溼邪形成的原因多種多樣,不過,其本質卻是離不開水分太多這個特點。因此,身體裡是否溼氣太重,還是有跡可循的。
溼邪形成的原因多種多樣,不過,其本質卻是離不開水分太多這個特點。因此,身體裡是否溼氣太重,還是有跡可循的。
我們可以根據一些特徵,來判斷自己體內溼氣的情況。
如何判斷自己體內溼邪重不重呢?最簡單的方法就是觀察自己的舌頭。大家都有這樣的體會,去找中醫看病的時候,醫生都會讓你伸出舌頭,這屬於中醫望診的一部分。
你可以在每天早晨刷牙的時候,對著鏡子,仔細觀察舌頭。
溼邪形成的原因多種多樣,不過,其本質卻是離不開水分太多這個特點。因此,身體裡是否溼氣太重,還是有跡可循的。
我們可以根據一些特徵,來判斷自己體內溼氣的情況。
如何判斷自己體內溼邪重不重呢?最簡單的方法就是觀察自己的舌頭。大家都有這樣的體會,去找中醫看病的時候,醫生都會讓你伸出舌頭,這屬於中醫望診的一部分。
你可以在每天早晨刷牙的時候,對著鏡子,仔細觀察舌頭。
看舌頭主要看兩部分:一是看舌體,二是看舌苔。
一、通過舌體的大小,可以判斷體液的多少。
水分越少,舌體越瘦;水分多了,舌體就會脹大起來。咱們去非洲的時候可以看看沙漠地帶的人,他們很少有胖人,這就跟水分的蒸發有關係。舌頭胖了、大了,但是口腔還是原來的大小,舌頭就會頂上牙齒,時間長了就留下齒痕。另外,溼多了以後舌體也可能出現裂紋,像是泡發了一樣,跟咱們洗澡時間長了手上起皺一樣。
二、再來看舌苔。
正常的舌苔應該是薄白而清淨的,乾溼適中,不滑不燥。如果舌苔達不到這個程度,出現了膩苔,那可能就預示著身體出現了問題。
溼邪形成的原因多種多樣,不過,其本質卻是離不開水分太多這個特點。因此,身體裡是否溼氣太重,還是有跡可循的。
我們可以根據一些特徵,來判斷自己體內溼氣的情況。
如何判斷自己體內溼邪重不重呢?最簡單的方法就是觀察自己的舌頭。大家都有這樣的體會,去找中醫看病的時候,醫生都會讓你伸出舌頭,這屬於中醫望診的一部分。
你可以在每天早晨刷牙的時候,對著鏡子,仔細觀察舌頭。
看舌頭主要看兩部分:一是看舌體,二是看舌苔。
一、通過舌體的大小,可以判斷體液的多少。
水分越少,舌體越瘦;水分多了,舌體就會脹大起來。咱們去非洲的時候可以看看沙漠地帶的人,他們很少有胖人,這就跟水分的蒸發有關係。舌頭胖了、大了,但是口腔還是原來的大小,舌頭就會頂上牙齒,時間長了就留下齒痕。另外,溼多了以後舌體也可能出現裂紋,像是泡發了一樣,跟咱們洗澡時間長了手上起皺一樣。
二、再來看舌苔。
正常的舌苔應該是薄白而清淨的,乾溼適中,不滑不燥。如果舌苔達不到這個程度,出現了膩苔,那可能就預示著身體出現了問題。
膩苔是什麼樣呢?
- 它就好像舌面上掛著一層剛喝完的牛奶一樣,又白又厚。像這種舌苔白厚,看起來比較滑膩的,說明體內溼氣比較重或體內有寒;
- 如果舌苔黃厚而且滑膩,則說明體內有溼熱。
- 舌苔薄,說明病只是處於初期,病位淺;
- 舌苔厚,說明病已經逐漸侵入體內,病位較深。
另外,值得注意的是,吸菸對舌苔的影響較大,吸菸之人不適合這種辨別方法。
溼邪形成的原因多種多樣,不過,其本質卻是離不開水分太多這個特點。因此,身體裡是否溼氣太重,還是有跡可循的。
我們可以根據一些特徵,來判斷自己體內溼氣的情況。
如何判斷自己體內溼邪重不重呢?最簡單的方法就是觀察自己的舌頭。大家都有這樣的體會,去找中醫看病的時候,醫生都會讓你伸出舌頭,這屬於中醫望診的一部分。
你可以在每天早晨刷牙的時候,對著鏡子,仔細觀察舌頭。
看舌頭主要看兩部分:一是看舌體,二是看舌苔。
一、通過舌體的大小,可以判斷體液的多少。
水分越少,舌體越瘦;水分多了,舌體就會脹大起來。咱們去非洲的時候可以看看沙漠地帶的人,他們很少有胖人,這就跟水分的蒸發有關係。舌頭胖了、大了,但是口腔還是原來的大小,舌頭就會頂上牙齒,時間長了就留下齒痕。另外,溼多了以後舌體也可能出現裂紋,像是泡發了一樣,跟咱們洗澡時間長了手上起皺一樣。
二、再來看舌苔。
正常的舌苔應該是薄白而清淨的,乾溼適中,不滑不燥。如果舌苔達不到這個程度,出現了膩苔,那可能就預示著身體出現了問題。
膩苔是什麼樣呢?
