帶娃一個月，瘦了十幾斤，這在寶媽圈子裡一點不稀奇，甚至可以說，每一位新媽媽都要經歷這個過程，也難怪無數女性抱怨，自己快崩潰了。究其原因，是大家公認的一個世紀難題：寶寶夜醒頻繁！
"自從生了他，我就沒睡過一個安生覺，一個晚上要醒5-6次，還讓不讓人活了？"文文媽一臉憔悴，她說自己最近被寶寶折磨到脫髮，丈夫白天要上班，不好打擾他睡覺，老人身體又不好，因此照顧寶寶的重擔只能自己一個人扛著。
可是，白天要做家務、帶孩子，晚上還不能睡一個安穩覺，這才不到一個星期，整個人現在就處於神經失常的邊緣，尤其害怕聽到孩子的哭聲，覺得特別的刺耳。
帶娃一個月，瘦了十幾斤，這在寶媽圈子裡一點不稀奇，甚至可以說，每一位新媽媽都要經歷這個過程，也難怪無數女性抱怨，自己快崩潰了。究其原因，是大家公認的一個世紀難題：寶寶夜醒頻繁！
"自從生了他，我就沒睡過一個安生覺，一個晚上要醒5-6次，還讓不讓人活了？"文文媽一臉憔悴，她說自己最近被寶寶折磨到脫髮，丈夫白天要上班，不好打擾他睡覺，老人身體又不好，因此照顧寶寶的重擔只能自己一個人扛著。
可是，白天要做家務、帶孩子，晚上還不能睡一個安穩覺，這才不到一個星期，整個人現在就處於神經失常的邊緣，尤其害怕聽到孩子的哭聲，覺得特別的刺耳。
像文文媽這樣的母親，在我們的身邊有多，她們的孩子晚上總是睡不長，經常性醒來，而寶寶又不像成年人，睡醒之後翻個身就會繼續睡下去，他們只要醒過來就會大哭，家長不哄，絕不安生。
何況孩子在那裡哭，父母又怎能安心睡覺？很明顯不可能的事情。
這就造成一個現象，家長眼睛剛閉起來，迷迷糊糊還沒入眠，寶寶尖銳的哭聲傳了過來，整個人一驚醒來，連忙去照顧孩子，檢查尿布、孩子是不是餓了、哪裡難受等等，好不容易把孩子哄好了，自己卻又沒有了睡意。幾十分鐘之後，好不容易想睡覺了，寶寶卻又開始哭喊了，最終形成一個惡性循環。
一位寶媽說，自己已經不記得有多少個夜晚，被孩子頻繁夜醒折騰到陪著一起哭了！
帶娃一個月，瘦了十幾斤，這在寶媽圈子裡一點不稀奇，甚至可以說，每一位新媽媽都要經歷這個過程，也難怪無數女性抱怨，自己快崩潰了。究其原因，是大家公認的一個世紀難題：寶寶夜醒頻繁！
"自從生了他，我就沒睡過一個安生覺，一個晚上要醒5-6次，還讓不讓人活了？"文文媽一臉憔悴，她說自己最近被寶寶折磨到脫髮，丈夫白天要上班，不好打擾他睡覺，老人身體又不好，因此照顧寶寶的重擔只能自己一個人扛著。
可是，白天要做家務、帶孩子，晚上還不能睡一個安穩覺，這才不到一個星期，整個人現在就處於神經失常的邊緣，尤其害怕聽到孩子的哭聲，覺得特別的刺耳。
像文文媽這樣的母親，在我們的身邊有多，她們的孩子晚上總是睡不長，經常性醒來，而寶寶又不像成年人，睡醒之後翻個身就會繼續睡下去，他們只要醒過來就會大哭，家長不哄，絕不安生。
何況孩子在那裡哭，父母又怎能安心睡覺？很明顯不可能的事情。
這就造成一個現象，家長眼睛剛閉起來，迷迷糊糊還沒入眠，寶寶尖銳的哭聲傳了過來，整個人一驚醒來，連忙去照顧孩子，檢查尿布、孩子是不是餓了、哪裡難受等等，好不容易把孩子哄好了，自己卻又沒有了睡意。幾十分鐘之後，好不容易想睡覺了，寶寶卻又開始哭喊了，最終形成一個惡性循環。
一位寶媽說，自己已經不記得有多少個夜晚，被孩子頻繁夜醒折騰到陪著一起哭了！
寶寶頻繁夜醒的原因
目前科學上對於這種現象暫時沒有公信度高，而且可以完美解釋一切的說法，不過下面這幾大原因是生活中，人們通過理論結合實踐之後，總結出來的幾點原因：
1、缺乏微量元素以及維生素
寶寶的營養來源只有母乳或者奶粉，不管是哪一種，都有可能會導致孩子缺乏微量元素和維生素，尤其是維生素D與維生素B1，前者會導致寶寶鈣吸收困難，不僅不利於孩子骨骼的生長，還會導致寶寶患上維生素D缺乏佝僂症，而後者直接作用於神經系統。
4個月左右的孩子就可以喂輔食了，家長可以多給孩子吃一點粗糧與高鈣食物，必要的情況下，兒童專用營養劑也是一個不錯的選擇。
帶娃一個月，瘦了十幾斤，這在寶媽圈子裡一點不稀奇，甚至可以說，每一位新媽媽都要經歷這個過程，也難怪無數女性抱怨，自己快崩潰了。究其原因，是大家公認的一個世紀難題：寶寶夜醒頻繁！
"自從生了他，我就沒睡過一個安生覺，一個晚上要醒5-6次，還讓不讓人活了？"文文媽一臉憔悴，她說自己最近被寶寶折磨到脫髮，丈夫白天要上班，不好打擾他睡覺，老人身體又不好，因此照顧寶寶的重擔只能自己一個人扛著。
可是，白天要做家務、帶孩子，晚上還不能睡一個安穩覺，這才不到一個星期，整個人現在就處於神經失常的邊緣，尤其害怕聽到孩子的哭聲，覺得特別的刺耳。
像文文媽這樣的母親，在我們的身邊有多，她們的孩子晚上總是睡不長，經常性醒來，而寶寶又不像成年人，睡醒之後翻個身就會繼續睡下去，他們只要醒過來就會大哭，家長不哄，絕不安生。
何況孩子在那裡哭，父母又怎能安心睡覺？很明顯不可能的事情。
這就造成一個現象，家長眼睛剛閉起來，迷迷糊糊還沒入眠，寶寶尖銳的哭聲傳了過來，整個人一驚醒來，連忙去照顧孩子，檢查尿布、孩子是不是餓了、哪裡難受等等，好不容易把孩子哄好了，自己卻又沒有了睡意。幾十分鐘之後，好不容易想睡覺了，寶寶卻又開始哭喊了，最終形成一個惡性循環。
一位寶媽說，自己已經不記得有多少個夜晚，被孩子頻繁夜醒折騰到陪著一起哭了！
寶寶頻繁夜醒的原因
目前科學上對於這種現象暫時沒有公信度高，而且可以完美解釋一切的說法，不過下面這幾大原因是生活中，人們通過理論結合實踐之後，總結出來的幾點原因：
1、缺乏微量元素以及維生素
寶寶的營養來源只有母乳或者奶粉，不管是哪一種，都有可能會導致孩子缺乏微量元素和維生素，尤其是維生素D與維生素B1，前者會導致寶寶鈣吸收困難，不僅不利於孩子骨骼的生長，還會導致寶寶患上維生素D缺乏佝僂症，而後者直接作用於神經系統。
4個月左右的孩子就可以喂輔食了，家長可以多給孩子吃一點粗糧與高鈣食物，必要的情況下，兒童專用營養劑也是一個不錯的選擇。
2、不缺覺
嬰兒時期，寶寶每天都會花十幾個小時睡覺，這是正常的人體生長需要，無法改變，但我們完全可以想辦法將孩子的睡眠時間儘可能湊到一起。寶寶晚上經常夜醒，說白了，其實就是他們不缺覺，白天睡眠時間太長，晚上自然容易醒。
美國兒科協會認為，寶寶有屬於自己的生物鐘，基本規律是這樣的：
• 6周-4個月：一般夜醒3~4次
• 4-8個月：夜醒2~3次
• 9個月-1歲：夜醒0~1次
當然，理論終歸是理論，並非不能人為干涉，家長完全可以通過一些取巧的手段，快速消耗孩子精力，這樣就能確保他們晚上不那麼容易醒過來。
提前30分鐘-1小時，陪著孩子瘋玩，不斷刺激孩子，讓他們一直處於興奮狀態，這樣既能提高孩子的睡眠質量，也能將其白天積攢下來多餘的精力消耗完，大量數據顯示，家長只需要堅持這種行為2-3天，基本可以將孩子夜醒的次數控制在2次以下，儘管依舊難以徹底斷絕夜醒問題，但起碼能讓各位媽媽喘口氣。
帶娃一個月，瘦了十幾斤，這在寶媽圈子裡一點不稀奇，甚至可以說，每一位新媽媽都要經歷這個過程，也難怪無數女性抱怨，自己快崩潰了。究其原因，是大家公認的一個世紀難題：寶寶夜醒頻繁！
"自從生了他，我就沒睡過一個安生覺，一個晚上要醒5-6次，還讓不讓人活了？"文文媽一臉憔悴，她說自己最近被寶寶折磨到脫髮，丈夫白天要上班，不好打擾他睡覺，老人身體又不好，因此照顧寶寶的重擔只能自己一個人扛著。
