗，早晨不冷還擋飽，營養也很豐富，營養均衡了，個頭長得還快！做的時候只需要注意幾個點就可以了。
【紅豆黑芝麻薏米粥】
【食材】：紅豆、蓮子、百合、大米、薏米、枸杞、葡萄乾、黑芝麻、白芝麻、桂圓肉、紅糖等。
【做法】
第一步：所有豆類穀類都放在一起提前一晚上泡上，這樣第二天煮的時候就會很容易煮開！
第二步：第二天熬粥的時候，先燒開8份的開水，然後把泡好的豆類清洗2遍放入開水裡大火熬開。
第三步：熬30分鐘以後，差不多就開花了，這時候放入葡萄乾和枸杞進去小火接著熬5分鐘。
第四步：黑芝麻和白芝麻以及紅糖一起放進鍋裡攪拌勻，再熬5分鐘就做好啦！芝麻是最補鈣的一類食材，平常熬粥儘量放一些
孩子早晨上學，吃麵包喝牛奶真不如喝這粥，營養均衡個頭長得還快
一轉眼還有3天孩子就開學了，好多爸爸心裡可算鬆了一口氣：這熊孩子終於要上學去了，終於不纏著我老婆了！但是對於媽媽來說新的挑戰才剛剛開始！孩子從1年級到高中畢業這個階段都是身體生長髮育的關鍵期，補充營養是關鍵，所以吃什麼既能擋飽還能營養均衡成了媽媽們每天關注的頭件事兒！尤其是青春期的孩子個子還沒長開時，媽媽是最發愁的！要說擋飽還能營養均衡的還是五穀雜糧熬得粥，早餐多給孩子喝這粥，擋飽又對脾胃好，比喝牛奶強！
現在孩子壓力挺大的，甚至好多孩子因為用腦過度都長了白頭髮！前幾天甚至看到一群上學的初中生有一半都是戴著眼鏡兒的近視眼兒，所以孩子吃的東西一定要多補充一些維生素，緩解視力疲勞，熬粥的時候可以放一些黑芝麻，枸杞之類的食材溫養一下身體。牛奶不是不好，只是不擋飽，當做主食來吃也不能夠完全支撐住孩子身體所需要的營養，但是這碗粥不一樣，熬到粘稠，喝上一碗，早晨不冷還擋飽，營養也很豐富，營養均衡了，個頭長得還快！做的時候只需要注意幾個點就可以了。
【紅豆黑芝麻薏米粥】
【食材】：紅豆、蓮子、百合、大米、薏米、枸杞、葡萄乾、黑芝麻、白芝麻、桂圓肉、紅糖等。
【做法】
第一步：所有豆類穀類都放在一起提前一晚上泡上，這樣第二天煮的時候就會很容易煮開！
第二步：第二天熬粥的時候，先燒開8份的開水，然後把泡好的豆類清洗2遍放入開水裡大火熬開。
第三步：熬30分鐘以後，差不多就開花了，這時候放入葡萄乾和枸杞進去小火接著熬5分鐘。
第四步：黑芝麻和白芝麻以及紅糖一起放進鍋裡攪拌勻，再熬5分鐘就做好啦！芝麻是最補鈣的一類食材，平常熬粥儘量放一些
熬好的粥，成品黏稠香甜，初秋的早晨涼氣已經很重了，孩子喝上一碗粥再去上學，不僅能讓身體充滿能量，預防寒氣，還能溫養脾胃，真好！
孩子早晨上學，吃麵包喝牛奶真不如喝這粥，營養均衡個頭長得還快
一轉眼還有3天孩子就開學了，好多爸爸心裡可算鬆了一口氣：這熊孩子終於要上學去了，終於不纏著我老婆了！但是對於媽媽來說新的挑戰才剛剛開始！孩子從1年級到高中畢業這個階段都是身體生長髮育的關鍵期，補充營養是關鍵，所以吃什麼既能擋飽還能營養均衡成了媽媽們每天關注的頭件事兒！尤其是青春期的孩子個子還沒長開時，媽媽是最發愁的！要說擋飽還能營養均衡的還是五穀雜糧熬得粥，早餐多給孩子喝這粥，擋飽又對脾胃好，比喝牛奶強！
現在孩子壓力挺大的，甚至好多孩子因為用腦過度都長了白頭髮！前幾天甚至看到一群上學的初中生有一半都是戴著眼鏡兒的近視眼兒，所以孩子吃的東西一定要多補充一些維生素，緩解視力疲勞，熬粥的時候可以放一些黑芝麻，枸杞之類的食材溫養一下身體。牛奶不是不好，只是不擋飽，當做主食來吃也不能夠完全支撐住孩子身體所需要的營養，但是這碗粥不一樣，熬到粘稠，喝上一碗，早晨不冷還擋飽，營養也很豐富，營養均衡了，個頭長得還快！做的時候只需要注意幾個點就可以了。
【紅豆黑芝麻薏米粥】
【食材】：紅豆、蓮子、百合、大米、薏米、枸杞、葡萄乾、黑芝麻、白芝麻、桂圓肉、紅糖等。
【做法】
第一步：所有豆類穀類都放在一起提前一晚上泡上，這樣第二天煮的時候就會很容易煮開！
第二步：第二天熬粥的時候，先燒開8份的開水，然後把泡好的豆類清洗2遍放入開水裡大火熬開。
第三步：熬30分鐘以後，差不多就開花了，這時候放入葡萄乾和枸杞進去小火接著熬5分鐘。
第四步：黑芝麻和白芝麻以及紅糖一起放進鍋裡攪拌勻，再熬5分鐘就做好啦！芝麻是最補鈣的一類食材，平常熬粥儘量放一些
熬好的粥，成品黏稠香甜，初秋的早晨涼氣已經很重了，孩子喝上一碗粥再去上學，不僅能讓身體充滿能量，預防寒氣，還能溫養脾胃，真好！