我帶孩子出去玩的時候，就有一位比較年輕的奶奶對我說：“你看你家哥哥長得那麼高，我家弟弟怎麼就這麼矮呢？”聽到這句話的時候，我首先要糾正的是：你家的才是哥哥，我家弟弟比你家哥哥要小好幾個月呢！
雖然我家孩子比他家孩子小几個月，但我家孩子卻比他家的孩子高差不多一個頭。後來聽這位年輕的奶奶一說，才知道他家孩子為什麼那麼矮小。
原因一：孩子的父母都是比較矮小的，特別是父親不到一米六，母親也只有一米五多。
原因二：在孩子幾個月的時候，孩子晚上總是鬧著要喝奶奶，家裡人誘不過就只能衝奶奶。但在衝的時候，放一大奶瓶的水卻只放了一勺奶粉。大家都知道奶粉的跟水的比例一般是：30毫升的水，配一勺奶粉。
像這位年輕奶奶的衝法，不想當於給孩子喝白開水了？那這樣有什麼營養可言呢？在孩子正在長身體，最需要營養的時候，家人卻為了省錢，儘量不衝奶粉。本來孩子的遺傳基因就不是很好，就應該在後天發育的時候給予足夠的營養，這才能夠讓孩子突破遺傳，長的更高。
後天營養要充足
第一，飲食要平衡
人體的生長，完全來自於入口的食物質量。想要寶寶長得高，各種營養素都要均衡，每天保證吃的食物葷素搭配合理，食物多樣化。不能因為孩子挑食，就任由著他這也不吃，那也不吃。時間一長就會導致孩子營養不良，身材比較瘦小，身高會比同齡人矮。
第二，鈣質要充足
鈣是骨絡成長的基礎。如果骨絡得不到充足的營養，當然就無法正常生長，更別提長高個兒了。補鈣除了鈣片或者鈣液裡提取之外（補鈣的同時吃一些維生素D，可以促進鈣吸收），還可以從我們的飲食中獲得。平時我們可以給孩子多吃一些奶製品，雞蛋，魚類，豆腐，豆類，芝麻醬，南瓜籽等等。
第三，蛋白質不能少
處於生長髮育期的寶寶，對蛋白質的需求量比成人高很多，如供給不足便會影響身高的增長。平時可以多給孩子吃一些雞肉，牛肉魚蝦，肉雞蛋，牛奶，豆腐等富含蛋白質的食物。
選擇性的運動
體育鍛煉是最積極最有效的促進長高的方法。而且經常參加體育鍛煉，可以改善人體的血液循環，增強身體對營養的吸收提高骨細胞的生長能力。
跑步、跳躍運動，主要能起到牽拉肌肉和韌帶刺激，骺軟骨增生的作用。
引體向上則可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進脊柱骨的增生。
游泳：用力伸展，脊柱蹬夾腿的動作，以及水的浮力，對脊柱骨和四肢骨的增長很有力。
受孕月份也很講究
科學家發現人的身高與出生季節有關，在先天與後天因素相同的情況下，春天出生的嬰兒長大成人後比其他季節出生者個頭高一些。所以想要孩子能長的高一些，在備孕的時候，不妨選擇六七月份受孕。
睡眠很重要
入睡後一小時是人體內生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少於9到11個小時。養成每天午睡一小時的習慣也是有效的一招。此外不妨讓孩子在睡前喝一杯牛奶，可提供豐富的鈣質與維生素D。
孩子的身高除了遺傳以外，還是可以通過後天來增高的。孩子長身高，你用對方法了嗎？（圖片來源於網絡，如有侵權，請告知刪除）