可是，白天要做家務、帶孩子，晚上還不能睡一個安穩覺，這才不到一個星期，整個人現在就處於神經失常的邊緣，尤其害怕聽到孩子的哭聲，覺得特別的刺耳。
像文文媽這樣的母親，在我們的身邊有多，她們的孩子晚上總是睡不長，經常性醒來，而寶寶又不像成年人，睡醒之後翻個身就會繼續睡下去，他們只要醒過來就會大哭，家長不哄，絕不安生。
何況孩子在那裡哭，父母又怎能安心睡覺？很明顯不可能的事情。
這就造成一個現象，家長眼睛剛閉起來，迷迷糊糊還沒入眠，寶寶尖銳的哭聲傳了過來，整個人一驚醒來，連忙去照顧孩子，檢查尿布、孩子是不是餓了、哪裡難受等等，好不容易把孩子哄好了，自己卻又沒有了睡意。幾十分鐘之後，好不容易想睡覺了，寶寶卻又開始哭喊了，最終形成一個惡性循環。
一位寶媽說，自己已經不記得有多少個夜晚，被孩子頻繁夜醒折騰到陪著一起哭了！
寶寶頻繁夜醒的原因
目前科學上對於這種現象暫時沒有公信度高，而且可以完美解釋一切的說法，不過下面這幾大原因是生活中，人們通過理論結合實踐之後，總結出來的幾點原因：
1、缺乏微量元素以及維生素
寶寶的營養來源只有母乳或者奶粉，不管是哪一種，都有可能會導致孩子缺乏微量元素和維生素，尤其是維生素D與維生素B1，前者會導致寶寶鈣吸收困難，不僅不利於孩子骨骼的生長，還會導致寶寶患上維生素D缺乏佝僂症，而後者直接作用於神經系統。
4個月左右的孩子就可以喂輔食了，家長可以多給孩子吃一點粗糧與高鈣食物，必要的情況下，兒童專用營養劑也是一個不錯的選擇。
2、不缺覺
嬰兒時期，寶寶每天都會花十幾個小時睡覺，這是正常的人體生長需要，無法改變，但我們完全可以想辦法將孩子的睡眠時間儘可能湊到一起。寶寶晚上經常夜醒，說白了，其實就是他們不缺覺，白天睡眠時間太長，晚上自然容易醒。
美國兒科協會認為，寶寶有屬於自己的生物鐘，基本規律是這樣的：
• 6周-4個月：一般夜醒3~4次
• 4-8個月：夜醒2~3次
• 9個月-1歲：夜醒0~1次
當然，理論終歸是理論，並非不能人為干涉，家長完全可以通過一些取巧的手段，快速消耗孩子精力，這樣就能確保他們晚上不那麼容易醒過來。
提前30分鐘-1小時，陪著孩子瘋玩，不斷刺激孩子，讓他們一直處於興奮狀態，這樣既能提高孩子的睡眠質量，也能將其白天積攢下來多餘的精力消耗完，大量數據顯示，家長只需要堅持這種行為2-3天，基本可以將孩子夜醒的次數控制在2次以下，儘管依舊難以徹底斷絕夜醒問題，但起碼能讓各位媽媽喘口氣。
3、外界環境
寶寶很難達到深度睡眠，外界的光線、溫度、震動、聲音等等，都有可能會吵醒孩子，尤其是一些家長喜歡打呼、磨牙，這對寶寶而言，是非常大的干擾源。
寶寶："委屈，你那麼大聲音我怎麼睡覺啊？"很多時候，並不是寶寶自己願意醒過來，而是他們被外界干擾吵醒，可笑的是，父母完全意識不到自己打呼聲到底有多大，只知道將錯誤全部歸咎於孩子身上。
當孩子睡著的時候，父母要儘可能的保持安靜，最好光線也不要發生變化，有條件的情況下，可以專門安排一個房間給寶寶睡覺。
帶娃一個月，瘦了十幾斤，這在寶媽圈子裡一點不稀奇，甚至可以說，每一位新媽媽都要經歷這個過程，也難怪無數女性抱怨，自己快崩潰了。究其原因，是大家公認的一個世紀難題：寶寶夜醒頻繁！
"自從生了他，我就沒睡過一個安生覺，一個晚上要醒5-6次，還讓不讓人活了？"文文媽一臉憔悴，她說自己最近被寶寶折磨到脫髮，丈夫白天要上班，不好打擾他睡覺，老人身體又不好，因此照顧寶寶的重擔只能自己一個人扛著。
可是，白天要做家務、帶孩子，晚上還不能睡一個安穩覺，這才不到一個星期，整個人現在就處於神經失常的邊緣，尤其害怕聽到孩子的哭聲，覺得特別的刺耳。
像文文媽這樣的母親，在我們的身邊有多，她們的孩子晚上總是睡不長，經常性醒來，而寶寶又不像成年人，睡醒之後翻個身就會繼續睡下去，他們只要醒過來就會大哭，家長不哄，絕不安生。
何況孩子在那裡哭，父母又怎能安心睡覺？很明顯不可能的事情。
這就造成一個現象，家長眼睛剛閉起來，迷迷糊糊還沒入眠，寶寶尖銳的哭聲傳了過來，整個人一驚醒來，連忙去照顧孩子，檢查尿布、孩子是不是餓了、哪裡難受等等，好不容易把孩子哄好了，自己卻又沒有了睡意。幾十分鐘之後，好不容易想睡覺了，寶寶卻又開始哭喊了，最終形成一個惡性循環。
一位寶媽說，自己已經不記得有多少個夜晚，被孩子頻繁夜醒折騰到陪著一起哭了！
寶寶頻繁夜醒的原因
目前科學上對於這種現象暫時沒有公信度高，而且可以完美解釋一切的說法，不過下面這幾大原因是生活中，人們通過理論結合實踐之後，總結出來的幾點原因：
1、缺乏微量元素以及維生素
寶寶的營養來源只有母乳或者奶粉，不管是哪一種，都有可能會導致孩子缺乏微量元素和維生素，尤其是維生素D與維生素B1，前者會導致寶寶鈣吸收困難，不僅不利於孩子骨骼的生長，還會導致寶寶患上維生素D缺乏佝僂症，而後者直接作用於神經系統。
4個月左右的孩子就可以喂輔食了，家長可以多給孩子吃一點粗糧與高鈣食物，必要的情況下，兒童專用營養劑也是一個不錯的選擇。
2、不缺覺
嬰兒時期，寶寶每天都會花十幾個小時睡覺，這是正常的人體生長需要，無法改變，但我們完全可以想辦法將孩子的睡眠時間儘可能湊到一起。寶寶晚上經常夜醒，說白了，其實就是他們不缺覺，白天睡眠時間太長，晚上自然容易醒。
美國兒科協會認為，寶寶有屬於自己的生物鐘，基本規律是這樣的：
• 6周-4個月：一般夜醒3~4次
• 4-8個月：夜醒2~3次
• 9個月-1歲：夜醒0~1次
當然，理論終歸是理論，並非不能人為干涉，家長完全可以通過一些取巧的手段，快速消耗孩子精力，這樣就能確保他們晚上不那麼容易醒過來。
提前30分鐘-1小時，陪著孩子瘋玩，不斷刺激孩子，讓他們一直處於興奮狀態，這樣既能提高孩子的睡眠質量，也能將其白天積攢下來多餘的精力消耗完，大量數據顯示，家長只需要堅持這種行為2-3天，基本可以將孩子夜醒的次數控制在2次以下，儘管依舊難以徹底斷絕夜醒問題，但起碼能讓各位媽媽喘口氣。
3、外界環境
寶寶很難達到深度睡眠，外界的光線、溫度、震動、聲音等等，都有可能會吵醒孩子，尤其是一些家長喜歡打呼、磨牙，這對寶寶而言，是非常大的干擾源。
寶寶："委屈，你那麼大聲音我怎麼睡覺啊？"很多時候，並不是寶寶自己願意醒過來，而是他們被外界干擾吵醒，可笑的是，父母完全意識不到自己打呼聲到底有多大，只知道將錯誤全部歸咎於孩子身上。
當孩子睡著的時候，父母要儘可能的保持安靜，最好光線也不要發生變化，有條件的情況下，可以專門安排一個房間給寶寶睡覺。
4、餵奶問題
醒了就要喝奶，不喝就不睡，喝又喝不了多少，寶寶到底餓不餓？這是小石頭媽媽的困惑，平日裡。她對待孩子莫名哭泣的辦法就是餵奶，而事實上，這個辦法確實非常管用，大多數情況下，只要寶寶開始吮吸乳頭，就能迅速安靜下來。
可在夜醒問題上，百試百靈的辦法卻出現了紕漏，寶寶在吮吸狀態下是可以安靜下來，但這不能從根源上解決問題，他依舊經常夜醒，此外，"餵奶止哭"這種手段還帶來另外一個問題：夜醒之後，必須給寶寶餵奶才能止哭，不然他就一直哭，誰哄都沒用。
很多寶寶就是因為頻繁被母親餵奶，出現脹氣問題，所以才經常性夜醒，歸根究底，問題出在餵奶這件事上。
