我自己的兩個寶寶都是純母乳餵養的，國家也提倡母乳餵養，我自己總結些母乳餵養的經驗分享給給我寶媽。讓母乳餵養造福更多的家庭。
現在寶媽沒奶或奶少的原因是有很多種的，我總結了一些辦法是這樣的：
1.母乳餵養首先是需要家庭支持，這其中父親的角色很重要，寶媽需要樹立母乳喂的信心和熱情，用自己的乳汁餵養孩子將是一件偉大的事情。有一部分剛做媽媽的年輕朋友感覺餵奶很麻煩，很累，心情不好，這樣產生的焦慮情緒本身就會減少乳汁，所以樹立信心，多休息保持心情愉悅，生活規律就會有很好的效果。
我自己的兩個寶寶都是純母乳餵養的，國家也提倡母乳餵養，我自己總結些母乳餵養的經驗分享給給我寶媽。讓母乳餵養造福更多的家庭。
現在寶媽沒奶或奶少的原因是有很多種的，我總結了一些辦法是這樣的：
1.母乳餵養首先是需要家庭支持，這其中父親的角色很重要，寶媽需要樹立母乳喂的信心和熱情，用自己的乳汁餵養孩子將是一件偉大的事情。有一部分剛做媽媽的年輕朋友感覺餵奶很麻煩，很累，心情不好，這樣產生的焦慮情緒本身就會減少乳汁，所以樹立信心，多休息保持心情愉悅，生活規律就會有很好的效果。
2.增加乳量的重要措施就是增加哺乳次數。特別在嬰兒4個月以前每天可哺乳10-12次，並適當延長每側乳房的吸吮時間，同時如果保證晚間餵哺則效果更好。因為嬰兒對乳頭的吸吮可通過神經反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，使乳汁增加，從而達到乳量的增加。
我自己的兩個寶寶都是純母乳餵養的，國家也提倡母乳餵養，我自己總結些母乳餵養的經驗分享給給我寶媽。讓母乳餵養造福更多的家庭。
現在寶媽沒奶或奶少的原因是有很多種的，我總結了一些辦法是這樣的：
1.母乳餵養首先是需要家庭支持，這其中父親的角色很重要，寶媽需要樹立母乳喂的信心和熱情，用自己的乳汁餵養孩子將是一件偉大的事情。有一部分剛做媽媽的年輕朋友感覺餵奶很麻煩，很累，心情不好，這樣產生的焦慮情緒本身就會減少乳汁，所以樹立信心，多休息保持心情愉悅，生活規律就會有很好的效果。
2.增加乳量的重要措施就是增加哺乳次數。特別在嬰兒4個月以前每天可哺乳10-12次，並適當延長每側乳房的吸吮時間，同時如果保證晚間餵哺則效果更好。因為嬰兒對乳頭的吸吮可通過神經反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，使乳汁增加，從而達到乳量的增加。
3.加強寶媽的營養是十分必要的，這對哺乳期的寶媽來說是重要的物質基礎。要多吃富含蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等。這些營養的補充對增加乳量很重要，寶媽不要一味的擔心發胖而減少營養的攝入，這是得不償失的。
我自己的兩個寶寶都是純母乳餵養的，國家也提倡母乳餵養，我自己總結些母乳餵養的經驗分享給給我寶媽。讓母乳餵養造福更多的家庭。
現在寶媽沒奶或奶少的原因是有很多種的，我總結了一些辦法是這樣的：
1.母乳餵養首先是需要家庭支持，這其中父親的角色很重要，寶媽需要樹立母乳喂的信心和熱情，用自己的乳汁餵養孩子將是一件偉大的事情。有一部分剛做媽媽的年輕朋友感覺餵奶很麻煩，很累，心情不好，這樣產生的焦慮情緒本身就會減少乳汁，所以樹立信心，多休息保持心情愉悅，生活規律就會有很好的效果。
2.增加乳量的重要措施就是增加哺乳次數。特別在嬰兒4個月以前每天可哺乳10-12次，並適當延長每側乳房的吸吮時間，同時如果保證晚間餵哺則效果更好。因為嬰兒對乳頭的吸吮可通過神經反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，使乳汁增加，從而達到乳量的增加。
3.加強寶媽的營養是十分必要的，這對哺乳期的寶媽來說是重要的物質基礎。要多吃富含蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等。這些營養的補充對增加乳量很重要，寶媽不要一味的擔心發胖而減少營養的攝入，這是得不償失的。
4.如果寶媽的母乳量特別少，也可以用些中藥催奶，如王不留行，通草，川芎等等，但這些要在專業醫護人員指導下使用。
這些我總結的一些方式可以對寶媽有些幫助，樹立信心，增加餵養次數，補充營養，適當的進行中藥的調理，在實際的餵養過程中會有這樣那樣的問題，但是寶媽應該調整心態，把母乳餵養當成一件偉大的事情，都是為了讓孩子著裝健康成長，同時也體會到做母親的那份喜悅。
我是一位90後寶媽，有兩個可愛的男寶，同時也是一位高級育嬰師，用時下流行的一句話說，都是第一次當媽媽，我願意用自己的經驗分享給各位寶媽，讓我們和孩子一起成長。