大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
8.壓好的紫薯泥比較幹，再把化開的酵母液倒入紫薯泥。碗中加入80克的麵粉，攪拌一下，再下手揉成一個光滑的麵糰。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
8.壓好的紫薯泥比較幹，再把化開的酵母液倒入紫薯泥。碗中加入80克的麵粉，攪拌一下，再下手揉成一個光滑的麵糰。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
8.壓好的紫薯泥比較幹，再把化開的酵母液倒入紫薯泥。碗中加入80克的麵粉，攪拌一下，再下手揉成一個光滑的麵糰。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
8.壓好的紫薯泥比較幹，再把化開的酵母液倒入紫薯泥。碗中加入80克的麵粉，攪拌一下，再下手揉成一個光滑的麵糰。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
8.壓好的紫薯泥比較幹，再把化開的酵母液倒入紫薯泥。碗中加入80克的麵粉，攪拌一下，再下手揉成一個光滑的麵糰。
9.蓋上保鮮膜 醒發到原來的2倍大。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
8.壓好的紫薯泥比較幹，再把化開的酵母液倒入紫薯泥。碗中加入80克的麵粉，攪拌一下，再下手揉成一個光滑的麵糰。
9.蓋上保鮮膜 醒發到原來的2倍大。
10.時間到了，我們看下面團，哇 這個麵糰醒發得真棒！麵糰是原來的2倍大了，我們仔細看一下，像這樣有細密豐富的蜂窩狀就是發酵好了！南瓜麵糰 和紫薯麵糰都發酵得特別好。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
8.壓好的紫薯泥比較幹，再把化開的酵母液倒入紫薯泥。碗中加入80克的麵粉，攪拌一下，再下手揉成一個光滑的麵糰。
9.蓋上保鮮膜 醒發到原來的2倍大。
10.時間到了，我們看下面團，哇 這個麵糰醒發得真棒！麵糰是原來的2倍大了，我們仔細看一下，像這樣有細密豐富的蜂窩狀就是發酵好了！南瓜麵糰 和紫薯麵糰都發酵得特別好。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
8.壓好的紫薯泥比較幹，再把化開的酵母液倒入紫薯泥。碗中加入80克的麵粉，攪拌一下，再下手揉成一個光滑的麵糰。
9.蓋上保鮮膜 醒發到原來的2倍大。
10.時間到了，我們看下面團，哇 這個麵糰醒發得真棒！麵糰是原來的2倍大了，我們仔細看一下，像這樣有細密豐富的蜂窩狀就是發酵好了！南瓜麵糰 和紫薯麵糰都發酵得特別好。
11.我們再把麵糰移到揉麵墊上，揉搓排氣。南瓜麵糰再搓成長條 ，切割成大小相同的劑子。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
8.壓好的紫薯泥比較幹，再把化開的酵母液倒入紫薯泥。碗中加入80克的麵粉，攪拌一下，再下手揉成一個光滑的麵糰。
9.蓋上保鮮膜 醒發到原來的2倍大。
10.時間到了，我們看下面團，哇 這個麵糰醒發得真棒！麵糰是原來的2倍大了，我們仔細看一下，像這樣有細密豐富的蜂窩狀就是發酵好了！南瓜麵糰 和紫薯麵糰都發酵得特別好。
11.我們再把麵糰移到揉麵墊上，揉搓排氣。南瓜麵糰再搓成長條 ，切割成大小相同的劑子。
12.再撒上一些乾麵粉，防粘連。把面劑用擀麵棍擀成圓形狀，用刮板輔助畫出一個米字形狀。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
8.壓好的紫薯泥比較幹，再把化開的酵母液倒入紫薯泥。碗中加入80克的麵粉，攪拌一下，再下手揉成一個光滑的麵糰。
