水煮蛋減肥就是通過每天吃水煮蛋，然後搭配水果和低熱量的食物達到減肥的效果，一般堅持一週大概可以減掉5斤的體重呢，這個比較適合想減肥的懶人。
水煮蛋減肥法
科學的，健康的減肥方法——水煮蛋減肥法，是以蛋為主食，煮蛋的時候，也可以在水裡加一點鹽，再搭配一些青菜，水果，麵包等。
一日天最好的開始在早上，早餐吃什麼?水煮蛋1個或2個，加上不加糖和奶的純黑咖啡，加上一個蘋果(自己喜歡的水果都可以)，雞蛋中的蛋黃有化解油脂的物質，減少血管中脂肪的停留時間，而且雞蛋的營養可以補充機體的正常代謝所需的營養物質。
健康減肥
接著就是我們的午餐，以新鮮的蔬菜為主，因新鮮的蔬菜中的纖維素能使人增加飽腹感，可以有效的減少吃主食的量，也不會有飢餓感，同時腸胃也比較容易吸收，可以很好的控制體重哦。
最後就是晚餐了，可以選擇吃一個水果，和2個水煮蛋，選擇水果的條件就是熱量低，再者就是含纖維素高的，這類水果一般有蘋果，李子，桃子，西洋梨等，促進新陳代謝和控制食慾都很好。
伊百度減肥
要注意的是有心血管疾病的朋友就不要嘗試水煮蛋減肥法，因為每天需要吃掉3到4個蛋，吃下的膽固醇都快到平常的3倍，所以心血管疾病的朋友不要用這種減肥方法，可以到專業的減肥機構或美容院，定製個人減肥方案，有目標有計劃的減肥，或者是自己定製減肥方案，前提是健康的減肥方案，前期可以訂小點的目標，慢慢的加大目標，長期定期完成，過段時間稱一下自己的體重，肯定會下降的。加油!
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