時間總是過的很快，進入立秋了，證明進入秋季了，其實外面的溫度還是很高，也是所謂的秋老虎，唯獨值得欣慰的就是早上起來還是挺涼快的，這樣給做早餐的人帶來方便。現在立秋了，早餐來碗這樣的粥最養人了，軟糯爽滑特美味，米粥也是我們中國人常吃的早餐之一，但是想要熬好，也是要功底的！
時間總是過的很快，進入立秋了，證明進入秋季了，其實外面的溫度還是很高，也是所謂的秋老虎，唯獨值得欣慰的就是早上起來還是挺涼快的，這樣給做早餐的人帶來方便。現在立秋了，早餐來碗這樣的粥最養人了，軟糯爽滑特美味，米粥也是我們中國人常吃的早餐之一，但是想要熬好，也是要功底的！
說起來熬米粥，我們肯定會想到米油，這個可是米粥裡的精華，所說的米油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。那麼現在立秋了這樣一碗粥別忘記喝了，賽蔘湯呢！這次還加入了剛地裡挖出來的紅薯，熬出來的米粥太讚了。用我以下方法做，不攪拌都能熬出米油哦，大家可以跟我學做下哦，喝一碗特養胃。
時間總是過的很快，進入立秋了，證明進入秋季了，其實外面的溫度還是很高，也是所謂的秋老虎，唯獨值得欣慰的就是早上起來還是挺涼快的，這樣給做早餐的人帶來方便。現在立秋了，早餐來碗這樣的粥最養人了，軟糯爽滑特美味，米粥也是我們中國人常吃的早餐之一，但是想要熬好，也是要功底的！
說起來熬米粥，我們肯定會想到米油，這個可是米粥裡的精華，所說的米油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。那麼現在立秋了這樣一碗粥別忘記喝了，賽蔘湯呢！這次還加入了剛地裡挖出來的紅薯，熬出來的米粥太讚了。用我以下方法做，不攪拌都能熬出米油哦，大家可以跟我學做下哦，喝一碗特養胃。
小米紅薯粥
所需的材料：紅薯1個，小米1杯，大米2杯，清水適量
1.首先把大米淘洗一邊，浸泡半小時再瀝乾備用
時間總是過的很快，進入立秋了，證明進入秋季了，其實外面的溫度還是很高，也是所謂的秋老虎，唯獨值得欣慰的就是早上起來還是挺涼快的，這樣給做早餐的人帶來方便。現在立秋了，早餐來碗這樣的粥最養人了，軟糯爽滑特美味，米粥也是我們中國人常吃的早餐之一，但是想要熬好，也是要功底的！
說起來熬米粥，我們肯定會想到米油，這個可是米粥裡的精華，所說的米油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。那麼現在立秋了這樣一碗粥別忘記喝了，賽蔘湯呢！這次還加入了剛地裡挖出來的紅薯，熬出來的米粥太讚了。用我以下方法做，不攪拌都能熬出米油哦，大家可以跟我學做下哦，喝一碗特養胃。
小米紅薯粥
所需的材料：紅薯1個，小米1杯，大米2杯，清水適量
1.首先把大米淘洗一邊，浸泡半小時再瀝乾備用
2.備上一個高壓鍋或者砂鍋，把浸泡後大米倒入，小米也倒入（不用清洗，不然會漂浮走），再倒入適量的清水，不加蓋開大火熬煮
時間總是過的很快，進入立秋了，證明進入秋季了，其實外面的溫度還是很高，也是所謂的秋老虎，唯獨值得欣慰的就是早上起來還是挺涼快的，這樣給做早餐的人帶來方便。現在立秋了，早餐來碗這樣的粥最養人了，軟糯爽滑特美味，米粥也是我們中國人常吃的早餐之一，但是想要熬好，也是要功底的！
說起來熬米粥，我們肯定會想到米油，這個可是米粥裡的精華，所說的米油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。那麼現在立秋了這樣一碗粥別忘記喝了，賽蔘湯呢！這次還加入了剛地裡挖出來的紅薯，熬出來的米粥太讚了。用我以下方法做，不攪拌都能熬出米油哦，大家可以跟我學做下哦，喝一碗特養胃。
小米紅薯粥
所需的材料：紅薯1個，小米1杯，大米2杯，清水適量
1.首先把大米淘洗一邊，浸泡半小時再瀝乾備用
2.備上一個高壓鍋或者砂鍋，把浸泡後大米倒入，小米也倒入（不用清洗，不然會漂浮走），再倒入適量的清水，不加蓋開大火熬煮
