衰老是女人害怕的，但是又無法避免的。當容顏青春不再，皺紋爬上臉龐，我們心生恐懼。女人的青春不長，各種家庭裡外的操心事會讓女人加速衰老。所有的女人都希望衰老晚一點光顧，我們喜歡扮少女，聽著別人說自己會藏歲數。那麼衰老是否已經光顧你了呢，來看看女人衰老的5個表現，看看你佔了幾個?
1、頭髮乾枯、掉髮
年紀越大發際線越高，脫髮短髮開始嚴重，髮量減少了，這是卵巢老化、腎氣虛弱的標準之一。發主精血，頭髮枯黃、掉髮是衰老的表現之一。
2、皮膚鬆弛、有皺紋
女性青春很短暫，如果發現眼角紋出現，皮膚開始鬆弛，臉色膠原蛋白開始流失，這很明顯就是衰老的開始的。一定要注意保養，少熬夜，多按摩臉蛋，補充膠原蛋白啊!
3、牙齒變長了
年紀漸長，牙齦會開始萎縮，導致視覺上牙齒變長。一般會長長3-5mm，而且牙齒開始變得鬆動，硬物難以咬動。如果出現這個症狀，很遺憾，這是衰老的症狀。
4、經常腰背痠、關節痛
很多上了年紀的人開始腰痠腿疼，關節疼痛。這是年輕時候不良習慣跟作息累積，如今成為了老年病。平時久坐、少鍛鍊，關節受寒溼的人，這種病症會來得更早，這也是衰老的表現之一。
女孩一定要保護好膝蓋。立冬了，天氣會越來越冷，千萬不要為了美麗而丟了溫度!雙腿一定要保暖，別凍出了毛病。
5、經常便祕
上了年紀腸胃運轉開始變弱，垃圾堵塞，容易便祕，毒素在體內停留太久，容易導致口臭，皮膚暗黃，長斑長痘的情況。
女人不想老得快，平時保養很重要。女人保養也養足氣血，氣血虛弱的人畏寒、怕冷、臉色枯黃、失眠、發力、注意力無法集中。幾個方法讓女人如何保養自己，延緩衰老，保持住年輕容顏跟身材呢?
1、少動怒，多開顏
怒氣傷肝，影響血液循環跟垃圾的代謝。多笑笑對身體好，易保持年輕狀態。尤其更年期的女性容易發怒，這會加速衰老，平時減少壓力，多做一些自己開心的事，愛笑的女子才最美哦。
2、多吃養氣血食物
女人多為氣血虛，氣血養足了，氣色變好了，臉色紅潤，顏值也提高。秋冬季節多泡一些黑枸杞水喝，多做溫補食材，比如進補時可以燉羊肉湯、黨蔘烏雞湯，平時多吃豆類食品，豬蹄補充膠原蛋白，少吃寒性食物。
3、多保養，勤換內衣
聰明的女人，懂得投資自己。平時多護膚，保溼隔離不要少，避免臉部乾燥，會加重皺紋。
內衣3-6個月就需要更換，定期體檢預防乳腺癌。不要為了省錢而穿一兩年，內衣穿久易發黴、肩帶太緊太寬都不利於胸部健康發育，內褲容易滋長真菌。
4、多運動，少熬夜
運動流汗能促進排毒，健身是抵抗衰老的良藥。堅持運動的人皮膚緊緻，身體機能不易老，顏值凍齡。想要維持年輕狀態的人，一定要主動運動流汗，多進行重量訓練跟有氧運動。少熬夜，熬夜上肺腑，加速老化。睡覺是美容藥，早睡一段時間氣色也會變好哦。
女性朋友們平時不願提起的話題之一就是衰老，但即使不提及，它也是無法避免的。大多數女性在二、三十歲的時候可以說是最美好的，那時候不用太過擔心衰老。而過了這個年紀，如果不注意保養的話，衰老會以極快的速度來到你身上。如果不想要過早衰老的話，平時應該多注意自己身體上的變化，將其“扼殺在搖籃中”。