捲心菜和此物一起搭配，保養皮膚氣色好，顯年輕！
捲心菜是一種維生素含量特別高的綠色菜品，這種蔬菜中不但含有大量的維生素c它還含有一些維生素a和維生素e除此以外，胡蘿蔔素也是捲心菜中最重要的存在，而這些維生素被人體吸收以後，不但能促進人體代謝，還能提高人體的抗氧化，能延緩多種衰老症狀的發生。捲心菜中不但含有豐富的維生素c和維生素a它還含有一些維生素u，這種物質是一種天然的藥用成分，它能消炎殺菌，也能促進潰瘍面癒合。
包菜中含有的維生素C比較多，而維生素C能夠增強人體的體質，增強免疫力和抵抗力。包菜中還含有一種維生素叫做維生素K，而維生素K能夠增強骨質，有助於人體腸道的健康。所以食用包菜能夠強身壯骨。
烏雞肉炒包菜的做法步驟：
1包菜切絲
2放入開水中焯一下
3鍋中放入花椒油
4放入雞肉
5翻炒到變色，取出待用
6鍋熱後，放入包菜，辣椒絲翻炒
7加入炒好的雞絲，加鹽調味，拌勻即可。
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