帶娃一個月，瘦了十幾斤，這在寶媽圈子裡一點不稀奇，甚至可以說，每一位新媽媽都要經歷這個過程，也難怪無數女性抱怨，自己快崩潰了。究其原因，是大家公認的一個世紀難題：寶寶夜醒頻繁！
"自從生了他，我就沒睡過一個安生覺，一個晚上要醒5-6次，還讓不讓人活了？"文文媽一臉憔悴，她說自己最近被寶寶折磨到脫髮，丈夫白天要上班，不好打擾他睡覺，老人身體又不好，因此照顧寶寶的重擔只能自己一個人扛著。
可是，白天要做家務、帶孩子，晚上還不能睡一個安穩覺，這才不到一個星期，整個人現在就處於神經失常的邊緣，尤其害怕聽到孩子的哭聲，覺得特別的刺耳。
像文文媽這樣的母親，在我們的身邊有多，她們的孩子晚上總是睡不長，經常性醒來，而寶寶又不像成年人，睡醒之後翻個身就會繼續睡下去，他們只要醒過來就會大哭，家長不哄，絕不安生。
何況孩子在那裡哭，父母又怎能安心睡覺？很明顯不可能的事情。
這就造成一個現象，家長眼睛剛閉起來，迷迷糊糊還沒入眠，寶寶尖銳的哭聲傳了過來，整個人一驚醒來，連忙去照顧孩子，檢查尿布、孩子是不是餓了、哪裡難受等等，好不容易把孩子哄好了，自己卻又沒有了睡意。幾十分鐘之後，好不容易想睡覺了，寶寶卻又開始哭喊了，最終形成一個惡性循環。
一位寶媽說，自己已經不記得有多少個夜晚，被孩子頻繁夜醒折騰到陪著一起哭了！
寶寶頻繁夜醒的原因
目前科學上對於這種現象暫時沒有公信度高，而且可以完美解釋一切的說法，不過下面這幾大原因是生活中，人們通過理論結合實踐之後，總結出來的幾點原因：
1、缺乏微量元素以及維生素
寶寶的營養來源只有母乳或者奶粉，不管是哪一種，都有可能會導致孩子缺乏微量元素和維生素，尤其是維生素D與維生素B1，前者會導致寶寶鈣吸收困難，不僅不利於孩子骨骼的生長，還會導致寶寶患上維生素D缺乏佝僂症，而後者直接作用於神經系統。
4個月左右的孩子就可以喂輔食了，家長可以多給孩子吃一點粗糧與高鈣食物，必要的情況下，兒童專用營養劑也是一個不錯的選擇。
2、不缺覺
嬰兒時期，寶寶每天都會花十幾個小時睡覺，這是正常的人體生長需要，無法改變，但我們完全可以想辦法將孩子的睡眠時間儘可能湊到一起。寶寶晚上經常夜醒，說白了，其實就是他們不缺覺，白天睡眠時間太長，晚上自然容易醒。
美國兒科協會認為，寶寶有屬於自己的生物鐘，基本規律是這樣的：
• 6周-4個月：一般夜醒3~4次
• 4-8個月：夜醒2~3次
• 9個月-1歲：夜醒0~1次
當然，理論終歸是理論，並非不能人為干涉，家長完全可以通過一些取巧的手段，快速消耗孩子精力，這樣就能確保他們晚上不那麼容易醒過來。
提前30分鐘-1小時，陪著孩子瘋玩，不斷刺激孩子，讓他們一直處於興奮狀態，這樣既能提高孩子的睡眠質量，也能將其白天積攢下來多餘的精力消耗完，大量數據顯示，家長只需要堅持這種行為2-3天，基本可以將孩子夜醒的次數控制在2次以下，儘管依舊難以徹底斷絕夜醒問題，但起碼能讓各位媽媽喘口氣。
3、外界環境
寶寶很難達到深度睡眠，外界的光線、溫度、震動、聲音等等，都有可能會吵醒孩子，尤其是一些家長喜歡打呼、磨牙，這對寶寶而言，是非常大的干擾源。
寶寶："委屈，你那麼大聲音我怎麼睡覺啊？"很多時候，並不是寶寶自己願意醒過來，而是他們被外界干擾吵醒，可笑的是，父母完全意識不到自己打呼聲到底有多大，只知道將錯誤全部歸咎於孩子身上。
當孩子睡著的時候，父母要儘可能的保持安靜，最好光線也不要發生變化，有條件的情況下，可以專門安排一個房間給寶寶睡覺。
4、餵奶問題
醒了就要喝奶，不喝就不睡，喝又喝不了多少，寶寶到底餓不餓？這是小石頭媽媽的困惑，平日裡。她對待孩子莫名哭泣的辦法就是餵奶，而事實上，這個辦法確實非常管用，大多數情況下，只要寶寶開始吮吸乳頭，就能迅速安靜下來。
可在夜醒問題上，百試百靈的辦法卻出現了紕漏，寶寶在吮吸狀態下是可以安靜下來，但這不能從根源上解決問題，他依舊經常夜醒，此外，"餵奶止哭"這種手段還帶來另外一個問題：夜醒之後，必須給寶寶餵奶才能止哭，不然他就一直哭，誰哄都沒用。
很多寶寶就是因為頻繁被母親餵奶，出現脹氣問題，所以才經常性夜醒，歸根究底，問題出在餵奶這件事上。
頻繁夜醒的危害
首先要明晰一點，孩子的睡眠週期與成年人是不一樣的，小於4個月的寶寶，能連續睡3個小時就可以說是睡整覺了，而大於4個月的娃，上升到5小時，因此，家長也不能怪寶寶醒的次數比較多。
儘管如此，可孩子要是夜醒次數過多，依舊存在不少危害。
1、打斷髮育進程
寶寶在睡著的時候，體內會大量分泌生長激素，尤其是深度睡眠的情況下，效率更高，這些激素有助於孩子變高、長壯，可一旦孩子醒過來，相關腺體的效率就會降低，如果打斷次數頻繁，有可能會導致器官功能性紊亂，嚴重時引起生長激素分泌困難，影響孩子一生。
帶娃一個月，瘦了十幾斤，這在寶媽圈子裡一點不稀奇，甚至可以說，每一位新媽媽都要經歷這個過程，也難怪無數女性抱怨，自己快崩潰了。究其原因，是大家公認的一個世紀難題：寶寶夜醒頻繁！
"自從生了他，我就沒睡過一個安生覺，一個晚上要醒5-6次，還讓不讓人活了？"文文媽一臉憔悴，她說自己最近被寶寶折磨到脫髮，丈夫白天要上班，不好打擾他睡覺，老人身體又不好，因此照顧寶寶的重擔只能自己一個人扛著。
可是，白天要做家務、帶孩子，晚上還不能睡一個安穩覺，這才不到一個星期，整個人現在就處於神經失常的邊緣，尤其害怕聽到孩子的哭聲，覺得特別的刺耳。
像文文媽這樣的母親，在我們的身邊有多，她們的孩子晚上總是睡不長，經常性醒來，而寶寶又不像成年人，睡醒之後翻個身就會繼續睡下去，他們只要醒過來就會大哭，家長不哄，絕不安生。
何況孩子在那裡哭，父母又怎能安心睡覺？很明顯不可能的事情。
這就造成一個現象，家長眼睛剛閉起來，迷迷糊糊還沒入眠，寶寶尖銳的哭聲傳了過來，整個人一驚醒來，連忙去照顧孩子，檢查尿布、孩子是不是餓了、哪裡難受等等，好不容易把孩子哄好了，自己卻又沒有了睡意。幾十分鐘之後，好不容易想睡覺了，寶寶卻又開始哭喊了，最終形成一個惡性循環。
一位寶媽說，自己已經不記得有多少個夜晚，被孩子頻繁夜醒折騰到陪著一起哭了！
寶寶頻繁夜醒的原因
目前科學上對於這種現象暫時沒有公信度高，而且可以完美解釋一切的說法，不過下面這幾大原因是生活中，人們通過理論結合實踐之後，總結出來的幾點原因：
1、缺乏微量元素以及維生素
寶寶的營養來源只有母乳或者奶粉，不管是哪一種，都有可能會導致孩子缺乏微量元素和維生素，尤其是維生素D與維生素B1，前者會導致寶寶鈣吸收困難，不僅不利於孩子骨骼的生長，還會導致寶寶患上維生素D缺乏佝僂症，而後者直接作用於神經系統。
4個月左右的孩子就可以喂輔食了，家長可以多給孩子吃一點粗糧與高鈣食物，必要的情況下，兒童專用營養劑也是一個不錯的選擇。
2、不缺覺
嬰兒時期，寶寶每天都會花十幾個小時睡覺，這是正常的人體生長需要，無法改變，但我們完全可以想辦法將孩子的睡眠時間儘可能湊到一起。寶寶晚上經常夜醒，說白了，其實就是他們不缺覺，白天睡眠時間太長，晚上自然容易醒。
美國兒科協會認為，寶寶有屬於自己的生物鐘，基本規律是這樣的：
• 6周-4個月：一般夜醒3~4次
• 4-8個月：夜醒2~3次
• 9個月-1歲：夜醒0~1次
當然，理論終歸是理論，並非不能人為干涉，家長完全可以通過一些取巧的手段，快速消耗孩子精力，這樣就能確保他們晚上不那麼容易醒過來。
