請大家在看本文時切勿對號入座，有則改之，無則加勉。更沒有因為個別現象否定咱們中國大媽的意思。只是就時下的現象與大家分享。
“中國大媽”，在當今,已經成了一個十足的貶義詞。如果網上搜索“中國大媽”四個字，都是滿屏的斑斑劣跡。
重慶公交墜江事件。中國大媽劉某因為錯過站點，斥責司機，用手機擊打其頭部，致使掌握著一車人性命的司機，將十餘人命葬江中。
事隔一天，北京57歲大媽也因公交坐過站，將一整箱牛奶砸向司機，司機躲閃過程中與對面轎車發生剮蹭。
南京地鐵上，一位大媽與一小夥子因座位問題爭執，倚仗自己年老，年輕人就該讓座，小夥子不讓，大媽就一屁股坐在他腿上。
浙江一姑娘，手機被一大媽撿到，姑娘買了禮品並出500元酬勞，希望拿回手機，大媽卻要求給2000元報酬才能歸還，姑娘報警，大媽就直接將手機摔碎。
出國遊的大媽們將廣場舞陣容挺進盧浮宮，大炫民族風，被當地人投訴。
瑞典酒店，因為自己少訂了一晚酒店，強行留宿，遭到拒絕，中國大媽立即躺在大街上撒潑哭鬧。
中國大媽吃垮意大利遊輪；
自助餐廳佔座位，大聲喧譁，即吃得了也要兜著走；
旅遊景點，排隊加塞，吵吵嚷嚷；
因為坐車免費，早起與上班族擠公交；
買菜要把外層葉子全扒掉；
......
就此打住！
“中國大媽”已經成為了被吐槽和詬病的群體，成為了一個粗鄙的社會人群代名詞。有人說，部分“中國大媽”已成社會公害。
更可悲的是，“中國大媽”被收入了百科詞條，還入駐了牛津詞典——“CHINESEDAMA”。
其解釋是：
中老年女性，大多數偏胖；精神飽滿，聲音很大；走路成堆，排隊夾塞；比較富裕，特愛購物；裝束臃腫，熱衷拍照；扮酷裝嫩缺心眼兒，喜歡佩戴鮮豔絲巾。
說實話，打下這幾行字，我很不忍心。人人都會老，每個年輕女孩也終會有一天變成大媽。
我，也即將步入大媽的行列。
曾幾何時，這些剽悍的大媽們也是羞澀的少女，也曾有過琴棋書畫詩酒花的夢想，是什麼讓她們在走過中年以後變得如此橫蠻、齷齪、粗鄙不堪？
也許是成年後，面對柴米油鹽的現實生活，不得已磨去了稜角，拼了命地努力才能養家餬口。
從貧窮的生活一路走來，物質的擁有，填補了我們的自信，我們堅信沒有什麼比自身的利益更重要。
幾十年如一日，被利益裹挾前行，到了人生後半程，已經剎不住車了。
什麼是人文精神、文化素養，好像從來沒關注過。
貧窮的磨礪讓人越來越務實，很多人並不覺得自尊是一種價值和財富。利益永遠是人生的最高目標，哪怕能得到一點點，也比不能當飯吃的自尊和修養更值得爭取。
那些社會秩序、規則、公德、他人感受，只要阻擋了我的利益，便暴露出人性的自私自利而不自知。
為了不久的將來，自己能成為一個知性、優雅、有素養的大媽，特反觀自省，警戒如下：
01
要保持身材
隨著年齡的增長，身體的消耗水平下降，吃同樣的東西，中老年人一定比年輕人更容易長肉。
人過中年，一定要時刻關注身材的管理。雖然和年輕人比起來，中老年確實要困難得多，幾天不運動，不控制飲食，腰腹的贅肉就能冒出來。
有人說：沒辦法，我喝口涼水都長肉。說這話騙騙自己就好，就不要拿出來忽悠別人了。
保持身材很難，但絕對能做到。簡簡單單的“管住嘴，邁開腿”、“早吃飽、晚吃少”，捫心自問，做到了嗎？
身上的贅肉就是因為吃得多消耗得少。所以，少吃一些大魚大肉，米飯饅頭少吃一點，蛋糕、甜點、零食能不碰就不碰，食堂的大姐給咱盛的飯少了些，別抱怨，權當人家幫咱減肥。
人過中年，肌肉就會流失，肌肉是人體消耗能量的動力。保持身材不僅要少吃多動，還要持之以恆地做點力量鍛鍊，女人也要長點肌肉。
