自己身體，全靠自己來維護，對於身體健康應該更加重視。
大肚子脂肪的危害，不僅影響血糖血脂，還會帶來各種不良影響。
大家都討厭脂肪，為什麼肚子上的贅肉總是最難減掉呢？
其實，想減掉自己肚子上的脂肪，全身性的綜合有氧運動訓練效果是最好的，只要你足夠堅持下來。
全身燃脂訓練，堅持一段時間，快速增強控制身體各部分的能力，自然肚子上的脂肪也會跟著減少。
健身，能提高你的新陳代謝，訓練能你的力量、柔韌性，耐力，也是非常快見效的訓練。
今天給大家推薦一套綜合性有氧動作，每個動作45秒，4-6組，組間休息30秒，每天堅持30分鐘，90天輕鬆減掉10幾斤。
對於部分健身新手，每次進行徒手健身或者啞鈴槓鈴等相關器械訓練時，每次訓練之後手上都會起繭，雙手都磨破了，好痛的，怎麼辦？給大家推薦一套護具，可以有效地保護雙手，防滑更安全。戳這→
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