- 它就好像舌面上掛著一層剛喝完的牛奶一樣,又白又厚。像這種舌苔白厚,看起來比較滑膩的,說明體內溼氣比較重或體內有寒;
- 如果舌苔黃厚而且滑膩,則說明體內有溼熱。
- 舌苔薄,說明病只是處於初期,病位淺;
- 舌苔厚,說明病已經逐漸侵入體內,病位較深。
另外,值得注意的是,吸菸對舌苔的影響較大,吸菸之人不適合這種辨別方法。
菸草本身是辛溫之物,其性燥烈,特別是由口吸入後,煙火之氣會刺激到口腔、咽喉、氣管,尤其是舌尖、舌面比較嚴重。
原本一個人是脾虛溼熱,舌苔白膩或黃膩,但吸菸之後,舌苔可能受此汙染而出現灰黑色,影響判斷。厚而且滑膩,則說明體內有溼熱。舌苔薄說明病只是處於初期,病位淺;舌苔厚,說明病已經逐漸侵入體內,病位較深。
您還有哪些健康養生方面的問題,頭條關注南方健康,三甲醫院醫生顧問持續為您提供專業的健康知識!
溼邪形成的原因多種多樣,不過,其本質卻是離不開水分太多這個特點。因此,身體裡是否溼氣太重,還是有跡可循的。
我們可以根據一些特徵,來判斷自己體內溼氣的情況。
如何判斷自己體內溼邪重不重呢?最簡單的方法就是觀察自己的舌頭。大家都有這樣的體會,去找中醫看病的時候,醫生都會讓你伸出舌頭,這屬於中醫望診的一部分。
你可以在每天早晨刷牙的時候,對著鏡子,仔細觀察舌頭。
看舌頭主要看兩部分:一是看舌體,二是看舌苔。
一、通過舌體的大小,可以判斷體液的多少。
水分越少,舌體越瘦;水分多了,舌體就會脹大起來。咱們去非洲的時候可以看看沙漠地帶的人,他們很少有胖人,這就跟水分的蒸發有關係。舌頭胖了、大了,但是口腔還是原來的大小,舌頭就會頂上牙齒,時間長了就留下齒痕。另外,溼多了以後舌體也可能出現裂紋,像是泡發了一樣,跟咱們洗澡時間長了手上起皺一樣。
二、再來看舌苔。
正常的舌苔應該是薄白而清淨的,乾溼適中,不滑不燥。如果舌苔達不到這個程度,出現了膩苔,那可能就預示著身體出現了問題。
膩苔是什麼樣呢?
- 它就好像舌面上掛著一層剛喝完的牛奶一樣,又白又厚。像這種舌苔白厚,看起來比較滑膩的,說明體內溼氣比較重或體內有寒;
- 如果舌苔黃厚而且滑膩,則說明體內有溼熱。
- 舌苔薄,說明病只是處於初期,病位淺;
- 舌苔厚,說明病已經逐漸侵入體內,病位較深。
另外,值得注意的是,吸菸對舌苔的影響較大,吸菸之人不適合這種辨別方法。
菸草本身是辛溫之物,其性燥烈,特別是由口吸入後,煙火之氣會刺激到口腔、咽喉、氣管,尤其是舌尖、舌面比較嚴重。
原本一個人是脾虛溼熱,舌苔白膩或黃膩,但吸菸之後,舌苔可能受此汙染而出現灰黑色,影響判斷。厚而且滑膩,則說明體內有溼熱。舌苔薄說明病只是處於初期,病位淺;舌苔厚,說明病已經逐漸侵入體內,病位較深。
您還有哪些健康養生方面的問題,頭條關注南方健康,三甲醫院醫生顧問持續為您提供專業的健康知識!