每到春季，都是吃水果的好季節，這時候會有大批的水果新鮮上市，如葡萄、橘子、橙子、山竹等等。當然，這其中也少不了芒果，芒果不僅有著獨特的香氣，吃起來也是清甜多汁。可這麼好吃的就芒果，哪些人沒有口福了呢？
我們先來看下芒果的營養價值，從中國營養成分表中查到，每百克的新鮮芒果中，含有86.1g的水分、1.1g的不可溶性膳食纖維、2080ug的胡蘿蔔素、14mg的維生素C、12mg的磷、153mg的鉀等多種營養成分。
經常吃芒果，對肝臟腎臟有好處：
從上面的這幾個成分我們看出，芒果中含有豐富的胡蘿蔔素，跟其他的水果相比，以及胡蘿蔔相比，芒果中的胡蘿蔔素都要略勝一籌。這種營養物質，對眼睛有好處的同時，也對肝臟健康有很好的幫助。
再加上芒果中含有豐富的維生素C成分，對於患有高血脂的人群，在盛產芒果的時候，適量的吃，還可以幫助機體調節血脂水平，對穩定病情有幫助。
經常吃芒果，給機體補充水分：
芒果中含有大量的水分，而我們人體的組成部分中，其中有60%-70%都是水分。所以，有很多人都說人是水做的，如果機體長期處於缺水的狀態，就容易出現口乾、鼻子乾等多種不適感，這對於過敏性鼻炎的患者十分不利。
在這種情況下，除了喝水大家還可以適量的吃芒果，都可以達到給身體補水的目的。
經常吃芒果，預防便祕、美容養顏：
芒果中含有的不可溶性膳食纖維以及維生素C，前者營養物質不僅可以減少腸胃的飢餓感，還可以預防便祕，減少腸胃的壓力。而後者在營養學上面有多種生理功能，在美容養顏、抗衰老上面有積極的作用。
最後，跟大家說說什麼人不能多吃芒果？
第一種人就是對芒果過敏的人群，這類人食用芒果後很可能誘發過敏。第二種人就是痛風患者，芒果的營養價值高，但其中的果糖成分也很高，一個普通大小的芒果中就含有7%左右的果糖，痛風人群大量吃，容易增加痛風發作的危險。
第三種人就是糖尿病患者，糖尿病患者食用過量的芒果，很可能會因為芒果中的果糖，升高血糖水平，對病情不利。
最後提醒大家，如果你不屬於這3類人，也別多吃，每天食用總水果的量要在350g的範圍內。