多吃這幾種鹼性食物，排毒潤腸，幫你排除體內多餘毒素告別便祕

美食大搜羅

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2/12 小小的茶包盪漾在杯中，暈染出一汪清池，自然清爽的口感，消暑減肥的功能，你怎麼能不愛上她。

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4/12 荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便祕、利尿三種作用，對於水腫型和便祕的mm效果最為有效。檸檬的維生素更能讓我們促進新陳代謝

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6/12 苦瓜已經是很多的減肥產品裡面必不可少的蔬菜類了~當然單純讓我去吃苦瓜，我是拒絕的，小編實在是怕苦，但是晒乾後的苦瓜片就不會有這麼苦啦~

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8/12 想要告別虛胖就得靠它啦，每天早晚喝上兩杯，悄悄的小肚腩小腿肚都不見了，讓你在夏天穿裙子更好看哦。

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10/12 想要排溼氣就一定要嘗試下紅豆薏苡仁茶哦，每天早晚堅持喝，漸漸的小肚腩就沒啦，身體也變得更輕鬆了哦。

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12/12 枸杞有養肝明目的功效，還能解毒利尿，晨起喝一杯，晚上喝一杯，讓你的體重悄悄的瘦到兩位數。

2017-09-10

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'中秋節過後，多吃4種蔬果，排出體內毒素，減少皺紋，好吃又營養'

"香瓜香瓜的熱量十分高，經常吃的話，可以減輕體內的溼氣，減輕宮寒的狀況。因為香瓜富含維生素C，有提高心臟功能的作用，對預防一些跟心臟有關的疾病有這顯著的效果。能夠延緩人體的衰老。因此，三伏天多吃香瓜對身體健康也是非常有益的。菱角菱角是一種水生食物，可以直接食用也可以搭配各種...

菱角黑木耳南瓜減肥蔬菜皮膚病黃瓜胃潰瘍尋找中秋家鄉味 2019-09-18

'少吃多動等這些話聽膩了？那就看看這八個祕訣能不能幫你'

"除了已經聽膩的“少吃多動”“管住嘴邁開腿”，今天分享給大家8個小祕訣給大家！祕訣一、用餐多嚼幾下，飽足感更高吃東西時千萬別懶惰，一定要多多動嘴咀嚼。多咀嚼除了能讓大腦接收“飽足感”的訊息，也能避免吃太快導致食物不易消化，影響腸胃道機能。建議每一口至少要嚼約20下，不能狼吞...

麵包體育糕點水果蔬菜西紅柿辣椒燕麥南瓜餅乾愛玉子魚白米薏苡游泳豆腐紅豆黃瓜香腸熱狗瑜伽肉鬆榨菜皮蛋 2019-09-18

'一白遮百醜！這5種食物能幫助皮膚變白，還能變瘦，女人不妨多吃'

"有一句俗話說得好：一白遮百醜。擁有白皙的肌膚，是女孩子們的夢想。一個擁有白皙皮膚的女孩子，能夠增加自己的魅力，因此，現在很多女孩子都追求擁有光滑嫩白的肌膚，希望把自己最美好的一面展示給大家。那麼，讓肌膚更美白有什麼好的方法嗎？在平時的生活中應該怎麼做呢？維生素C是一種美白...

檸檬獼猴桃石榴冬瓜美容水果減肥南瓜美麗憑實力面膜便祕神農本草經 2019-09-17

'這6種是世界公認的天然降脂降壓食物，40歲以後要多吃'

"高血脂和高血壓給很多人的生活帶來了困擾，而且還會導致多種血管病。對於血脂和血壓問題，有病治病，無病養生。專家指出，在日常生活中，有6種食物是世界公認的“天然降脂降壓藥”，能夠幫助降脂降壓，達到防病養生的效果。40歲以後要多吃哦香菇：降脂降壓醫生介紹，香菇具有消食、減脂、...

山楂陳皮高血壓香菇綠豆黃瓜養生茄子紅薯冠心病高血脂便祕薏米脂肪肝心肌梗死減肥動脈硬化糕點 2019-09-17

'入秋多吃這幾種食物，護肝又排毒，最適合秋季的時候吃'

"大家好，歡迎來到餘小護談營養，秋季到了又是排毒的季節，入秋後要多吃這幾種食物，護肝又排毒，最適合秋季的時候吃！快和小編一起來看看吧！感謝大家百忙之中來閱讀我的文章。文章中僅代表個人的觀點，當然，大家有任何疑問或是自己的想法也可以在評論區中留言對於我們來說秋天是一個排毒的好...

