封面圖源 ：Dribbble/ VISU∆L jams
｜ 文：楊希川 排版：SUN
人越老，毛孔越大，這是所有過了30歲人都逃不掉的煩惱！可悲的是變大的毛孔再也收不回去了。
不過，倒是還有些法子可以讓毛孔看起來沒有那麼大，或者讓毛孔不要隨著肌膚老化而越變越大。
▌ 為什麼毛孔會變大？
「油」、「老」、「光」這3字，就是害你毛孔變大的“罪魁禍首”。
油：毛孔就像輸油管道的“出口”。
當皮脂腺生產的油脂越多時，皮膚就需要派更大的管道來輸送這些油脂，“出口”就會被越撐越大，一個不小心還容易招來黑頭，久而久之毛孔就會看起來更大、更明顯。
這也是油性皮膚朋友們的煩惱。
老：隨著年齡的增加，逐漸老去還有我們的毛孔。
毛孔因周圍肌膚彈力組織萎縮（膠原蛋白的流失），失去張力，使毛孔漸漸地往縱向拉長變大，特別在兩頰的法令紋附近。
另外，髒空氣和環境也會讓皮膚細胞產生大量自由基，嚴重破壞膠原蛋白彈力纖維的結構，失去原有的彈力。
可怕的是，任何護膚品都對付不了“髒空氣“！
光：毛孔變粗大並不是一朝一夕的事情。
若是某天你突然發現毛孔變大了，只能說明你平時都沒有好好照過鏡子。
紫外線是皮膚的頭號敵人，它不僅會讓皮膚晒傷晒黑，還會造成皮膚的膠原蛋白受損，加速毛孔老化，使皮膚失去彈力，變得鬆弛。
▌ 這些的縮毛孔法子，管用嗎？
1. 洗臉神器能對抗毛孔嗎？
★ 不行！髒東西走了，坑還在
“刷毛極細能夠深入毛孔清潔肌膚”是洗臉儀器類產品善用的廣告詞。
殊不知，再粗大的毛孔也絕不會粗大到任由刷毛隨意進出的。
洗臉儀器大多是通過刷頭旋轉按摩，促使皮膚表面的老化角質細胞快速脫落，帶來的往往只是外觀的變化（皮膚看起來更加乾淨透亮）。
不過角質走了，“坑”還在啊。
所以說，洗臉儀器確實是清潔的一把好手（能把臉洗得更乾淨），但是對付毛孔粗大還是沒啥用，過度清潔有時反而破壞皮膚屏障。
2. 冷水洗臉能縮毛孔？
★ 逗你玩的，不管用！
毛孔是不受肌肉控制的，不是你想讓它開就開，關就關的，它更加沒有溫度感知系統，傳說中冷水洗臉毛孔會變小都是逗你玩。
而且，冷水很難溶解油脂和彩妝的汙垢，反而容易出現毛孔阻塞現象。
3. 依賴毛孔收斂水？
★ 只能管一會兒用！
市面上賣的毛孔收斂水，大多含有酒精。雖然使用後，毛孔確實看起來小了很多，但很快就會恢復原樣，根本無法從本質上改善毛孔粗大問題。
4. 定期消滅痘痘和黑頭？
★ 等於打開了毛孔的“大門”！
不是每顆痘痘都能擠哦。稍有不慎，不僅會破壞毛孔，還會讓它們看起來更大。
尤其是擠痘痘可能形成二次損傷，炎症擴散，形成更嚴重的痘痘，也更容易留下痘疤。
▌ 真靠譜的縮毛孔5大法寶
① 規範護膚。
規範護膚是基礎，老生常談的就是這六個字：清潔、保溼和防晒，與此同時，日常可以配合使用10%以下濃度的果酸、2%水楊酸的護膚產品，也能夠起到一定的溶解角栓、改善皮膚紋理以及縮小毛孔的作用，當然主要是針對比較輕微的毛孔粗大。
② 口服或者外用藥物治療。
口服藥物：針對皮脂分泌旺盛引起的毛囊孔孔徑增大，可以考慮口服異維a痠軟膠囊、螺內酯以及達英35或者優思明等，連續使用4-6個月可能會有一定的改善作用，但不建議單純為了控油或者改善毛孔粗大而口服藥物，至於是否需要服用藥物，建議權衡利弊，聽從專業醫生的建議。
除此以外，外用的維甲酸藥物，比如阿達帕林凝膠或者維a酸乳膏等，長時間使用也是可以起到對抗光老化和縮小毛囊孔孔徑作用。
提醒：畢竟屬於藥物，而且這類外用藥物具有一定的刺激風險，因此一定要謹慎使用，尤其是敏感性皮膚。
③ 化學剝脫治療。
對，就是刷酸，正所謂：刷酸刷的好，男票不愁找，除了可以讓你成功刷到男票，其實也是可以改善毛孔粗大的，一般常用的是20-70%果酸、20-30%水楊酸或者超分子水楊酸，不過這個治療週期確實比較長的，見效也比較慢。