提前30分鐘-1小時，陪著孩子瘋玩，不斷刺激孩子，讓他們一直處於興奮狀態，這樣既能提高孩子的睡眠質量，也能將其白天積攢下來多餘的精力消耗完，大量數據顯示，家長只需要堅持這種行為2-3天，基本可以將孩子夜醒的次數控制在2次以下，儘管依舊難以徹底斷絕夜醒問題，但起碼能讓各位媽媽喘口氣。
3、外界環境
寶寶很難達到深度睡眠，外界的光線、溫度、震動、聲音等等，都有可能會吵醒孩子，尤其是一些家長喜歡打呼、磨牙，這對寶寶而言，是非常大的干擾源。
寶寶："委屈，你那麼大聲音我怎麼睡覺啊？"很多時候，並不是寶寶自己願意醒過來，而是他們被外界干擾吵醒，可笑的是，父母完全意識不到自己打呼聲到底有多大，只知道將錯誤全部歸咎於孩子身上。
當孩子睡著的時候，父母要儘可能的保持安靜，最好光線也不要發生變化，有條件的情況下，可以專門安排一個房間給寶寶睡覺。
4、餵奶問題
醒了就要喝奶，不喝就不睡，喝又喝不了多少，寶寶到底餓不餓？這是小石頭媽媽的困惑，平日裡。她對待孩子莫名哭泣的辦法就是餵奶，而事實上，這個辦法確實非常管用，大多數情況下，只要寶寶開始吮吸乳頭，就能迅速安靜下來。
可在夜醒問題上，百試百靈的辦法卻出現了紕漏，寶寶在吮吸狀態下是可以安靜下來，但這不能從根源上解決問題，他依舊經常夜醒，此外，"餵奶止哭"這種手段還帶來另外一個問題：夜醒之後，必須給寶寶餵奶才能止哭，不然他就一直哭，誰哄都沒用。
很多寶寶就是因為頻繁被母親餵奶，出現脹氣問題，所以才經常性夜醒，歸根究底，問題出在餵奶這件事上。
頻繁夜醒的危害
首先要明晰一點，孩子的睡眠週期與成年人是不一樣的，小於4個月的寶寶，能連續睡3個小時就可以說是睡整覺了，而大於4個月的娃，上升到5小時，因此，家長也不能怪寶寶醒的次數比較多。
儘管如此，可孩子要是夜醒次數過多，依舊存在不少危害。
1、打斷髮育進程
寶寶在睡著的時候，體內會大量分泌生長激素，尤其是深度睡眠的情況下，效率更高，這些激素有助於孩子變高、長壯，可一旦孩子醒過來，相關腺體的效率就會降低，如果打斷次數頻繁，有可能會導致器官功能性紊亂，嚴重時引起生長激素分泌困難，影響孩子一生。
2、損傷腦神經
失眠患者應該有這樣的體驗，睡幾十分鐘再醒過來，數次之後，腦袋會像要炸開一樣難受，人們常說這是"精神上受傷"，其實是神經層面出現了問題。寶寶的腦神經比較脆弱，如果頻繁夜醒，很容易傷害到腦部組織，造成寶寶頭疼、噁心、精神不振，有時還會造成腦部發熱，誘發病變。
帶娃一個月，瘦了十幾斤，這在寶媽圈子裡一點不稀奇，甚至可以說，每一位新媽媽都要經歷這個過程，也難怪無數女性抱怨，自己快崩潰了。究其原因，是大家公認的一個世紀難題：寶寶夜醒頻繁！
"自從生了他，我就沒睡過一個安生覺，一個晚上要醒5-6次，還讓不讓人活了？"文文媽一臉憔悴，她說自己最近被寶寶折磨到脫髮，丈夫白天要上班，不好打擾他睡覺，老人身體又不好，因此照顧寶寶的重擔只能自己一個人扛著。
可是，白天要做家務、帶孩子，晚上還不能睡一個安穩覺，這才不到一個星期，整個人現在就處於神經失常的邊緣，尤其害怕聽到孩子的哭聲，覺得特別的刺耳。
像文文媽這樣的母親，在我們的身邊有多，她們的孩子晚上總是睡不長，經常性醒來，而寶寶又不像成年人，睡醒之後翻個身就會繼續睡下去，他們只要醒過來就會大哭，家長不哄，絕不安生。
何況孩子在那裡哭，父母又怎能安心睡覺？很明顯不可能的事情。
這就造成一個現象，家長眼睛剛閉起來，迷迷糊糊還沒入眠，寶寶尖銳的哭聲傳了過來，整個人一驚醒來，連忙去照顧孩子，檢查尿布、孩子是不是餓了、哪裡難受等等，好不容易把孩子哄好了，自己卻又沒有了睡意。幾十分鐘之後，好不容易想睡覺了，寶寶卻又開始哭喊了，最終形成一個惡性循環。
一位寶媽說，自己已經不記得有多少個夜晚，被孩子頻繁夜醒折騰到陪著一起哭了！
寶寶頻繁夜醒的原因
目前科學上對於這種現象暫時沒有公信度高，而且可以完美解釋一切的說法，不過下面這幾大原因是生活中，人們通過理論結合實踐之後，總結出來的幾點原因：
1、缺乏微量元素以及維生素
寶寶的營養來源只有母乳或者奶粉，不管是哪一種，都有可能會導致孩子缺乏微量元素和維生素，尤其是維生素D與維生素B1，前者會導致寶寶鈣吸收困難，不僅不利於孩子骨骼的生長，還會導致寶寶患上維生素D缺乏佝僂症，而後者直接作用於神經系統。
4個月左右的孩子就可以喂輔食了，家長可以多給孩子吃一點粗糧與高鈣食物，必要的情況下，兒童專用營養劑也是一個不錯的選擇。
2、不缺覺
嬰兒時期，寶寶每天都會花十幾個小時睡覺，這是正常的人體生長需要，無法改變，但我們完全可以想辦法將孩子的睡眠時間儘可能湊到一起。寶寶晚上經常夜醒，說白了，其實就是他們不缺覺，白天睡眠時間太長，晚上自然容易醒。
美國兒科協會認為，寶寶有屬於自己的生物鐘，基本規律是這樣的：
• 6周-4個月：一般夜醒3~4次
• 4-8個月：夜醒2~3次
• 9個月-1歲：夜醒0~1次
當然，理論終歸是理論，並非不能人為干涉，家長完全可以通過一些取巧的手段，快速消耗孩子精力，這樣就能確保他們晚上不那麼容易醒過來。
提前30分鐘-1小時，陪著孩子瘋玩，不斷刺激孩子，讓他們一直處於興奮狀態，這樣既能提高孩子的睡眠質量，也能將其白天積攢下來多餘的精力消耗完，大量數據顯示，家長只需要堅持這種行為2-3天，基本可以將孩子夜醒的次數控制在2次以下，儘管依舊難以徹底斷絕夜醒問題，但起碼能讓各位媽媽喘口氣。
3、外界環境
寶寶很難達到深度睡眠，外界的光線、溫度、震動、聲音等等，都有可能會吵醒孩子，尤其是一些家長喜歡打呼、磨牙，這對寶寶而言，是非常大的干擾源。
寶寶："委屈，你那麼大聲音我怎麼睡覺啊？"很多時候，並不是寶寶自己願意醒過來，而是他們被外界干擾吵醒，可笑的是，父母完全意識不到自己打呼聲到底有多大，只知道將錯誤全部歸咎於孩子身上。
當孩子睡著的時候，父母要儘可能的保持安靜，最好光線也不要發生變化，有條件的情況下，可以專門安排一個房間給寶寶睡覺。
4、餵奶問題
醒了就要喝奶，不喝就不睡，喝又喝不了多少，寶寶到底餓不餓？這是小石頭媽媽的困惑，平日裡。她對待孩子莫名哭泣的辦法就是餵奶，而事實上，這個辦法確實非常管用，大多數情況下，只要寶寶開始吮吸乳頭，就能迅速安靜下來。
可在夜醒問題上，百試百靈的辦法卻出現了紕漏，寶寶在吮吸狀態下是可以安靜下來，但這不能從根源上解決問題，他依舊經常夜醒，此外，"餵奶止哭"這種手段還帶來另外一個問題：夜醒之後，必須給寶寶餵奶才能止哭，不然他就一直哭，誰哄都沒用。
很多寶寶就是因為頻繁被母親餵奶，出現脹氣問題，所以才經常性夜醒，歸根究底，問題出在餵奶這件事上。
頻繁夜醒的危害
首先要明晰一點，孩子的睡眠週期與成年人是不一樣的，小於4個月的寶寶，能連續睡3個小時就可以說是睡整覺了，而大於4個月的娃，上升到5小時，因此，家長也不能怪寶寶醒的次數比較多。
儘管如此，可孩子要是夜醒次數過多，依舊存在不少危害。
1、打斷髮育進程
寶寶在睡著的時候，體內會大量分泌生長激素，尤其是深度睡眠的情況下，效率更高，這些激素有助於孩子變高、長壯，可一旦孩子醒過來，相關腺體的效率就會降低，如果打斷次數頻繁，有可能會導致器官功能性紊亂，嚴重時引起生長激素分泌困難，影響孩子一生。
2、損傷腦神經
