衰老是一種不可抗力，沒有人能夠逆轉。但是為什麼有些人可以“容顏永駐”有些人卻“未老先衰”？
保溼能抗老？
因為衰老首先就表現在皮膚角質層上了。皮膚角質層皮膚屏障功能受損（包括脂質流失，水分保持能力下降，乾燥，易敏感，易發紅）。皮膚表面沒有光澤，粗糙等等。通過保溼可以恢復老化皮膚的角質異常，恢復角質層保溼功能正常，減少小皺紋
抗衰老不得不吃的幾種食物
菠菜
菠菜能補鐵氣血沒錯，“其實，除了補鐵，菠菜中還含有豐富的抗氧化劑維生素C和維生素E，對延緩衰老也有作用。”安徽省中醫院劉健教授說。
當然，菠菜含有大量草酸，不建議天天食用，在吃前最好焯一下，涼拌加點芝麻，還能健腦。
番茄
西紅柿中最重要、含量最多的就是番茄紅素，它具有獨特的抗氧化能力，可以清除人體內導致疾病的自由基。中老年男性多吃西紅柿，可減少前列腺癌的危險。
生吃番茄很難吸收番茄紅素，因為番茄紅素是脂溶性的，只有過油烹炒後的番茄或番茄醬中的番茄紅素才最容易消化吸收。
火龍果

紅心火龍果裡花青素含量特別高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。對女性而言，花青素還能有效抗衰老，對眼睛、皮膚都很好。
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