④ 光電治療。
面部毛孔粗大主要和毛囊皮脂腺功能亢進、毛囊周圍組織彈性下降和毛囊肥大有關，因此我們可以針對性的進行治療，例如可以通過光動力、點陣射頻微針來破壞皮脂腺分泌，改善毛孔粗大作用，可以通過強脈衝激光、非剝脫性和剝脫性點陣激光以及調Q或者長脈寬1064 nm Nd:YAG 激光，改善皮膚彈性，從而改善毛孔粗大。
⑤ 肉毒素注射。
肉毒素皮內注射除了可以瘦臉、除皺以外，也可能通過減少皮脂分泌來達到縮小毛孔的作用。
▌ 總結
引起毛孔粗大的因素有很多，建議由專業醫生針對性的分析引起毛孔粗大的原因，評估毛孔粗大的嚴重程度，制定合理的治療方案。
另外，毛孔粗大算不上是某種皮膚疾病，只是比較影響美觀，治療雖可改善，但無法實現零毛孔，切勿矯枉過正。
部分圖片來源網絡
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醫師介紹：
楊希川，醫學博士，教授，主任醫師，陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科副主任。任中國醫師協會皮膚性病學分會皮膚病理學委員會副主任委員及疑難少見病研究組組長、中華醫學會皮膚性病學分會皮膚病理學組委員、中國中西醫結合學會皮膚性病專委會毛髮學組委員、重慶市醫師協會皮膚科醫師分會委員會常委、重慶市皮膚性病學專委會委員等，為《中國皮膚性病學雜誌》、《國際皮膚性病學雜誌》、《實用皮膚病雜誌》及《皮膚病與性病》雜誌編委。主持國家自然科學基金面上項目5項。主編及參編專著14部，以第一和通信作者發表論文75篇，其中SCI收錄16篇。榮立個人三等功2次。
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人越老，毛孔越大，這是所有過了30歲人都逃不掉的煩惱！可悲的是變大的毛孔再也收不回去了。
不過，倒是還有些法子可以讓毛孔看起來沒有那麼大，或者讓毛孔不要隨著肌膚老化而越變越大。
▌ 為什麼毛孔會變大？
「油」、「老」、「光」這3字，就是害你毛孔變大的“罪魁禍首”。
油：毛孔就像輸油管道的“出口”。
當皮脂腺生產的油脂越多時，皮膚就需要派更大的管道來輸送這些油脂，“出口”就會被越撐越大，一個不小心還容易招來黑頭，久而久之毛孔就會看起來更大、更明顯。
這也是油性皮膚朋友們的煩惱。
老：隨著年齡的增加，逐漸老去還有我們的毛孔。
毛孔因周圍肌膚彈力組織萎縮（膠原蛋白的流失），失去張力，使毛孔漸漸地往縱向拉長變大，特別在兩頰的法令紋附近。
另外，髒空氣和環境也會讓皮膚細胞產生大量自由基，嚴重破壞膠原蛋白彈力纖維的結構，失去原有的彈力。
可怕的是，任何護膚品都對付不了“髒空氣“！
光：毛孔變粗大並不是一朝一夕的事情。
若是某天你突然發現毛孔變大了，只能說明你平時都沒有好好照過鏡子。
紫外線是皮膚的頭號敵人，它不僅會讓皮膚晒傷晒黑，還會造成皮膚的膠原蛋白受損，加速毛孔老化，使皮膚失去彈力，變得鬆弛。
▌ 這些的縮毛孔法子，管用嗎？
1. 洗臉神器能對抗毛孔嗎？
★ 不行！髒東西走了，坑還在
“刷毛極細能夠深入毛孔清潔肌膚”是洗臉儀器類產品善用的廣告詞。
殊不知，再粗大的毛孔也絕不會粗大到任由刷毛隨意進出的。
洗臉儀器大多是通過刷頭旋轉按摩，促使皮膚表面的老化角質細胞快速脫落，帶來的往往只是外觀的變化（皮膚看起來更加乾淨透亮）。
不過角質走了，“坑”還在啊。
所以說，洗臉儀器確實是清潔的一把好手（能把臉洗得更乾淨），但是對付毛孔粗大還是沒啥用，過度清潔有時反而破壞皮膚屏障。
