早上起來，需要做的事情就是刷牙洗臉，每天臨睡前也需要做好口腔和麵部清潔工作，這不僅讓口腔和麵部保持乾淨，而且整個人也比較舒服。但是說到刷牙大多數人的做法都不正確，這也使得口腔疾病的發生率上升。所以今天就來盤點一下幾種錯誤的刷牙方式。
牙刷選得不對
牙刷不是越貴越好，而是選擇軟硬適中的，刷頭放入牙齦和牙齒之間左右顫動，有感覺但是不疼比較好，儘量不選擇刷頭過大的牙刷，只要刷牙時牙刷能順利到達最後一顆牙齒即可。
刷牙方式不對
很多人會很用力刷牙，或者橫著刷牙，這樣不僅不能清除殘渣，還會導致牙齒出現楔狀缺損。正確方式應該是，順著牙縫上下刷牙，刷牙齒表面和牙齦與牙面的連接處。
刷牙時間不夠
早上大家都起不來，刷牙也是草草了事，可能一分鐘不到就刷完牙了，這樣相當於沒有刷牙。所以刷牙最好能堅持3分鐘，畢竟我們有28-32顆牙，每個牙有3個面露出來，想要刷乾淨，確實需要一定時間。
刷牙次數不夠
大部分可以做到每天早上刷牙，甚至有人休息日一整天都不刷牙，這樣會讓口腔內的細菌滋生，長期下去會出現口腔疾病。所以，要做到每天早晚認真刷牙，這樣才可以保持口腔清潔。
刷牙時間不對
有人會在吃完東西后立即刷牙，也對也不對，這是因為吃完有些食物後不能立即刷牙。例如，吃完酸性食物要過半小時再刷牙，因為酸性食物會軟化牙齒表面，此時刷牙會造成牙釉質磨損；吃完粘性食物後最好立即刷牙，因為可能會分解成酸性物質，損害牙齒。
以上就是關於刷牙的小知識，希望大家每天能夠認真做好口腔清潔工作，另外，還可以定期對牙齒進行清洗，這樣可以讓牙齒更乾淨。
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