“月經”一直是女性十分關注的話題，月經量多了或是少了都不好。月經關乎著女人的子宮，女人的子宮不僅僅是具有生育的能力，它還是體現了女人身體的健康。大部分女性在生理期間都是痛苦不堪，但女性生理期來臨有個好處，能幫助女性排毒來了大姨媽的時候，我們可以多吃以下介紹的幾種食物，它可以幫助我們更有效的排毒。
女人來月經時，多吃這幾種食物，能幫你清宮排毒，遠離婦科病
豬血
俗話說“吃啥補啥”，還是有點道理的，這種食物不僅能清肺，而且裡面的鐵元素比較豐富，而且裡面的血漿蛋白能有效幫助宮毒的排出，有助於子宮“大掃除”，也能彌補經期失血過多的情況，所以可吃它來進行補血。
紅棗薑茶
宮寒是很多女性常見的病症之一，紅棗薑茶有驅寒的功效對子宮有很好的祛除寒氣和補血的作用。在月經前後喝紅棗薑茶可以驅寒暖宮，促進血液循環，對痛經的症狀也有很好的緩解。喜歡美容養顏的女性朋友可以選擇飲用紅棗薑茶。
黑米營養豐富，用用黑米熬製的米粥清香，軟糯可口，具有很好的滋補作用，所以被稱為“補血米”，有貧血的女性可以多吃，可以補足氣血，氣血足了，才能更好的將子宮內的垃圾毒素排出。
紅豆
紅豆是照顧我們女人的最好材料。來月經的時候，女人會流失一部分血液，紅豆營養豐富。這次喝一碗紅豆粥能幫女人放血，還能美容效果，是女人月經需要的食物。
蓮藕
在女人來例假時，如果有黑色的汙血很難排出，那麼可以在此期間多吃蓮藕，它具有很好的涼血效果，因此可以幫助我們女人活絡血，蓮藕作為一種天然的蔬菜，脆脆的味道也很好，一般最好的方法是直接涼拌吃!
魔芋
大家都知道吃魔芋可以減肥瘦身，其實它還能活血化瘀，解毒消腫，寬腸通便，另外，魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。它可以幫助我們保養子宮，排出身體內的毒素。
生薑泡紅茶，紅茶具有消炎殺菌，補氣養血的作用，其中含有的物質還能抑制細菌犧牲，幫助女性月經期間排除毒素，改善氣色，有非常好的滋補效果。
上面介紹的這些食物特別適合女性朋友們在月經期使用，這些食物都有利於女性清宮排毒，補血養氣，而且還能補充人體的多種營養成分，要想身體健康，女性朋友們在月經期間不妨試一試這些食物。