3.米粥在熬製的後，把紅薯洗淨去皮，切塊備用，不要過早提前會氧化變黑
時間總是過的很快，進入立秋了，證明進入秋季了，其實外面的溫度還是很高，也是所謂的秋老虎，唯獨值得欣慰的就是早上起來還是挺涼快的，這樣給做早餐的人帶來方便。現在立秋了，早餐來碗這樣的粥最養人了，軟糯爽滑特美味，米粥也是我們中國人常吃的早餐之一，但是想要熬好，也是要功底的！
說起來熬米粥，我們肯定會想到米油，這個可是米粥裡的精華，所說的米油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。那麼現在立秋了這樣一碗粥別忘記喝了，賽蔘湯呢！這次還加入了剛地裡挖出來的紅薯，熬出來的米粥太讚了。用我以下方法做，不攪拌都能熬出米油哦，大家可以跟我學做下哦，喝一碗特養胃。
小米紅薯粥
所需的材料：紅薯1個，小米1杯，大米2杯，清水適量
1.首先把大米淘洗一邊，浸泡半小時再瀝乾備用
2.備上一個高壓鍋或者砂鍋，把浸泡後大米倒入，小米也倒入（不用清洗，不然會漂浮走），再倒入適量的清水，不加蓋開大火熬煮
3.米粥在熬製的後，把紅薯洗淨去皮，切塊備用，不要過早提前會氧化變黑
4.鍋中米粥翻滾出大泡泡了，拿勺子翻動下里面的食材，再把紅薯塊倒入，這時候就加蓋，大火繼續熬煮
時間總是過的很快，進入立秋了，證明進入秋季了，其實外面的溫度還是很高，也是所謂的秋老虎，唯獨值得欣慰的就是早上起來還是挺涼快的，這樣給做早餐的人帶來方便。現在立秋了，早餐來碗這樣的粥最養人了，軟糯爽滑特美味，米粥也是我們中國人常吃的早餐之一，但是想要熬好，也是要功底的！
說起來熬米粥，我們肯定會想到米油，這個可是米粥裡的精華，所說的米油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。那麼現在立秋了這樣一碗粥別忘記喝了，賽蔘湯呢！這次還加入了剛地裡挖出來的紅薯，熬出來的米粥太讚了。用我以下方法做，不攪拌都能熬出米油哦，大家可以跟我學做下哦，喝一碗特養胃。
小米紅薯粥
所需的材料：紅薯1個，小米1杯，大米2杯，清水適量
1.首先把大米淘洗一邊，浸泡半小時再瀝乾備用
2.備上一個高壓鍋或者砂鍋，把浸泡後大米倒入，小米也倒入（不用清洗，不然會漂浮走），再倒入適量的清水，不加蓋開大火熬煮
3.米粥在熬製的後，把紅薯洗淨去皮，切塊備用，不要過早提前會氧化變黑
4.鍋中米粥翻滾出大泡泡了，拿勺子翻動下里面的食材，再把紅薯塊倒入，這時候就加蓋，大火繼續熬煮
5.高壓鍋上氣後煮上5分鐘，轉小火繼續熬煮，根據鍋中量計算煮的時間，要等自然放氣後再打開蓋子
時間總是過的很快，進入立秋了，證明進入秋季了，其實外面的溫度還是很高，也是所謂的秋老虎，唯獨值得欣慰的就是早上起來還是挺涼快的，這樣給做早餐的人帶來方便。現在立秋了，早餐來碗這樣的粥最養人了，軟糯爽滑特美味，米粥也是我們中國人常吃的早餐之一，但是想要熬好，也是要功底的！
說起來熬米粥，我們肯定會想到米油，這個可是米粥裡的精華，所說的米油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。那麼現在立秋了這樣一碗粥別忘記喝了，賽蔘湯呢！這次還加入了剛地裡挖出來的紅薯，熬出來的米粥太讚了。用我以下方法做，不攪拌都能熬出米油哦，大家可以跟我學做下哦，喝一碗特養胃。
小米紅薯粥
所需的材料：紅薯1個，小米1杯，大米2杯，清水適量
1.首先把大米淘洗一邊，浸泡半小時再瀝乾備用
2.備上一個高壓鍋或者砂鍋，把浸泡後大米倒入，小米也倒入（不用清洗，不然會漂浮走），再倒入適量的清水，不加蓋開大火熬煮
3.米粥在熬製的後，把紅薯洗淨去皮，切塊備用，不要過早提前會氧化變黑
4.鍋中米粥翻滾出大泡泡了，拿勺子翻動下里面的食材，再把紅薯塊倒入，這時候就加蓋，大火繼續熬煮
5.高壓鍋上氣後煮上5分鐘，轉小火繼續熬煮，根據鍋中量計算煮的時間，要等自然放氣後再打開蓋子
