經常會有人莫名其妙地問出一些很奇特的問題，比如說：聽說血壓略高能活的長？是聽誰說的，科學依據在哪裡？
經常會有人莫名其妙地問出一些很奇特的問題，比如說：聽說血壓略高能活的長？是聽誰說的，科學依據在哪裡？
聽說血壓略高能活的長，答案為否定的。中醫認為，如果身體常常處於高血壓的狀態，會在不知不覺中破壞身體的動脈、心臟等重要的器官，如果任其長期發展，還會引發非常嚴重的併發症，比如心肌梗死、腦血栓，嚴重的時候還會要命的！
經常會有人莫名其妙地問出一些很奇特的問題，比如說：聽說血壓略高能活的長？是聽誰說的，科學依據在哪裡？
聽說血壓略高能活的長，答案為否定的。中醫認為，如果身體常常處於高血壓的狀態，會在不知不覺中破壞身體的動脈、心臟等重要的器官，如果任其長期發展，還會引發非常嚴重的併發症，比如心肌梗死、腦血栓，嚴重的時候還會要命的！
另外，怎麼判斷自己是不是高血壓呢？血壓是需要測量，只量一次是不夠的。一般來說，要非同日3次測量，測試前保持安靜狀態，避免菸酒、咖啡和茶，這樣測血壓的結果才可以作為參考，最好每天測量兩次，起床後飯前一次，晚上睡覺前一次。正常血壓收縮壓不高於120mmHg，舒張壓不高於80mmHg，如果你的血壓高於120或者80，就算是偏高血壓了，而一旦收縮壓高於了140mmHg，舒張壓高於了90mmHg，就一定要多多小心了，高血壓很有可能已經纏上了你。
如果得了高血壓，就要注意自己的飲食問題，很多人都知道要清淡飲食。還有一些人會認為吃洋蔥、葡萄酒可以降血壓，因此就會多吃這兩類食物。
經常會有人莫名其妙地問出一些很奇特的問題，比如說：聽說血壓略高能活的長？是聽誰說的，科學依據在哪裡？
聽說血壓略高能活的長，答案為否定的。中醫認為，如果身體常常處於高血壓的狀態，會在不知不覺中破壞身體的動脈、心臟等重要的器官，如果任其長期發展，還會引發非常嚴重的併發症，比如心肌梗死、腦血栓，嚴重的時候還會要命的！
另外，怎麼判斷自己是不是高血壓呢？血壓是需要測量，只量一次是不夠的。一般來說，要非同日3次測量，測試前保持安靜狀態，避免菸酒、咖啡和茶，這樣測血壓的結果才可以作為參考，最好每天測量兩次，起床後飯前一次，晚上睡覺前一次。正常血壓收縮壓不高於120mmHg，舒張壓不高於80mmHg，如果你的血壓高於120或者80，就算是偏高血壓了，而一旦收縮壓高於了140mmHg，舒張壓高於了90mmHg，就一定要多多小心了，高血壓很有可能已經纏上了你。
如果得了高血壓，就要注意自己的飲食問題，很多人都知道要清淡飲食。還有一些人會認為吃洋蔥、葡萄酒可以降血壓，因此就會多吃這兩類食物。
關於洋蔥和葡萄酒能夠降血壓，目前還沒有證據支持這種說法哦。一般來說，如果真的患上了高血壓病，還是建議藥物治療的。而且是要長期堅持規律的服藥，一定要謹遵醫囑，切不可以看血壓降下來了就擅自停藥，有什麼情況也一定要和醫生溝通說明。
經常會有人莫名其妙地問出一些很奇特的問題，比如說：聽說血壓略高能活的長？是聽誰說的，科學依據在哪裡？
聽說血壓略高能活的長，答案為否定的。中醫認為，如果身體常常處於高血壓的狀態，會在不知不覺中破壞身體的動脈、心臟等重要的器官，如果任其長期發展，還會引發非常嚴重的併發症，比如心肌梗死、腦血栓，嚴重的時候還會要命的！
另外，怎麼判斷自己是不是高血壓呢？血壓是需要測量，只量一次是不夠的。一般來說，要非同日3次測量，測試前保持安靜狀態，避免菸酒、咖啡和茶，這樣測血壓的結果才可以作為參考，最好每天測量兩次，起床後飯前一次，晚上睡覺前一次。正常血壓收縮壓不高於120mmHg，舒張壓不高於80mmHg，如果你的血壓高於120或者80，就算是偏高血壓了，而一旦收縮壓高於了140mmHg，舒張壓高於了90mmHg，就一定要多多小心了，高血壓很有可能已經纏上了你。
如果得了高血壓，就要注意自己的飲食問題，很多人都知道要清淡飲食。還有一些人會認為吃洋蔥、葡萄酒可以降血壓，因此就會多吃這兩類食物。
關於洋蔥和葡萄酒能夠降血壓，目前還沒有證據支持這種說法哦。一般來說，如果真的患上了高血壓病，還是建議藥物治療的。而且是要長期堅持規律的服藥，一定要謹遵醫囑，切不可以看血壓降下來了就擅自停藥，有什麼情況也一定要和醫生溝通說明。
那高血壓有沒有什麼辦法可以預防？
高血壓是有預防的辦法的。在導致患高血壓的因素中，不良的生活方式就佔到了70%，其中肥胖超重是一個重要原因，風險為正常人的3倍。什麼就算是超重呢？可以用體重除以身高的平方，在18~24之間就是正常的。除此之外，減少鈉鹽的攝入，保證攝入足量的水果和蔬菜、戒菸、限制飲酒、經常參加有氧運動，以及保持精神上的愉悅和放鬆，減輕精神壓力，都是一些非常好的預防方法。