失眠患者應該有這樣的體驗，睡幾十分鐘再醒過來，數次之後，腦袋會像要炸開一樣難受，人們常說這是"精神上受傷"，其實是神經層面出現了問題。寶寶的腦神經比較脆弱，如果頻繁夜醒，很容易傷害到腦部組織，造成寶寶頭疼、噁心、精神不振，有時還會造成腦部發熱，誘發病變。
3、折騰家長
頻繁夜醒最折騰的永遠是家長，晚上睡不好，白天就沒精神，還會打瞌睡，看不住孩子，這就相當於給危險留了門。研究顯示，失眠患者不管是邏輯思維能力還是反應力，都遠低於常人，如果是長期失眠，還會使當事人脾氣暴躁，做出很多自己平時不可能去做的事情，萬一遷怒於寶寶，將會造成無法挽回的悲劇。
帶娃一個月，瘦了十幾斤，這在寶媽圈子裡一點不稀奇，甚至可以說，每一位新媽媽都要經歷這個過程，也難怪無數女性抱怨，自己快崩潰了。究其原因，是大家公認的一個世紀難題：寶寶夜醒頻繁！
"自從生了他，我就沒睡過一個安生覺，一個晚上要醒5-6次，還讓不讓人活了？"文文媽一臉憔悴，她說自己最近被寶寶折磨到脫髮，丈夫白天要上班，不好打擾他睡覺，老人身體又不好，因此照顧寶寶的重擔只能自己一個人扛著。
可是，白天要做家務、帶孩子，晚上還不能睡一個安穩覺，這才不到一個星期，整個人現在就處於神經失常的邊緣，尤其害怕聽到孩子的哭聲，覺得特別的刺耳。
像文文媽這樣的母親，在我們的身邊有多，她們的孩子晚上總是睡不長，經常性醒來，而寶寶又不像成年人，睡醒之後翻個身就會繼續睡下去，他們只要醒過來就會大哭，家長不哄，絕不安生。
何況孩子在那裡哭，父母又怎能安心睡覺？很明顯不可能的事情。
這就造成一個現象，家長眼睛剛閉起來，迷迷糊糊還沒入眠，寶寶尖銳的哭聲傳了過來，整個人一驚醒來，連忙去照顧孩子，檢查尿布、孩子是不是餓了、哪裡難受等等，好不容易把孩子哄好了，自己卻又沒有了睡意。幾十分鐘之後，好不容易想睡覺了，寶寶卻又開始哭喊了，最終形成一個惡性循環。
一位寶媽說，自己已經不記得有多少個夜晚，被孩子頻繁夜醒折騰到陪著一起哭了！
寶寶頻繁夜醒的原因
目前科學上對於這種現象暫時沒有公信度高，而且可以完美解釋一切的說法，不過下面這幾大原因是生活中，人們通過理論結合實踐之後，總結出來的幾點原因：
1、缺乏微量元素以及維生素
寶寶的營養來源只有母乳或者奶粉，不管是哪一種，都有可能會導致孩子缺乏微量元素和維生素，尤其是維生素D與維生素B1，前者會導致寶寶鈣吸收困難，不僅不利於孩子骨骼的生長，還會導致寶寶患上維生素D缺乏佝僂症，而後者直接作用於神經系統。
4個月左右的孩子就可以喂輔食了，家長可以多給孩子吃一點粗糧與高鈣食物，必要的情況下，兒童專用營養劑也是一個不錯的選擇。
2、不缺覺
嬰兒時期，寶寶每天都會花十幾個小時睡覺，這是正常的人體生長需要，無法改變，但我們完全可以想辦法將孩子的睡眠時間儘可能湊到一起。寶寶晚上經常夜醒，說白了，其實就是他們不缺覺，白天睡眠時間太長，晚上自然容易醒。
美國兒科協會認為，寶寶有屬於自己的生物鐘，基本規律是這樣的：
• 6周-4個月：一般夜醒3~4次
• 4-8個月：夜醒2~3次
• 9個月-1歲：夜醒0~1次
當然，理論終歸是理論，並非不能人為干涉，家長完全可以通過一些取巧的手段，快速消耗孩子精力，這樣就能確保他們晚上不那麼容易醒過來。
提前30分鐘-1小時，陪著孩子瘋玩，不斷刺激孩子，讓他們一直處於興奮狀態，這樣既能提高孩子的睡眠質量，也能將其白天積攢下來多餘的精力消耗完，大量數據顯示，家長只需要堅持這種行為2-3天，基本可以將孩子夜醒的次數控制在2次以下，儘管依舊難以徹底斷絕夜醒問題，但起碼能讓各位媽媽喘口氣。
3、外界環境
寶寶很難達到深度睡眠，外界的光線、溫度、震動、聲音等等，都有可能會吵醒孩子，尤其是一些家長喜歡打呼、磨牙，這對寶寶而言，是非常大的干擾源。
寶寶："委屈，你那麼大聲音我怎麼睡覺啊？"很多時候，並不是寶寶自己願意醒過來，而是他們被外界干擾吵醒，可笑的是，父母完全意識不到自己打呼聲到底有多大，只知道將錯誤全部歸咎於孩子身上。
當孩子睡著的時候，父母要儘可能的保持安靜，最好光線也不要發生變化，有條件的情況下，可以專門安排一個房間給寶寶睡覺。
4、餵奶問題
醒了就要喝奶，不喝就不睡，喝又喝不了多少，寶寶到底餓不餓？這是小石頭媽媽的困惑，平日裡。她對待孩子莫名哭泣的辦法就是餵奶，而事實上，這個辦法確實非常管用，大多數情況下，只要寶寶開始吮吸乳頭，就能迅速安靜下來。
可在夜醒問題上，百試百靈的辦法卻出現了紕漏，寶寶在吮吸狀態下是可以安靜下來，但這不能從根源上解決問題，他依舊經常夜醒，此外，"餵奶止哭"這種手段還帶來另外一個問題：夜醒之後，必須給寶寶餵奶才能止哭，不然他就一直哭，誰哄都沒用。
很多寶寶就是因為頻繁被母親餵奶，出現脹氣問題，所以才經常性夜醒，歸根究底，問題出在餵奶這件事上。
頻繁夜醒的危害
首先要明晰一點，孩子的睡眠週期與成年人是不一樣的，小於4個月的寶寶，能連續睡3個小時就可以說是睡整覺了，而大於4個月的娃，上升到5小時，因此，家長也不能怪寶寶醒的次數比較多。
儘管如此，可孩子要是夜醒次數過多，依舊存在不少危害。
1、打斷髮育進程
寶寶在睡著的時候，體內會大量分泌生長激素，尤其是深度睡眠的情況下，效率更高，這些激素有助於孩子變高、長壯，可一旦孩子醒過來，相關腺體的效率就會降低，如果打斷次數頻繁，有可能會導致器官功能性紊亂，嚴重時引起生長激素分泌困難，影響孩子一生。
2、損傷腦神經
失眠患者應該有這樣的體驗，睡幾十分鐘再醒過來，數次之後，腦袋會像要炸開一樣難受，人們常說這是"精神上受傷"，其實是神經層面出現了問題。寶寶的腦神經比較脆弱，如果頻繁夜醒，很容易傷害到腦部組織，造成寶寶頭疼、噁心、精神不振，有時還會造成腦部發熱，誘發病變。
3、折騰家長
頻繁夜醒最折騰的永遠是家長，晚上睡不好，白天就沒精神，還會打瞌睡，看不住孩子，這就相當於給危險留了門。研究顯示，失眠患者不管是邏輯思維能力還是反應力，都遠低於常人，如果是長期失眠，還會使當事人脾氣暴躁，做出很多自己平時不可能去做的事情，萬一遷怒於寶寶，將會造成無法挽回的悲劇。
如何解決寶寶頻繁夜醒的問題
1、培養規律性餵奶習慣
餵養不當，就容易造成寶寶脹氣，而寶寶脹氣就容易夜醒，因此，解決脹氣問題是關鍵。日本東京大學婦產科教授上野樹井認為，每一位母親都應該建立規律餵養體系，定時定量餵奶。有人會疑惑，不是有專家說，孩子應該按需餵養嗎？其實"按需餵養"的前提是出生28天以內的孩子，一旦超過這個時段，就應該讓寶寶建立起規律性的進食習慣。
媽媽每隔1.5-2小時喂孩子一次，左右兩乳各20分鐘，輪流交叉，確保奶水供應不斷，1-2個月大的寶寶，可以適當延長至2-2.5小時，之後每大一個月，時間可以酌情加半小時，一直到4-5小時，夜晚孩子活動量小，可以再加半小時，如果沒有特別需要，父母不要隨意更改哺乳時間。
值得注意的是，哪怕孩子睡著了，家長也得將其抱起來喂，這有助於孩子快速形成本能，只需要一週左右的時間，孩子到點就會自動醒來要求進食，這樣我們就能將寶寶的清醒時間把控住，也能避免孩子脹氣。
帶娃一個月，瘦了十幾斤，這在寶媽圈子裡一點不稀奇，甚至可以說，每一位新媽媽都要經歷這個過程，也難怪無數女性抱怨，自己快崩潰了。究其原因，是大家公認的一個世紀難題：寶寶夜醒頻繁！
"自從生了他，我就沒睡過一個安生覺，一個晚上要醒5-6次，還讓不讓人活了？"文文媽一臉憔悴，她說自己最近被寶寶折磨到脫髮，丈夫白天要上班，不好打擾他睡覺，老人身體又不好，因此照顧寶寶的重擔只能自己一個人扛著。
