夏天來了，看著自己臃腫的小粗腿和肥肚腩，在看看人家隔壁姑娘穿著小短裙的大長腿，你還想看著自己繼續胖下去嗎？再不減肥就等著傷悲吧~
生活中看劇的時候，感覺明星們都是天生的衣架子，穿什麼都很美。其實有很多女藝人以前都是小胖子，只是瘦下來後完美美極了。
下面就來看女星減肥前後的對比照，並揭祕8位女星的瘦身方法吧，看看他們的食譜和減肥方法，說不定就能get到適合自己的呢！
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8.【宋慧喬】
宋慧喬の減肥妙招：和檸檬水過日子
宋慧喬能夠成功減肥，都是因為她堅持喝檸檬水。宋慧喬經常喝檸檬水，每一公升的水裡要加上半粒檸檬原汁。在夏天放進冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每天必須要喝下至少三公升的檸檬水，這樣就不需要特別節食或者禁絕零食了，可是別忘記要時時補充檸檬水。
7.【宋茜】
宋茜早期的時候由於練舞的原因，大腿可是非常壯碩的，下定決心減肥後，一個月就瘦掉了十斤。
宋茜の減肥妙招：做腿部拉伸的動作
平時看書或者看電視的就會做腿部拉伸的動作，而且睡覺前一定會把腿倒立貼在牆上，這樣有利於消除下半身水腫。
6.【尹恩惠】
眾所周知，尹恩惠是個吃貨，經常因為管不住自己的嘴而發胖。那她到底是怎麼樣減肥成功的呢?
尹恩惠の減肥妙招：戒宵夜不節食
自尹恩惠下定決心減肥後，就戒掉了宵夜，在睡覺4~5小時之前絕對不碰任何食物。她也建議健康減肥，不要通過盲目絕食或者只吃一種食物的方法來減肥，而是通過嚴格控制食物的卡路里來減肥。
5.【姜素拉】
姜素拉の減肥妙招：跳舞+合理的飲食
姜素拉說，日常的早餐都會喝酸奶和牛奶，並且配上堅果類食物；而中餐則是粗谷雜糧，如：五穀粥、南瓜粥、黑芝麻粥；晚餐時會吃一些生菜色拉，再搭配雞胸肉或牛肉。姜素拉平時熱愛芭蕾，所以減肥時期會利用跳舞來運動，並且消耗掉身體多餘的熱量。
4.【李孝利】
李孝利の減肥妙招：蔬菜減肥法
性感女神李孝利通過蔬菜減肥法，在一個月內就瘦了10斤，恢復苗條身材。李孝利認為，這個方法還能夠清空腸胃廢物，幫助身體排毒。
蔬菜減肥法就是以生菜為主食，且每天吃兩餐生菜，外加一餐則補充蛋白質的食物，如：雞肉、魚肉、雞蛋等。兩餐生食儘量分開，早餐和晚餐為生食，中餐則以蛋白質為主。
3.【蔣欣】
蔣欣の減肥妙招：戒掉肉食+多吃有顏色的蔬菜水果
不管是什麼肉類中都會含有脂肪，所以蔣欣不會去碰，如果擔心蛋白質攝取不足，可以多吃一些豆類、雞蛋等食物，這樣能控制熱量來源。水果和蔬菜是蔣欣每天大餐中的主角，有顏色的水果中含有大量的酚類以及花青素，在幫助瘦身的同時還能保持肌膚活力，還有裹保鮮膜跑步是蔣欣最愛的。
2.樸信惠
樸信惠の減肥妙招：白飯+泡菜
樸信惠說她減肥時三餐只吃白飯配泡菜，加上運動，瘦了18斤。韓國泡菜是出了名的，熱量非常低，卻又含有豐富的微生物和礦物質，使腸內微生物分佈正常化，幫助維持腸道健康環境。同時辣椒、大蒜等配料都有促進脂肪燃燒的作用。多食泡菜，想不瘦都難啊。
【何潔】
離婚後的何潔，似乎清醒了過來，何潔最終從160暴瘦到95斤，看到她判若兩人的前後對比照，彷彿看到了以前那個活潑、元氣滿滿的何潔，多了一份勇敢，堅強以及成熟。
何潔の減肥妙招：
“營養合理搭配，三餐都要吃，不該吃的堅決不吃，然後再加上各種運動，不歇著，指定瘦。”
所以，那些成天說要餓肚子的你，一定要健康的飲食哦！
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