6.這樣粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，米油冷卻後，會凝結一層膏狀物，米皮子一樣的也非常好吃的
時間總是過的很快，進入立秋了，證明進入秋季了，其實外面的溫度還是很高，也是所謂的秋老虎，唯獨值得欣慰的就是早上起來還是挺涼快的，這樣給做早餐的人帶來方便。現在立秋了，早餐來碗這樣的粥最養人了，軟糯爽滑特美味，米粥也是我們中國人常吃的早餐之一，但是想要熬好，也是要功底的！
說起來熬米粥，我們肯定會想到米油，這個可是米粥裡的精華，所說的米油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。那麼現在立秋了這樣一碗粥別忘記喝了，賽蔘湯呢！這次還加入了剛地裡挖出來的紅薯，熬出來的米粥太讚了。用我以下方法做，不攪拌都能熬出米油哦，大家可以跟我學做下哦，喝一碗特養胃。
小米紅薯粥
所需的材料：紅薯1個，小米1杯，大米2杯，清水適量
1.首先把大米淘洗一邊，浸泡半小時再瀝乾備用
2.備上一個高壓鍋或者砂鍋，把浸泡後大米倒入，小米也倒入（不用清洗，不然會漂浮走），再倒入適量的清水，不加蓋開大火熬煮
3.米粥在熬製的後，把紅薯洗淨去皮，切塊備用，不要過早提前會氧化變黑
4.鍋中米粥翻滾出大泡泡了，拿勺子翻動下里面的食材，再把紅薯塊倒入，這時候就加蓋，大火繼續熬煮
5.高壓鍋上氣後煮上5分鐘，轉小火繼續熬煮，根據鍋中量計算煮的時間，要等自然放氣後再打開蓋子
6.這樣粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，米油冷卻後，會凝結一層膏狀物，米皮子一樣的也非常好吃的
哇哦，這粥看去就好吃，健脾養胃特別適合立秋的季節，早上，晚上都可以熬上一鍋成本也就3塊錢。
小貼士：為了獲得優質的粥油，煮粥所用的鍋必須刷乾淨，不能有油汙，熬粥所用的米必須是優質新米，否則，粥油的滋補作用會大打折扣。單純吃米油的話建議給這老人，小孩，產婦，慢性腸胃炎的食用。
時間總是過的很快，進入立秋了，證明進入秋季了，其實外面的溫度還是很高，也是所謂的秋老虎，唯獨值得欣慰的就是早上起來還是挺涼快的，這樣給做早餐的人帶來方便。現在立秋了，早餐來碗這樣的粥最養人了，軟糯爽滑特美味，米粥也是我們中國人常吃的早餐之一，但是想要熬好，也是要功底的！
說起來熬米粥，我們肯定會想到米油，這個可是米粥裡的精華，所說的米油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。那麼現在立秋了這樣一碗粥別忘記喝了，賽蔘湯呢！這次還加入了剛地裡挖出來的紅薯，熬出來的米粥太讚了。用我以下方法做，不攪拌都能熬出米油哦，大家可以跟我學做下哦，喝一碗特養胃。
小米紅薯粥
所需的材料：紅薯1個，小米1杯，大米2杯，清水適量
1.首先把大米淘洗一邊，浸泡半小時再瀝乾備用
2.備上一個高壓鍋或者砂鍋，把浸泡後大米倒入，小米也倒入（不用清洗，不然會漂浮走），再倒入適量的清水，不加蓋開大火熬煮
3.米粥在熬製的後，把紅薯洗淨去皮，切塊備用，不要過早提前會氧化變黑
4.鍋中米粥翻滾出大泡泡了，拿勺子翻動下里面的食材，再把紅薯塊倒入，這時候就加蓋，大火繼續熬煮
5.高壓鍋上氣後煮上5分鐘，轉小火繼續熬煮，根據鍋中量計算煮的時間，要等自然放氣後再打開蓋子
6.這樣粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，米油冷卻後，會凝結一層膏狀物，米皮子一樣的也非常好吃的
哇哦，這粥看去就好吃，健脾養胃特別適合立秋的季節，早上，晚上都可以熬上一鍋成本也就3塊錢。
小貼士：為了獲得優質的粥油，煮粥所用的鍋必須刷乾淨，不能有油汙，熬粥所用的米必須是優質新米，否則，粥油的滋補作用會大打折扣。單純吃米油的話建議給這老人，小孩，產婦，慢性腸胃炎的食用。
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