9.蓋上保鮮膜 醒發到原來的2倍大。
10.時間到了，我們看下面團，哇 這個麵糰醒發得真棒！麵糰是原來的2倍大了，我們仔細看一下，像這樣有細密豐富的蜂窩狀就是發酵好了！南瓜麵糰 和紫薯麵糰都發酵得特別好。
11.我們再把麵糰移到揉麵墊上，揉搓排氣。南瓜麵糰再搓成長條 ，切割成大小相同的劑子。
12.再撒上一些乾麵粉，防粘連。把面劑用擀麵棍擀成圓形狀，用刮板輔助畫出一個米字形狀。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
8.壓好的紫薯泥比較幹，再把化開的酵母液倒入紫薯泥。碗中加入80克的麵粉，攪拌一下，再下手揉成一個光滑的麵糰。
9.蓋上保鮮膜 醒發到原來的2倍大。
10.時間到了，我們看下面團，哇 這個麵糰醒發得真棒！麵糰是原來的2倍大了，我們仔細看一下，像這樣有細密豐富的蜂窩狀就是發酵好了！南瓜麵糰 和紫薯麵糰都發酵得特別好。
11.我們再把麵糰移到揉麵墊上，揉搓排氣。南瓜麵糰再搓成長條 ，切割成大小相同的劑子。
12.再撒上一些乾麵粉，防粘連。把面劑用擀麵棍擀成圓形狀，用刮板輔助畫出一個米字形狀。
13.邊角處劃開 再把劃開的兩端捏合緊，像這樣捏出一個花型出來，我們再取出一小勺紫薯泥 放入米字的中間位置。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
8.壓好的紫薯泥比較幹，再把化開的酵母液倒入紫薯泥。碗中加入80克的麵粉，攪拌一下，再下手揉成一個光滑的麵糰。
9.蓋上保鮮膜 醒發到原來的2倍大。
10.時間到了，我們看下面團，哇 這個麵糰醒發得真棒！麵糰是原來的2倍大了，我們仔細看一下，像這樣有細密豐富的蜂窩狀就是發酵好了！南瓜麵糰 和紫薯麵糰都發酵得特別好。
11.我們再把麵糰移到揉麵墊上，揉搓排氣。南瓜麵糰再搓成長條 ，切割成大小相同的劑子。
12.再撒上一些乾麵粉，防粘連。把面劑用擀麵棍擀成圓形狀，用刮板輔助畫出一個米字形狀。
13.邊角處劃開 再把劃開的兩端捏合緊，像這樣捏出一個花型出來，我們再取出一小勺紫薯泥 放入米字的中間位置。
14.再把花邊的邊角逐層捏合緊，最後的一片要往裡收攏 按壓捏合在一起，花包的頂部再捏上一小團紫薯泥點贊成花蕊。把紫薯麵糰揉搓成細的長條狀，圍著花包繞一圈 多餘的部分像擰鐵絲一樣擰緊。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
8.壓好的紫薯泥比較幹，再把化開的酵母液倒入紫薯泥。碗中加入80克的麵粉，攪拌一下，再下手揉成一個光滑的麵糰。
9.蓋上保鮮膜 醒發到原來的2倍大。
10.時間到了，我們看下面團，哇 這個麵糰醒發得真棒！麵糰是原來的2倍大了，我們仔細看一下，像這樣有細密豐富的蜂窩狀就是發酵好了！南瓜麵糰 和紫薯麵糰都發酵得特別好。
11.我們再把麵糰移到揉麵墊上，揉搓排氣。南瓜麵糰再搓成長條 ，切割成大小相同的劑子。
12.再撒上一些乾麵粉，防粘連。把面劑用擀麵棍擀成圓形狀，用刮板輔助畫出一個米字形狀。
13.邊角處劃開 再把劃開的兩端捏合緊，像這樣捏出一個花型出來，我們再取出一小勺紫薯泥 放入米字的中間位置。
14.再把花邊的邊角逐層捏合緊，最後的一片要往裡收攏 按壓捏合在一起，花包的頂部再捏上一小團紫薯泥點贊成花蕊。把紫薯麵糰揉搓成細的長條狀，圍著花包繞一圈 多餘的部分像擰鐵絲一樣擰緊。
15.我們再放入蒸籠裡 二次醒發20分鐘，水開後，大火蒸15分鐘，再燜5分鐘後開蓋。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
8.壓好的紫薯泥比較幹，再把化開的酵母液倒入紫薯泥。碗中加入80克的麵粉，攪拌一下，再下手揉成一個光滑的麵糰。
9.蓋上保鮮膜 醒發到原來的2倍大。
