一說到老年痴呆症，大家肯定都在想那是老人才會患的疾病，但現在老年痴呆越來越趨向年輕化。
你知道老年痴呆症的前兆都有哪些表現嗎?我們平時要怎樣預防老年痴呆症呢?
早期症狀表現：
1、輕度語言功能受損；
2、日常生活中出現明顯的一級減退，特別是對近期事件記憶的喪失；
3、事件觀念產生混淆；
4、在熟悉的地方迷失方向；
5、做事缺乏主動性及失去冬季；
6、出現憂鬱或攻擊行為；
7、對日常活動及生活中的愛好喪失興趣。
中期症狀表現：
1、變得更加健忘，特別常常忘記最近發生的事及熟悉的人名；
2、不能繼續獨立生活；
3、不能獨自從事煮飯、打掃衛生或購物等活動；
4、開始變得非常依賴；
5、個人自理能力下降，需要他人的協助，如上廁所、洗衣服及穿衣等；
6、說話越來越困難；
7出現無目的的遊蕩和其他異常行為；
8、在居所及駐地這樣熟悉的地方也會走失，出現幻覺。
晚期症狀表現：晚期痴呆患者完全依賴家屬並喪失生活能力，記憶力嚴重衰退，身體狀況越來越差，可能出現
1、不能獨立進食；
2、不能辨認家人、朋友及熟悉的物品；
3、明顯地語言理解和表達困難；
4、在居所內找不到路，行走困難；
5、大小便失禁；
6、在公共場合出現不適當的行為；
7、行動開始需要輪椅或臥床不起。
預防老年痴呆
一、要減少糖、鹽、油的攝入量：日本科學家在臨床研究中發現，人若在青、中年時期經常攝入大量的糖、鹽、油，到老年後就易患老年痴呆症。因此，人們——尤其是老年人平時應以清淡的食物為主，儘量少吃含糖、鹽、油多的食物。
二、要少飲或不飲烈性酒：科學研究證實，經常飲酒的人罹患老年痴呆症的機率要比從不飲酒的人高5～10倍。這是因為酒精不但能使大腦細胞的密度降低，還能使大腦細胞快速萎縮。因此，人們應儘量避免飲酒，尤其應避免飲用烈性酒。
三、要常吃富含膽鹼的食物：美國科學家研究發現，乙酰膽鹼的缺乏是人們患老年痴呆症的主要原因之一。因為乙酰膽鹼有增強記憶力的作用。而乙酰膽鹼都是由膽鹼合成的。因此，人們應多吃一些富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。
四、要常吃富含維生素B12的食物：最近，科學家通過研究發現，人常吃富含維生素B12的食物有預防老年痴呆症的作用。富含維生素B12的食物主要包括動物的內臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿蔔等。
五、吃飯要吃七分飽：臨床研究發現，每餐都吃得很飽的人極易患老年痴呆症。因此專家建議，老年人每餐都應只吃七分飽，這樣不但能起到預防老年痴呆症的作用，還能很好地保護消化系統。
六、要勤動腦：人的思維功能也是“用進廢退”的，大腦接受的信息越多，腦細胞就越發達、越有生命力。因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。
七、不要吸菸：最近，德國科學家通過調查發現，吸菸10年以上的人患老年痴呆症的機率要遠遠大於從不吸菸的人。這是因為吸菸會引起腦供血不足，使腦細胞發生萎縮。因此，吸菸的老年人應積極戒菸，以避免因此患上老年痴呆症。
八、要積極參加體育活動：進行體育活動會使人的血液循環加快，從而使經過大腦的血流量增加，使腦細胞得到充足的養分和氧氣。因此，老年人可通過經常參加體育活動來預防老年痴呆症。
九、吃食物時要多咀嚼：生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有養護作用。因此，老年人在吃食物時要多咀嚼，在不吃食物時也可進行空咀嚼，用此法可預防老年痴呆症。
十、要積極地防治便祕：相關的調查資料顯示，便祕是引發老年痴呆症的重要原因之一。因為經常便祕的人，其腸道會產生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質，這些有毒物質會隨著血液循環進入大腦，從而誘發老年痴呆症。因此，老年人應積極地防治便祕，以預防老年痴呆症的發生。
十一、要經常活動手指：臨床研究發現，人活動手指可以給腦細胞以直接的刺激，對延緩腦細胞的衰老有很大的好處。因此，老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運動手指，從而可預防老年痴呆症的發生。
結語：老年痴呆症也是老人大腦退化的一種表現，其發病因素有很多種，但家族遺傳是最顯著的病因之一，所以家族裡有患有老年痴呆症的朋友可一定要多加以重視起來，最重要的是要養成良好的生活與飲食習慣。