黃瓜豆芽水果減肥文章讀書腎臟病 2019-09-14

'髮際線越來越靠後？多吃這種食物，改善你的脫髮問題'

"每天早上起床看到越來越往後的髮際線，是不是擔心自己越來越老，越來越難看了？曾經一頭烏黑亮麗的頭髮，現如今卻掉的慘不忍睹，是不是很痛心？別擔心，今天小編告訴大家個食補的方法，改善你的掉髮脫髮問題，還你一頭烏黑亮麗的頭髮。香芋八寶粥（五紅補血）配料：芋頭 5個、桂圓 30克、...

芋頭生活冷知識臘八粥蓮子花生龍眼紅豆棗子枸杞烹飪技巧食療 2019-09-13

'白露節氣九字訣記牢！為何要多吃這兩種食物？'

"暑氣消風涼爽偶有冷空氣來襲到了白露，正當仲秋季節，是典型的秋天氣候了，暑氣消失，但又和春季有點相似：天高雲淡、氣爽風涼，甚為舒服。俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”這時夏季風逐漸為冬季風所代替，多吹偏北風，冷空氣南下逐漸頻繁。從白露起，天氣由熱轉涼，冷熱交替、晝夜溫差...

白露溫暖冬至桔子養生玉米食療減肥陳皮杏仁服裝蘿蔔銀耳中醫立秋藥品腹瀉穴位秋分水果營養學百合涼薯玉米粒癌症 2019-09-13

'血糖高？還有糖尿病？這六種食物，堅持吃一個月，幫你平穩血糖'

"隨著生活水平的提高，血糖高和糖尿病患者越來越多，因此吃什麼食物能降血糖是大家非常關注的話題，今天就介紹這6種鹼性食物，他們是糖尿病的天敵！堅持一個月，幫你平穩血糖保健康。希望對大家有所幫助。1、洋蔥洋蔥性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌...

糖尿病南瓜洋蔥芋頭銀耳苦瓜山藥動脈硬化動物白糖熱能 2019-09-12

'秋天別錯過這種鹼性食物，美白抗皺消除自由基，女人年過40要多吃'

"今年的秋天來得有點早，桂花還沒開，中秋就已經來了。鄉下的集市裡，有不少人已經在賣紅薯和紫薯。紫薯要比紅薯貴一些，據說是紫薯的產量低，物以稀為貴，也能理解。大個一些的紫薯2塊5錢一斤，小個的2塊錢一斤。看著很新鮮，買了2斤大個的紫薯，回家蒸了吃也很不錯。女人40歲左右，新陳...

燕麥片糯米粉紅薯馬鈴薯泥關愛吃貨成長協會減肥電飯鍋微波爐桂花中秋節 2019-09-12

'秋季祛溼多吃這5種食物冬瓜可利尿消腫'

"一說到祛溼，大家首先想到的應該就是紅豆薏米粥了。芡實除了能夠有效祛溼之外，還能夠幫助身體補充蛋白質、澱粉等營養成分。鯽魚能夠有效幫助身體補充豐富的蛋白質，鯽魚湯還能有效健脾、祛溼、利尿。冬瓜具有利尿消腫的功效，經常食用冬瓜可以起到去除溼氣的效果。苦瓜具有清熱解毒、祛溼止癢...

冬瓜紅豆薏米粥苦瓜紅豆溼疹鯽魚 2019-09-12

'想要血脂水平正常，1類食物要忌口，1類食物要多吃！你都學到了嗎？'

"每年體檢時，很多人都為自己的血脂狀況感到憂愁，現實中，血脂水平異常的人不在少數。其實，想要控制好血脂水平，防止膽固醇水平升高，首先一點就要從飲食上入手，控制好吃進去的東西，方能將膽固醇水平控制好。一、限制飽和脂肪酸攝入富含飽和脂肪酸的食物有：①動物脂肪：豬油、奶油、黃油、...

亞麻籽油蔬菜蛋糕杏仁辣椒堅果香蕉瓜子餅乾苦瓜燕麥海帶奶油蕎麥蘋果體育糕點水果西紅柿酒黃瓜花生心血管病豌豆蠶豆 2019-09-08

'不管你多懶, 這幾種蔬菜也要焯水, 否則吃了傷身!'

"中華廚藝博大精深，有炒、炸、蒸、煮、拌等多種做法，很多時候我們在烹飪的時候都會將食材進行焯水處理之後，在進行製作，難道說一定得焯水嗎？究竟哪些食材需要焯水？既然說到焯水，那麼什麼是焯水呢？有些朋友認為焯水就是在熱水裡燙一下，有些朋友認為焯水就是把食物煮熟，其實都沒有錯誤，...

