溼氣的“死對頭”來了，每天吃一點，排出體內溼毒比拔罐都管用！

侃侃寶媽

1/8 紅豆、薏米和芡實都是生活中常見的，紅豆薏米都是祛溼消腫的利器，而芡實有健脾益氣的功效，所以用它們磨成的紅豆薏米粉，每天喝上一杯，能否很好的去除體內溼氣！

2/8 牛蒡茶是純天然的茶品，其色澤金黃、香味宜人，所含的膳食纖維可以保有水分，有助於祛溼排毒，適合長期飲用哦！

3/8 小米的營養價值很高，我們早上都喜歡用它來熬粥喝，小米中含有溫和的纖維質，容易消化，不刺激腸胃，有祛溼排毒，健脾胃的功效，每天早上喝點小米粥對身體有很大好處！

4/8 燕麥片吃起來簡單方便，而且營養價值很高，所以深受大眾的喜愛，燕麥片含有豐富的粗纖維，具有潤腸通便的作用，經常吃能幫助去除體內溼氣！

5/8 竹葉茶並不多見，但是卻具有極好的清熱解毒，祛溼利尿作用，常常飲用竹葉茶可以幫助身體排出溼氣，減掉大肚腩！

6/8 冬瓜荷葉茶口感清香，味道獨特，其中的冬瓜有清熱化痰、利尿消腫的作用，荷葉也有消暑祛溼的作用，所以飯前半小時喝一杯不僅能去除溼氣，還能達到減肥的功效哦！

7/8 紅薯的營養十分豐富，是非常美味可口的食物，它所含的纖維質鬆軟易消化，能促進腸胃蠕動，有助於排便，有很好的祛溼作用！

8/8 陳皮普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，所以體內溼氣重的朋友，如果想祛溼的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇哦！

2017-09-15