可是，白天要做家務、帶孩子，晚上還不能睡一個安穩覺，這才不到一個星期，整個人現在就處於神經失常的邊緣，尤其害怕聽到孩子的哭聲，覺得特別的刺耳。
像文文媽這樣的母親，在我們的身邊有多，她們的孩子晚上總是睡不長，經常性醒來，而寶寶又不像成年人，睡醒之後翻個身就會繼續睡下去，他們只要醒過來就會大哭，家長不哄，絕不安生。
何況孩子在那裡哭，父母又怎能安心睡覺？很明顯不可能的事情。
這就造成一個現象，家長眼睛剛閉起來，迷迷糊糊還沒入眠，寶寶尖銳的哭聲傳了過來，整個人一驚醒來，連忙去照顧孩子，檢查尿布、孩子是不是餓了、哪裡難受等等，好不容易把孩子哄好了，自己卻又沒有了睡意。幾十分鐘之後，好不容易想睡覺了，寶寶卻又開始哭喊了，最終形成一個惡性循環。
一位寶媽說，自己已經不記得有多少個夜晚，被孩子頻繁夜醒折騰到陪著一起哭了！
寶寶頻繁夜醒的原因
目前科學上對於這種現象暫時沒有公信度高，而且可以完美解釋一切的說法，不過下面這幾大原因是生活中，人們通過理論結合實踐之後，總結出來的幾點原因：
1、缺乏微量元素以及維生素
寶寶的營養來源只有母乳或者奶粉，不管是哪一種，都有可能會導致孩子缺乏微量元素和維生素，尤其是維生素D與維生素B1，前者會導致寶寶鈣吸收困難，不僅不利於孩子骨骼的生長，還會導致寶寶患上維生素D缺乏佝僂症，而後者直接作用於神經系統。
4個月左右的孩子就可以喂輔食了，家長可以多給孩子吃一點粗糧與高鈣食物，必要的情況下，兒童專用營養劑也是一個不錯的選擇。
2、不缺覺
嬰兒時期，寶寶每天都會花十幾個小時睡覺，這是正常的人體生長需要，無法改變，但我們完全可以想辦法將孩子的睡眠時間儘可能湊到一起。寶寶晚上經常夜醒，說白了，其實就是他們不缺覺，白天睡眠時間太長，晚上自然容易醒。
美國兒科協會認為，寶寶有屬於自己的生物鐘，基本規律是這樣的：
• 6周-4個月：一般夜醒3~4次
• 4-8個月：夜醒2~3次
• 9個月-1歲：夜醒0~1次
當然，理論終歸是理論，並非不能人為干涉，家長完全可以通過一些取巧的手段，快速消耗孩子精力，這樣就能確保他們晚上不那麼容易醒過來。
提前30分鐘-1小時，陪著孩子瘋玩，不斷刺激孩子，讓他們一直處於興奮狀態，這樣既能提高孩子的睡眠質量，也能將其白天積攢下來多餘的精力消耗完，大量數據顯示，家長只需要堅持這種行為2-3天，基本可以將孩子夜醒的次數控制在2次以下，儘管依舊難以徹底斷絕夜醒問題，但起碼能讓各位媽媽喘口氣。
3、外界環境
寶寶很難達到深度睡眠，外界的光線、溫度、震動、聲音等等，都有可能會吵醒孩子，尤其是一些家長喜歡打呼、磨牙，這對寶寶而言，是非常大的干擾源。
寶寶："委屈，你那麼大聲音我怎麼睡覺啊？"很多時候，並不是寶寶自己願意醒過來，而是他們被外界干擾吵醒，可笑的是，父母完全意識不到自己打呼聲到底有多大，只知道將錯誤全部歸咎於孩子身上。
當孩子睡著的時候，父母要儘可能的保持安靜，最好光線也不要發生變化，有條件的情況下，可以專門安排一個房間給寶寶睡覺。
4、餵奶問題
醒了就要喝奶，不喝就不睡，喝又喝不了多少，寶寶到底餓不餓？這是小石頭媽媽的困惑，平日裡。她對待孩子莫名哭泣的辦法就是餵奶，而事實上，這個辦法確實非常管用，大多數情況下，只要寶寶開始吮吸乳頭，就能迅速安靜下來。
可在夜醒問題上，百試百靈的辦法卻出現了紕漏，寶寶在吮吸狀態下是可以安靜下來，但這不能從根源上解決問題，他依舊經常夜醒，此外，"餵奶止哭"這種手段還帶來另外一個問題：夜醒之後，必須給寶寶餵奶才能止哭，不然他就一直哭，誰哄都沒用。
很多寶寶就是因為頻繁被母親餵奶，出現脹氣問題，所以才經常性夜醒，歸根究底，問題出在餵奶這件事上。
頻繁夜醒的危害
首先要明晰一點，孩子的睡眠週期與成年人是不一樣的，小於4個月的寶寶，能連續睡3個小時就可以說是睡整覺了，而大於4個月的娃，上升到5小時，因此，家長也不能怪寶寶醒的次數比較多。
儘管如此，可孩子要是夜醒次數過多，依舊存在不少危害。
1、打斷髮育進程
寶寶在睡著的時候，體內會大量分泌生長激素，尤其是深度睡眠的情況下，效率更高，這些激素有助於孩子變高、長壯，可一旦孩子醒過來，相關腺體的效率就會降低，如果打斷次數頻繁，有可能會導致器官功能性紊亂，嚴重時引起生長激素分泌困難，影響孩子一生。
2、損傷腦神經
失眠患者應該有這樣的體驗，睡幾十分鐘再醒過來，數次之後，腦袋會像要炸開一樣難受，人們常說這是"精神上受傷"，其實是神經層面出現了問題。寶寶的腦神經比較脆弱，如果頻繁夜醒，很容易傷害到腦部組織，造成寶寶頭疼、噁心、精神不振，有時還會造成腦部發熱，誘發病變。
3、折騰家長
頻繁夜醒最折騰的永遠是家長，晚上睡不好，白天就沒精神，還會打瞌睡，看不住孩子，這就相當於給危險留了門。研究顯示，失眠患者不管是邏輯思維能力還是反應力，都遠低於常人，如果是長期失眠，還會使當事人脾氣暴躁，做出很多自己平時不可能去做的事情，萬一遷怒於寶寶，將會造成無法挽回的悲劇。
如何解決寶寶頻繁夜醒的問題
1、培養規律性餵奶習慣
餵養不當，就容易造成寶寶脹氣，而寶寶脹氣就容易夜醒，因此，解決脹氣問題是關鍵。日本東京大學婦產科教授上野樹井認為，每一位母親都應該建立規律餵養體系，定時定量餵奶。有人會疑惑，不是有專家說，孩子應該按需餵養嗎？其實"按需餵養"的前提是出生28天以內的孩子，一旦超過這個時段，就應該讓寶寶建立起規律性的進食習慣。
媽媽每隔1.5-2小時喂孩子一次，左右兩乳各20分鐘，輪流交叉，確保奶水供應不斷，1-2個月大的寶寶，可以適當延長至2-2.5小時，之後每大一個月，時間可以酌情加半小時，一直到4-5小時，夜晚孩子活動量小，可以再加半小時，如果沒有特別需要，父母不要隨意更改哺乳時間。
值得注意的是，哪怕孩子睡著了，家長也得將其抱起來喂，這有助於孩子快速形成本能，只需要一週左右的時間，孩子到點就會自動醒來要求進食，這樣我們就能將寶寶的清醒時間把控住，也能避免孩子脹氣。
2、多與孩子互動
在《家庭育兒》一書中講到，父母與孩子的互動時間，直接決定寶寶的幸福度與人格形成時間。高質量的互動，能夠加速孩子大腦發育，還能刺激他們的神經系統，帶來更多的感官刺激。
所謂"高質量互動"，不只是家長拿著東西在那裡讓孩子看，逗他樂，最好能讓孩子自己親身參與進去，比如有人想出的在孩子腳上掛氣球的辦法，看似毫無技術含量，不過站在寶寶的角度來看，這就很有意思。
此外，不少育兒專家還認為，游泳對孩子而言，是一項非常好的運動。其實每一個孩子都是游泳健將，他們在母體中時，24小時泡在羊水裡，那種感覺，已經刻進了基因。睡覺前1小時，讓孩子在溫暖的水中暢遊15-30分鐘，之後再讓孩子吃到9分飽，基本可以確保3小時內孩子不會醒過來。
帶娃一個月，瘦了十幾斤，這在寶媽圈子裡一點不稀奇，甚至可以說，每一位新媽媽都要經歷這個過程，也難怪無數女性抱怨，自己快崩潰了。究其原因，是大家公認的一個世紀難題：寶寶夜醒頻繁！
"自從生了他，我就沒睡過一個安生覺，一個晚上要醒5-6次，還讓不讓人活了？"文文媽一臉憔悴，她說自己最近被寶寶折磨到脫髮，丈夫白天要上班，不好打擾他睡覺，老人身體又不好，因此照顧寶寶的重擔只能自己一個人扛著。
