是我們人體中一個非常重要的器官，如果對出現問題的話，那麼會給我們帶來很多不好的影響，反流性食管炎是常見疾病，一旦犯病，常常會感到胃病燒心，忍不住想噁心，影響了人們的日常生活，那麼，反流性食管炎的原則是什麼呢。
第一，減少進食量，飽食易導致食管下部括約肌鬆弛。進食應細嚼慢嚥，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時不宜進食。
第二，少喝酸性飲料、菸酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。
第三，減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。
第四，增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等。
第五，飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。
推薦食譜：
早餐：豆腐腦1碗，低脂牛奶、蛋糕、米粥。
午餐：黃芽菜爛糊肉絲、溜黑魚片、米飯100克。
點心：紅棗蓮子羹，烤麵包片1片。
晚餐：蝦仁蒸蛋羹、花菜香菇肉片、豆腐煲、煮蘋果半隻100克、菜湯麵1碗。
通過這篇文章的介紹，我們瞭解到如果在日常生活中患有胃食管反流症狀的人，日常生活中一定要注意養成一個良好的飲食習慣，因為有一些食物是不適合這些人食用的，人家還為我們推薦了幾個適合食用的食物，可以在生活中吃起來。
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