肝出事時，這4個信號要注意
肝臟是我們身體中的解毒器官，也是眾多器官中不會感覺到“疼”的一個，當肝生病時，有時候是很難第一時間察覺到，而是會隱匿在身體中其他的部位。
如果不想我們的肝臟發生病變，日常生活中就要多注意身體各部位發出的信號，這樣才能更好判斷肝臟的健康度。
其中雙手是很明顯的一個部位，當肝生病時，手上可能會出現這些表現：
1、指甲
指甲的變化與肝臟有著很親密的關係，而毒素在肝臟中積蓄時，指甲就會產生比較明顯的信號，並且指甲的顏色外形也會隨之產生變化。
若是指甲變黃，這是由於肝經內有溼熱，肝氣鬱結而導致的，若是指甲無光澤，不僅薄，並且還很隨意折斷，並且還有凹凸不平的稜線，那麼你的肝臟就會氣血不夠。
2、掌紋
手心的掌紋是跟著身體器官而不竭變化的，位於手掌生命線與聰明線夾角的地方，也就是肝臟線，若是肝臟線出現了大量的十字紋，說明你日常平常的飲食沒有紀律，有熬夜的習慣，並且已經導致了肝臟委靡。
若是這個區域發暗，或者出現片狀充血，那就代表肝臟代謝功能出現了異常。
3、手掌兩側
兩個手掌的兩側鉅細魚際和指尖掌面，出現粉紅色黑點和斑塊，顏色就像硃砂一樣，按壓後變成慘白色，解除按壓又成紅色，掌心的顏色正常，可以看見大量擴展連片的點片狀小動脈，大家萬萬不要輕忽，這說明肝臟的代謝功能出現了問題。
4、青筋暴起
肝臟出現淤堵、氣血不通時，手上就會有很明顯的表現，常見的就是青筋冒出手面，脾氣也會變得很暴躁、動不動就生氣，這時候就要引起注意。
除了青筋暴起這個表現外，女性朋友如果有月經不正常問題出現，則需要警惕起來，因為這些都是因為肝火旺盛造成的，日常生活中一定要注意調節心情。
3招幫你養好肝
肝臟作為主要的代謝器官，對人體健康起著至關重要的影響。在日常生活中，我們除了要隨時注意肝臟在手上留下的這些“求救信號”之外，更重要的是養肝護肝，預防肝臟損傷的發生。
俗話說“肝好人不老”，那麼，有哪些方法能幫助我們養好肝呢？
一、長按一個穴位
太沖穴是養肝的原穴，它相當於儲存肝經元氣的倉庫。刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能恢復正常。
位置：位於腳背大腳趾、二腳趾跖骨中間的凹陷處。
按摩方法：用大拇指指腹按揉3分鐘，反覆2~3次，以產生酸脹感為宜。
二、常喝兩杯茶
疏肝散氣茶
原料：茉莉花、佛手花各1.5~3克，泡水代茶飲即可。
功效：疏肝、理氣、和胃。
禁忌：氣虛、便溏者不宜飲用。
柔肝養陰茶
原料：枸杞、桑葚3~6克，蜂蜜適量。
功效：補肝血、養肝陰。
禁忌：老年糖尿病患者及便溏者不宜飲用。
三、常吃三種菜
茼蒿
茼蒿性味甘辛、平，具有行肝氣、消食開胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有較多的胡蘿蔔素、鈣質，以及黃酮類和酚酸類活性成分，有助於養肝、護肝、抗菌消炎。
白蘿蔔
白蘿蔔可以緩解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等症狀，具有疏肝理氣、補充肝血的功效。
白蘿蔔不管是生吃還是熟吃，對肝臟的補益效果都非常好，建議搭配肉或排骨燉成蘿蔔湯食用，營養吸收更好。
韭菜
韭菜中含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，這些物質可以散發出獨特的香味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。
除了這3種蔬菜外，還建議普通人每週食用100克動物肝臟，每天食用一小把堅果，以幫助肝臟細胞的修復與再生。