“減肥”現在可以說已經成為女性聊天時提到的最多的詞語，幾乎每一個女生都想要減肥成功。但是減肥不只是躺在床上玩手機就能成功的，減肥的必經路就是運動了。只要你堅持鍛鍊，不出半年的時間你就能保持到很好的地步。在你的運動過程中你知道你身體多餘的脂肪去哪裡了嗎？
有健身者認為，脂肪被汗水帶出；有健身者認為在訓練的過程中，身體通過一定的反應將脂肪轉化成了能量；還有健身者認為脂肪都變成了肌肉……其實這幾種看法都是自己猜測的，並沒有什麼科學依據。那麼事實是如何呢？
其實你身體內多餘的脂肪的大部分都是你“呼吸”排除體外的，剩下的小部分通過汗液、尿液等通過水分排出體外。假如你通過運動將自己的體重減去了10公斤，那麼其中的8公斤左右的脂肪轉化成二氧化碳通過呼吸排出體外，剩下的2公斤就被水帶出體外。
現在已經有了實驗事實證明了人體中肺才是消耗脂肪最主要的的器官，但是我們在減肥的時候說的是減去身體多餘的脂肪，也就是將攝入的那些多餘蛋白質和碳水化合物消耗掉。
而這些過量的物質就被人體轉化成甘油三酯，然後被儲存在脂肪細胞中。因此想要減肥就要通過增加身體新陳代謝的方式來將這些油滴轉化成其他物質。
減肥的原理就是將甘油三酯通過一定的轉化變成其他的東西，而不是繼續在脂肪細胞中。轉化成的這些東西就是常見的二氧化碳和水，被我們的呼吸作用“吹出體外”。
那麼呼吸會不會消耗這些多餘脂肪呢？肯定是不能的。甘油三酯被“吹出”的前提必須經過一定的反應生成二氧化碳和水。
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