蔬菜菠菜苦瓜萱草烹飪技巧綠葉蔬菜 2019-09-08

'「提醒！」這幾種食物，讓你不知不覺中變醜！愛美的你要當心'

"俗話說“一白遮三醜”。最令愛美人士崩潰的，莫過於皮膚變黑或者長斑了。暗沉、無光澤的臉上有著明顯的雀斑，簡直醜得不想照鏡子，想想都絕望！即使各種貴价護膚品輪番上陣，可是效果還是不盡如人意。必須要了解的是，除了受到太陽紫外線照射後會讓皮膚變黑、色素沉著外，還有一類食物，你吃...

大豆杏仁堅果山楂綠豆蔬菜花椰菜皮膚癌苦瓜 2019-09-08

'秋季保護心臟是關鍵，你應該要多吃這五種食物……'

"心臟是身體的重要器官，護心的工作也因此尤為重要。患有心臟疾病的朋友都應該多吃一些護心的食物，而且有些食物還可以對抗糖尿病。1、大蒜--保護心臟的良藥沙拉中放入一小片蒜瓣，煎牛排時再在平底鍋中放入一片，或是加入土豆泥中。少量的大蒜不會造成口臭（尤其當你取出難以消化的蒜芽後）...

糖尿病檸檬鱷梨菠菜燕麥沙拉麵包牛奶白糖胡蘆巴減肥馬鈴薯泥果醬肉桂低血糖魚調味品咖啡 2019-09-08

'溼氣重口臭又便祕，常吃這4種食物幫你祛溼排毒，補充氣血'

"隨著生活節奏的不斷加快，很多人的不良習慣和飲食習慣都不是很正確。時間一長，就很可能會對身體造成影響。由於工作的需要，可能會長時間地坐在電腦前，一坐就是一整天。長時間的坐，腸胃缺少了適當的運動，就很可能導致我們出現便祕等情況。飲食不規律，暴飲暴食，都很可能會造成體內的毒素無...

便祕山藥苦瓜蒜茸體育吃在四海八方芹菜減肥調味品拔罐 2019-09-06

'檸檬功效多多吃檸檬幫你預防這些病'

"檸檬是我們常吃的水果之一，檸檬的功效有很多，常吃檸檬還可以預防這些疾病呢。檸檬是一種很常見的水果，很多人都比較喜歡，在平時適當的吃一點檸檬可以為我們的身體帶來很多的功效，它本身含有豐富的營養物質。生活中檸檬的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過我們知道檸檬的禁忌是什麼嗎...

檸檬蜂蜜水果減肥胡蘿蔔腎結石貧血牛奶心血管病冰糖海蜇蜜餞調味品人生第一份工作 2019-09-05

'秋後多吃這菜，蒸一蒸上桌，女人吃減肥排毒，孩子吃促進生長髮育'

"導語：秋後多吃這菜，蒸一蒸上桌，女人吃減肥排毒，孩子吃促進生長髮育秋天了，又到了養生季，在這個季節，我們除了要吃營養價值高的食材貼秋膘，更加需要多吃清淡健康的食物，只有這樣身體才會健健康康的，在我們日常吃的食材中，不乏有一些價值高但價格低的食材，各種蔬菜水果等等價值都很高...

減肥烹飪技巧味精香蕉香油蔬菜不完美媽媽醬油蘋果西葫蘆便祕芹菜水果 2019-09-05

'秋天這7樣東西要多吃，快告訴你的家人~'

"秋是豐收的季節，此時物產最為豐富，所以更是食療養生的好時候。可是貼秋膘都適合吃點啥？這裡有一份秋日七寶，秋季養生食材就齊啦！梨具有潤燥消風、鎮咳止喘、清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種...

養生食療紅薯板栗菊花茶棗子腎虛冰糖百合便祕貧血癌症高血壓減肥元氣骨質疏鬆睡眠 2019-09-05

'給你十二個吃黃瓜的理由，幫你“清掃”體內的垃圾'

"黃瓜是生活中的必需品，我們經常食用，而且不少愛美人士還會用黃瓜來敷面膜，用黃瓜來減肥等，但是對於黃瓜的具體營養價值，知道的人卻不是很多，那麼，黃瓜到底具有什麼樣的營養的價值呢？下面就隨小編一起來看看吧！1.抗腫瘤黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目...

黃瓜西紅柿蔬菜糖尿病花生本草綱目高血壓辣椒苦瓜花椰菜腹瀉芹菜腎結石水果流行性感冒何潔的瘦身花路芥蘭肝癌肝硬化 2019-09-04

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