10.時間到了，我們看下面團，哇 這個麵糰醒發得真棒！麵糰是原來的2倍大了，我們仔細看一下，像這樣有細密豐富的蜂窩狀就是發酵好了！南瓜麵糰 和紫薯麵糰都發酵得特別好。
11.我們再把麵糰移到揉麵墊上，揉搓排氣。南瓜麵糰再搓成長條 ，切割成大小相同的劑子。
12.再撒上一些乾麵粉，防粘連。把面劑用擀麵棍擀成圓形狀，用刮板輔助畫出一個米字形狀。
13.邊角處劃開 再把劃開的兩端捏合緊，像這樣捏出一個花型出來，我們再取出一小勺紫薯泥 放入米字的中間位置。
14.再把花邊的邊角逐層捏合緊，最後的一片要往裡收攏 按壓捏合在一起，花包的頂部再捏上一小團紫薯泥點贊成花蕊。把紫薯麵糰揉搓成細的長條狀，圍著花包繞一圈 多餘的部分像擰鐵絲一樣擰緊。
15.我們再放入蒸籠裡 二次醒發20分鐘，水開後，大火蒸15分鐘，再燜5分鐘後開蓋。
大家好，我是甜秋姐美食的原創作者甜秋姐，每天分享一道美食製作，喜歡美食的朋友可以關注我，共同學習，互相交流。我們今天用紫薯和南瓜來做一道好吃又好看的美食！3個紫薯，1塊錢南瓜，教你祕製新吃法，挑食的孩子搶著吃，超讚
我們追求美食不僅是健康和營養，也在學習製作美食的過程中，感受美食的美感，讓生活充滿無限的樂趣，希望您和甜秋姐一起學習和分享美食製作，也一起體會和感受生活的美！我們一起來看看是怎麼做的吧！
1. 先準備3個顏值高的紫薯和1塊鮮嫩的南瓜。
2. 去皮後洗淨的紫薯切成薄片，南瓜去皮洗淨 切成薄片。
3.一起上鍋蒸上15分鐘，已經蒸好了 可以聞到香噴噴的南瓜和紫薯的香味啦！
4.南瓜壓成南瓜泥 ，紫薯壓成紫薯泥。
5.在南瓜泥里加入3克的酵母粉，加入200克麵粉 ，攪拌一下 然後下手揉成一個光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放一邊 醒發2小時。
6.壓好的紫薯泥，取出一部分。
7.碗中加入2克的酵母粉，加入30毫升溫水，攪拌一下 把酵母化開。
8.壓好的紫薯泥比較幹，再把化開的酵母液倒入紫薯泥。碗中加入80克的麵粉，攪拌一下，再下手揉成一個光滑的麵糰。
9.蓋上保鮮膜 醒發到原來的2倍大。
10.時間到了，我們看下面團，哇 這個麵糰醒發得真棒！麵糰是原來的2倍大了，我們仔細看一下，像這樣有細密豐富的蜂窩狀就是發酵好了！南瓜麵糰 和紫薯麵糰都發酵得特別好。
11.我們再把麵糰移到揉麵墊上，揉搓排氣。南瓜麵糰再搓成長條 ，切割成大小相同的劑子。
12.再撒上一些乾麵粉，防粘連。把面劑用擀麵棍擀成圓形狀，用刮板輔助畫出一個米字形狀。
13.邊角處劃開 再把劃開的兩端捏合緊，像這樣捏出一個花型出來，我們再取出一小勺紫薯泥 放入米字的中間位置。
14.再把花邊的邊角逐層捏合緊，最後的一片要往裡收攏 按壓捏合在一起，花包的頂部再捏上一小團紫薯泥點贊成花蕊。把紫薯麵糰揉搓成細的長條狀，圍著花包繞一圈 多餘的部分像擰鐵絲一樣擰緊。
15.我們再放入蒸籠裡 二次醒發20分鐘，水開後，大火蒸15分鐘，再燜5分鐘後開蓋。
漂亮的紫薯花包饅頭就做好了，像一朵朵盛開的花朵，香甜鬆軟，好吃又好看！夾雜著南瓜和紫薯的香味，非常的誘人。饅頭這樣做，就連挑食的小朋友也非常的喜歡，待客也特有面子，喜歡的話，您可以先收藏加關注，一定要嘗試做一下哦。
食材明細：
紫薯3個
南瓜1塊 約250克
酵母粉5克
溫水30毫升
小貼士總結：
1. 南瓜泥和紫薯泥儘量搗碎一些，這樣揉出來的南瓜麵糰和紫薯麵糰會更加的細膩，口感會更好。
2.花包最後收攏的時候，一定要捏合緊，以防紫薯泥漏出來。
3.紫薯花包要二次醒發好了再上鍋蒸，這樣會更加的蓬鬆暄軟。
4.蒸熟後要等5分鐘再開蓋，以防紫薯花包饅頭塌陷，這樣才會飽滿如盛開的花朵一樣漂亮。
五花肉別做紅燒肉了，教你創意新做法，不煮不燉不炒，真是太香了
排骨不要做糖醋排骨了，教你做蜜汁排骨更解饞，香而不膩，真美味