2. 冷水洗臉能縮毛孔？
★ 逗你玩的，不管用！
毛孔是不受肌肉控制的，不是你想讓它開就開，關就關的，它更加沒有溫度感知系統，傳說中冷水洗臉毛孔會變小都是逗你玩。
而且，冷水很難溶解油脂和彩妝的汙垢，反而容易出現毛孔阻塞現象。
3. 依賴毛孔收斂水？
★ 只能管一會兒用！
市面上賣的毛孔收斂水，大多含有酒精。雖然使用後，毛孔確實看起來小了很多，但很快就會恢復原樣，根本無法從本質上改善毛孔粗大問題。
4. 定期消滅痘痘和黑頭？
★ 等於打開了毛孔的“大門”！
不是每顆痘痘都能擠哦。稍有不慎，不僅會破壞毛孔，還會讓它們看起來更大。
尤其是擠痘痘可能形成二次損傷，炎症擴散，形成更嚴重的痘痘，也更容易留下痘疤。
▌ 真靠譜的縮毛孔5大法寶
① 規範護膚。
規範護膚是基礎，老生常談的就是這六個字：清潔、保溼和防晒，與此同時，日常可以配合使用10%以下濃度的果酸、2%水楊酸的護膚產品，也能夠起到一定的溶解角栓、改善皮膚紋理以及縮小毛孔的作用，當然主要是針對比較輕微的毛孔粗大。
② 口服或者外用藥物治療。
口服藥物：針對皮脂分泌旺盛引起的毛囊孔孔徑增大，可以考慮口服異維a痠軟膠囊、螺內酯以及達英35或者優思明等，連續使用4-6個月可能會有一定的改善作用，但不建議單純為了控油或者改善毛孔粗大而口服藥物，至於是否需要服用藥物，建議權衡利弊，聽從專業醫生的建議。
除此以外，外用的維甲酸藥物，比如阿達帕林凝膠或者維a酸乳膏等，長時間使用也是可以起到對抗光老化和縮小毛囊孔孔徑作用。
提醒：畢竟屬於藥物，而且這類外用藥物具有一定的刺激風險，因此一定要謹慎使用，尤其是敏感性皮膚。
③ 化學剝脫治療。
對，就是刷酸，正所謂：刷酸刷的好，男票不愁找，除了可以讓你成功刷到男票，其實也是可以改善毛孔粗大的，一般常用的是20-70%果酸、20-30%水楊酸或者超分子水楊酸，不過這個治療週期確實比較長的，見效也比較慢。
④ 光電治療。
面部毛孔粗大主要和毛囊皮脂腺功能亢進、毛囊周圍組織彈性下降和毛囊肥大有關，因此我們可以針對性的進行治療，例如可以通過光動力、點陣射頻微針來破壞皮脂腺分泌，改善毛孔粗大作用，可以通過強脈衝激光、非剝脫性和剝脫性點陣激光以及調Q或者長脈寬1064 nm Nd:YAG 激光，改善皮膚彈性，從而改善毛孔粗大。
⑤ 肉毒素注射。
肉毒素皮內注射除了可以瘦臉、除皺以外，也可能通過減少皮脂分泌來達到縮小毛孔的作用。
▌ 總結
引起毛孔粗大的因素有很多，建議由專業醫生針對性的分析引起毛孔粗大的原因，評估毛孔粗大的嚴重程度，制定合理的治療方案。
另外，毛孔粗大算不上是某種皮膚疾病，只是比較影響美觀，治療雖可改善，但無法實現零毛孔，切勿矯枉過正。
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醫師介紹：
楊希川，醫學博士，教授，主任醫師，陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科副主任。任中國醫師協會皮膚性病學分會皮膚病理學委員會副主任委員及疑難少見病研究組組長、中華醫學會皮膚性病學分會皮膚病理學組委員、中國中西醫結合學會皮膚性病專委會毛髮學組委員、重慶市醫師協會皮膚科醫師分會委員會常委、重慶市皮膚性病學專委會委員等，為《中國皮膚性病學雜誌》、《國際皮膚性病學雜誌》、《實用皮膚病雜誌》及《皮膚病與性病》雜誌編委。主持國家自然科學基金面上項目5項。主編及參編專著14部，以第一和通信作者發表論文75篇，其中SCI收錄16篇。榮立個人三等功2次。
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