昨天承諾的稱體重，今天來了，都是清晨排便之後的體重，輕了0.8KG哦。雖然很多朋友都提醒我吃得太多了，好在每天的總攝入控制在基礎代謝之內，還是有一點點效果的。
昨天的飲食與運動彙報一下：
下了班就去練瑜伽，回來家裡也沒有適合的東西可以吃，只好挑了個桃子湊合一下。
順便說一下，感覺在瑜伽館練和自己練還是有很大區別的。可以的話最好早點去，可以在等的時間裡熱身或者跟老師交流一下。昨天老師教了一個在牆上開髖的好辦法，居然很累，但是感覺有效哦。第一天去就學到了東西，很開心呀。
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