可是，白天要做家務、帶孩子，晚上還不能睡一個安穩覺，這才不到一個星期，整個人現在就處於神經失常的邊緣，尤其害怕聽到孩子的哭聲，覺得特別的刺耳。
像文文媽這樣的母親，在我們的身邊有多，她們的孩子晚上總是睡不長，經常性醒來，而寶寶又不像成年人，睡醒之後翻個身就會繼續睡下去，他們只要醒過來就會大哭，家長不哄，絕不安生。
何況孩子在那裡哭，父母又怎能安心睡覺？很明顯不可能的事情。
這就造成一個現象，家長眼睛剛閉起來，迷迷糊糊還沒入眠，寶寶尖銳的哭聲傳了過來，整個人一驚醒來，連忙去照顧孩子，檢查尿布、孩子是不是餓了、哪裡難受等等，好不容易把孩子哄好了，自己卻又沒有了睡意。幾十分鐘之後，好不容易想睡覺了，寶寶卻又開始哭喊了，最終形成一個惡性循環。
一位寶媽說，自己已經不記得有多少個夜晚，被孩子頻繁夜醒折騰到陪著一起哭了！
寶寶頻繁夜醒的原因
目前科學上對於這種現象暫時沒有公信度高，而且可以完美解釋一切的說法，不過下面這幾大原因是生活中，人們通過理論結合實踐之後，總結出來的幾點原因：
1、缺乏微量元素以及維生素
寶寶的營養來源只有母乳或者奶粉，不管是哪一種，都有可能會導致孩子缺乏微量元素和維生素，尤其是維生素D與維生素B1，前者會導致寶寶鈣吸收困難，不僅不利於孩子骨骼的生長，還會導致寶寶患上維生素D缺乏佝僂症，而後者直接作用於神經系統。
4個月左右的孩子就可以喂輔食了，家長可以多給孩子吃一點粗糧與高鈣食物，必要的情況下，兒童專用營養劑也是一個不錯的選擇。
2、不缺覺
嬰兒時期，寶寶每天都會花十幾個小時睡覺，這是正常的人體生長需要，無法改變，但我們完全可以想辦法將孩子的睡眠時間儘可能湊到一起。寶寶晚上經常夜醒，說白了，其實就是他們不缺覺，白天睡眠時間太長，晚上自然容易醒。
美國兒科協會認為，寶寶有屬於自己的生物鐘，基本規律是這樣的：
• 6周-4個月：一般夜醒3~4次
• 4-8個月：夜醒2~3次
• 9個月-1歲：夜醒0~1次
當然，理論終歸是理論，並非不能人為干涉，家長完全可以通過一些取巧的手段，快速消耗孩子精力，這樣就能確保他們晚上不那麼容易醒過來。
提前30分鐘-1小時，陪著孩子瘋玩，不斷刺激孩子，讓他們一直處於興奮狀態，這樣既能提高孩子的睡眠質量，也能將其白天積攢下來多餘的精力消耗完，大量數據顯示，家長只需要堅持這種行為2-3天，基本可以將孩子夜醒的次數控制在2次以下，儘管依舊難以徹底斷絕夜醒問題，但起碼能讓各位媽媽喘口氣。
3、外界環境
寶寶很難達到深度睡眠，外界的光線、溫度、震動、聲音等等，都有可能會吵醒孩子，尤其是一些家長喜歡打呼、磨牙，這對寶寶而言，是非常大的干擾源。
寶寶："委屈，你那麼大聲音我怎麼睡覺啊？"很多時候，並不是寶寶自己願意醒過來，而是他們被外界干擾吵醒，可笑的是，父母完全意識不到自己打呼聲到底有多大，只知道將錯誤全部歸咎於孩子身上。
當孩子睡著的時候，父母要儘可能的保持安靜，最好光線也不要發生變化，有條件的情況下，可以專門安排一個房間給寶寶睡覺。
4、餵奶問題
醒了就要喝奶，不喝就不睡，喝又喝不了多少，寶寶到底餓不餓？這是小石頭媽媽的困惑，平日裡。她對待孩子莫名哭泣的辦法就是餵奶，而事實上，這個辦法確實非常管用，大多數情況下，只要寶寶開始吮吸乳頭，就能迅速安靜下來。
可在夜醒問題上，百試百靈的辦法卻出現了紕漏，寶寶在吮吸狀態下是可以安靜下來，但這不能從根源上解決問題，他依舊經常夜醒，此外，"餵奶止哭"這種手段還帶來另外一個問題：夜醒之後，必須給寶寶餵奶才能止哭，不然他就一直哭，誰哄都沒用。
很多寶寶就是因為頻繁被母親餵奶，出現脹氣問題，所以才經常性夜醒，歸根究底，問題出在餵奶這件事上。
頻繁夜醒的危害
首先要明晰一點，孩子的睡眠週期與成年人是不一樣的，小於4個月的寶寶，能連續睡3個小時就可以說是睡整覺了，而大於4個月的娃，上升到5小時，因此，家長也不能怪寶寶醒的次數比較多。
儘管如此，可孩子要是夜醒次數過多，依舊存在不少危害。
1、打斷髮育進程
寶寶在睡著的時候，體內會大量分泌生長激素，尤其是深度睡眠的情況下，效率更高，這些激素有助於孩子變高、長壯，可一旦孩子醒過來，相關腺體的效率就會降低，如果打斷次數頻繁，有可能會導致器官功能性紊亂，嚴重時引起生長激素分泌困難，影響孩子一生。
2、損傷腦神經
失眠患者應該有這樣的體驗，睡幾十分鐘再醒過來，數次之後，腦袋會像要炸開一樣難受，人們常說這是"精神上受傷"，其實是神經層面出現了問題。寶寶的腦神經比較脆弱，如果頻繁夜醒，很容易傷害到腦部組織，造成寶寶頭疼、噁心、精神不振，有時還會造成腦部發熱，誘發病變。
3、折騰家長
頻繁夜醒最折騰的永遠是家長，晚上睡不好，白天就沒精神，還會打瞌睡，看不住孩子，這就相當於給危險留了門。研究顯示，失眠患者不管是邏輯思維能力還是反應力，都遠低於常人，如果是長期失眠，還會使當事人脾氣暴躁，做出很多自己平時不可能去做的事情，萬一遷怒於寶寶，將會造成無法挽回的悲劇。
如何解決寶寶頻繁夜醒的問題
1、培養規律性餵奶習慣
餵養不當，就容易造成寶寶脹氣，而寶寶脹氣就容易夜醒，因此，解決脹氣問題是關鍵。日本東京大學婦產科教授上野樹井認為，每一位母親都應該建立規律餵養體系，定時定量餵奶。有人會疑惑，不是有專家說，孩子應該按需餵養嗎？其實"按需餵養"的前提是出生28天以內的孩子，一旦超過這個時段，就應該讓寶寶建立起規律性的進食習慣。
媽媽每隔1.5-2小時喂孩子一次，左右兩乳各20分鐘，輪流交叉，確保奶水供應不斷，1-2個月大的寶寶，可以適當延長至2-2.5小時，之後每大一個月，時間可以酌情加半小時，一直到4-5小時，夜晚孩子活動量小，可以再加半小時，如果沒有特別需要，父母不要隨意更改哺乳時間。
值得注意的是，哪怕孩子睡著了，家長也得將其抱起來喂，這有助於孩子快速形成本能，只需要一週左右的時間，孩子到點就會自動醒來要求進食，這樣我們就能將寶寶的清醒時間把控住，也能避免孩子脹氣。
2、多與孩子互動
在《家庭育兒》一書中講到，父母與孩子的互動時間，直接決定寶寶的幸福度與人格形成時間。高質量的互動，能夠加速孩子大腦發育，還能刺激他們的神經系統，帶來更多的感官刺激。
所謂"高質量互動"，不只是家長拿著東西在那裡讓孩子看，逗他樂，最好能讓孩子自己親身參與進去，比如有人想出的在孩子腳上掛氣球的辦法，看似毫無技術含量，不過站在寶寶的角度來看，這就很有意思。
此外，不少育兒專家還認為，游泳對孩子而言，是一項非常好的運動。其實每一個孩子都是游泳健將，他們在母體中時，24小時泡在羊水裡，那種感覺，已經刻進了基因。睡覺前1小時，讓孩子在溫暖的水中暢遊15-30分鐘，之後再讓孩子吃到9分飽，基本可以確保3小時內孩子不會醒過來。
總而言之，夜醒雖然不是大問題，不過家長也不能忽視，這不僅僅是為孩子健康考慮，也是在為自己的安生覺努力。
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帶娃一個月，瘦了十幾斤，這在寶媽圈子裡一點不稀奇，甚至可以說，每一位新媽媽都要經歷這個過程，也難怪無數女性抱怨，自己快崩潰了。究其原因，是大家公認的一個世紀難題：寶寶夜醒頻繁！
"自從生了他，我就沒睡過一個安生覺，一個晚上要醒5-6次，還讓不讓人活了？"文文媽一臉憔悴，她說自己最近被寶寶折磨到脫髮，丈夫白天要上班，不好打擾他睡覺，老人身體又不好，因此照顧寶寶的重擔只能自己一個人扛著。
