腎虛是男性朋友常見的一種疾病，腎虛常常給男性朋友帶來太多的麻煩， 其中尿頻尿急，就是比較明顯的症狀，其實男性朋友們可以通過食療的方法來治療腎虛，誰都想擁有一個健康的身體，那麼我們就通過食補，來達到補腎的目的吧，接下來就具體介紹一下。
腎虛的表現男吃什麼
腎虛吃什麼好：
1.韭菜炒鮮蝦：
在中醫裡，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不僅如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。”
2.清蒸鰻魚：
現代研究表明，鰻魚具有補虛養血、祛溼、抗結核等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。鰻魚體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。
3.杜仲燉羊肉：
腎虛的表現男吃什麼，羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集註》裡記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
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