可是，白天要做家務、帶孩子，晚上還不能睡一個安穩覺，這才不到一個星期，整個人現在就處於神經失常的邊緣，尤其害怕聽到孩子的哭聲，覺得特別的刺耳。
像文文媽這樣的母親，在我們的身邊有多，她們的孩子晚上總是睡不長，經常性醒來，而寶寶又不像成年人，睡醒之後翻個身就會繼續睡下去，他們只要醒過來就會大哭，家長不哄，絕不安生。
何況孩子在那裡哭，父母又怎能安心睡覺？很明顯不可能的事情。
這就造成一個現象，家長眼睛剛閉起來，迷迷糊糊還沒入眠，寶寶尖銳的哭聲傳了過來，整個人一驚醒來，連忙去照顧孩子，檢查尿布、孩子是不是餓了、哪裡難受等等，好不容易把孩子哄好了，自己卻又沒有了睡意。幾十分鐘之後，好不容易想睡覺了，寶寶卻又開始哭喊了，最終形成一個惡性循環。
一位寶媽說，自己已經不記得有多少個夜晚，被孩子頻繁夜醒折騰到陪著一起哭了！
寶寶頻繁夜醒的原因
目前科學上對於這種現象暫時沒有公信度高，而且可以完美解釋一切的說法，不過下面這幾大原因是生活中，人們通過理論結合實踐之後，總結出來的幾點原因：
1、缺乏微量元素以及維生素
寶寶的營養來源只有母乳或者奶粉，不管是哪一種，都有可能會導致孩子缺乏微量元素和維生素，尤其是維生素D與維生素B1，前者會導致寶寶鈣吸收困難，不僅不利於孩子骨骼的生長，還會導致寶寶患上維生素D缺乏佝僂症，而後者直接作用於神經系統。
4個月左右的孩子就可以喂輔食了，家長可以多給孩子吃一點粗糧與高鈣食物，必要的情況下，兒童專用營養劑也是一個不錯的選擇。
2、不缺覺
嬰兒時期，寶寶每天都會花十幾個小時睡覺，這是正常的人體生長需要，無法改變，但我們完全可以想辦法將孩子的睡眠時間儘可能湊到一起。寶寶晚上經常夜醒，說白了，其實就是他們不缺覺，白天睡眠時間太長，晚上自然容易醒。
美國兒科協會認為，寶寶有屬於自己的生物鐘，基本規律是這樣的：
• 6周-4個月：一般夜醒3~4次
• 4-8個月：夜醒2~3次
• 9個月-1歲：夜醒0~1次
當然，理論終歸是理論，並非不能人為干涉，家長完全可以通過一些取巧的手段，快速消耗孩子精力，這樣就能確保他們晚上不那麼容易醒過來。
提前30分鐘-1小時，陪著孩子瘋玩，不斷刺激孩子，讓他們一直處於興奮狀態，這樣既能提高孩子的睡眠質量，也能將其白天積攢下來多餘的精力消耗完，大量數據顯示，家長只需要堅持這種行為2-3天，基本可以將孩子夜醒的次數控制在2次以下，儘管依舊難以徹底斷絕夜醒問題，但起碼能讓各位媽媽喘口氣。
3、外界環境
寶寶很難達到深度睡眠，外界的光線、溫度、震動、聲音等等，都有可能會吵醒孩子，尤其是一些家長喜歡打呼、磨牙，這對寶寶而言，是非常大的干擾源。
寶寶："委屈，你那麼大聲音我怎麼睡覺啊？"很多時候，並不是寶寶自己願意醒過來，而是他們被外界干擾吵醒，可笑的是，父母完全意識不到自己打呼聲到底有多大，只知道將錯誤全部歸咎於孩子身上。
當孩子睡著的時候，父母要儘可能的保持安靜，最好光線也不要發生變化，有條件的情況下，可以專門安排一個房間給寶寶睡覺。
4、餵奶問題
醒了就要喝奶，不喝就不睡，喝又喝不了多少，寶寶到底餓不餓？這是小石頭媽媽的困惑，平日裡。她對待孩子莫名哭泣的辦法就是餵奶，而事實上，這個辦法確實非常管用，大多數情況下，只要寶寶開始吮吸乳頭，就能迅速安靜下來。
可在夜醒問題上，百試百靈的辦法卻出現了紕漏，寶寶在吮吸狀態下是可以安靜下來，但這不能從根源上解決問題，他依舊經常夜醒，此外，"餵奶止哭"這種手段還帶來另外一個問題：夜醒之後，必須給寶寶餵奶才能止哭，不然他就一直哭，誰哄都沒用。
很多寶寶就是因為頻繁被母親餵奶，出現脹氣問題，所以才經常性夜醒，歸根究底，問題出在餵奶這件事上。
頻繁夜醒的危害
首先要明晰一點，孩子的睡眠週期與成年人是不一樣的，小於4個月的寶寶，能連續睡3個小時就可以說是睡整覺了，而大於4個月的娃，上升到5小時，因此，家長也不能怪寶寶醒的次數比較多。
儘管如此，可孩子要是夜醒次數過多，依舊存在不少危害。
1、打斷髮育進程
寶寶在睡著的時候，體內會大量分泌生長激素，尤其是深度睡眠的情況下，效率更高，這些激素有助於孩子變高、長壯，可一旦孩子醒過來，相關腺體的效率就會降低，如果打斷次數頻繁，有可能會導致器官功能性紊亂，嚴重時引起生長激素分泌困難，影響孩子一生。
2、損傷腦神經
失眠患者應該有這樣的體驗，睡幾十分鐘再醒過來，數次之後，腦袋會像要炸開一樣難受，人們常說這是"精神上受傷"，其實是神經層面出現了問題。寶寶的腦神經比較脆弱，如果頻繁夜醒，很容易傷害到腦部組織，造成寶寶頭疼、噁心、精神不振，有時還會造成腦部發熱，誘發病變。
3、折騰家長
頻繁夜醒最折騰的永遠是家長，晚上睡不好，白天就沒精神，還會打瞌睡，看不住孩子，這就相當於給危險留了門。研究顯示，失眠患者不管是邏輯思維能力還是反應力，都遠低於常人，如果是長期失眠，還會使當事人脾氣暴躁，做出很多自己平時不可能去做的事情，萬一遷怒於寶寶，將會造成無法挽回的悲劇。
如何解決寶寶頻繁夜醒的問題
1、培養規律性餵奶習慣
餵養不當，就容易造成寶寶脹氣，而寶寶脹氣就容易夜醒，因此，解決脹氣問題是關鍵。日本東京大學婦產科教授上野樹井認為，每一位母親都應該建立規律餵養體系，定時定量餵奶。有人會疑惑，不是有專家說，孩子應該按需餵養嗎？其實"按需餵養"的前提是出生28天以內的孩子，一旦超過這個時段，就應該讓寶寶建立起規律性的進食習慣。
媽媽每隔1.5-2小時喂孩子一次，左右兩乳各20分鐘，輪流交叉，確保奶水供應不斷，1-2個月大的寶寶，可以適當延長至2-2.5小時，之後每大一個月，時間可以酌情加半小時，一直到4-5小時，夜晚孩子活動量小，可以再加半小時，如果沒有特別需要，父母不要隨意更改哺乳時間。
值得注意的是，哪怕孩子睡著了，家長也得將其抱起來喂，這有助於孩子快速形成本能，只需要一週左右的時間，孩子到點就會自動醒來要求進食，這樣我們就能將寶寶的清醒時間把控住，也能避免孩子脹氣。
2、多與孩子互動
在《家庭育兒》一書中講到，父母與孩子的互動時間，直接決定寶寶的幸福度與人格形成時間。高質量的互動，能夠加速孩子大腦發育，還能刺激他們的神經系統，帶來更多的感官刺激。
所謂"高質量互動"，不只是家長拿著東西在那裡讓孩子看，逗他樂，最好能讓孩子自己親身參與進去，比如有人想出的在孩子腳上掛氣球的辦法，看似毫無技術含量，不過站在寶寶的角度來看，這就很有意思。
此外，不少育兒專家還認為，游泳對孩子而言，是一項非常好的運動。其實每一個孩子都是游泳健將，他們在母體中時，24小時泡在羊水裡，那種感覺，已經刻進了基因。睡覺前1小時，讓孩子在溫暖的水中暢遊15-30分鐘，之後再讓孩子吃到9分飽，基本可以確保3小時內孩子不會醒過來。
總而言之，夜醒雖然不是大問題，不過家長也不能忽視，這不僅僅是為孩子健康考慮，也是在為自己的安生覺努力。
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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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