保持身材不僅是為了好看，更讓肥胖引發的疾病離咱們遠一點，少些贅肉壓迫我們的骨骼，肌肉有力量，行動就會更靈活，讓我們身形輕盈，精神抖擻。
02
儘量少穿戴誇張服飾
穿什麼，戴什麼，是每個人的自由和權利，他人無權干涉。但不管怎麼說，穿衣打扮是反映一個人審美品位最直觀的方式。
我們經常會發現，很多女人到了四、五十歲以後，會越發喜歡大紅大紫大綠、圖案誇張、設計奇特的服飾。
也許是年輕時沒穿過豔麗衣服，也許是這些服飾能掩蓋一些衰老，但不可否認的是，
誇張的設計讓衰老的容貌變得更加引人注目。
當然，也有一些7、80歲的老人，穿著豔麗，化著妝，也毫無違和感。但我們可以發現，那些老人很少有臃腫的身材，她們要麼年輕時就是時裝模特，要麼擁有賢淑優雅的氣質，
或者她們本身就是豪門貴族，盛裝打扮於她們來講不過是對從容自若生活的一種點綴。
如果我們普通人，連沉澱下內心讀一本好書、有興趣學習一種豐盈自己的技能都做不到，唯獨鍾情於誇張的服裝、奇特的飾品來裝扮外表，其實，不過是消磨時光的一種遊戲，令人乏味。
人，越有底氣，就越不在意外表的普通，越不會殫精竭慮地把心思花在外在以獲取存在感。
03
少關注養生和心靈雞湯
大多數中老年人轉發的養生文，大多都是偽養生。
《長壽祕訣被諾貝爾獎得主破解，快來看》、《人體排毒時刻表，趕緊收藏》、《這篇文章關乎你的心臟，不看就晚了》、《經常做這10個動作，想不長壽都難》……
全部都是套路文。寫文章的人只為了點擊量，而讀它的人卻把文中內容奉為寶典。
如果真的關注養生，就買幾本和中醫有關的書，好好讀一讀，悟一悟，領略傳統醫學裡的哲學智慧和養生之道。
如果沒有耐心去讀，就索性“管住嘴，邁開腿，知足常樂，去做自己喜歡的事情。
一簞食，一瓢飲，身體不需要莫須有的營養，沒必要整得那麼複雜。整天把養生掛在嘴邊，只能說明我們沒有更重要的事可做。
總看這些養生文，且不說題目總是一驚一乍，讓人受不了。今天“出大事了”，明天“不看就晚了”，各路觀點互相打架，搞得自己都不知道怎麼吃，怎麼動了。怕這怕那，怕得癌怕早死，人生的樂趣都沒了。
心靈雞湯，偶爾看看就好。努力拼命的人看，是一種激勵，無所事事的人看，就是麻醉劑，除了讓心裡舒服，自我感動之外，沒有太大用處。
《聰明人，一輩子，三不說》、《人有教養的十大特徵》、《人活著，六個不能缺》，這類情感文大多在題目後面跟一個（），要麼是（深度好文）、（寫的真好）、要麼是（太經典了）、（火了）、（必看）。
作者寫完文章，還要誇自己“寫得真好”，不覺得是一種滑稽嗎？可是看的人卻真以為“寫得真好”。
但凡讓自己越看心裡越舒服的文章，還是少看。人習慣活在自己的認知世界裡，愛聽自己喜歡聽的話，愛看自己願意看的事情。
大腦是需要鍛鍊的，是用來思考、批判、掌握人生方向的，總讓別人來按摩，不如自己去開動，學些有用的東西。
04
少看電視，多看書
那些冗長的電視劇，幾十集地播放，我們舒舒服服地窩在沙發裡，跟著劇情消耗我們的時間和喜怒哀樂。
越是舒服的東西，位置越低。
“書猶藥也，善讀可以醫愚”。書，是打開我們認知世界的一扇大門。
為什麼很多人隨著年齡的增加，慢慢與周圍世界脫節？
因為我們的認知一直停留在年輕時代。
當我們需要與外界交互的時候，我們沒有能力招架，只能固執己見，端出“我老我有理”的架勢維護自己僅有的那點自尊。
我們看不到廣博的外面，就只好把眼前的芝麻綠豆當成全世界，困在自己的情緒裡無法自拔。眼前的雞毛蒜皮成了天大的事，更聽不進別人的意見。
那些痴迷於保健品，將幾千幾萬的錢財拱手送給騙子的老人，他們的兒女哪個不是苦口婆心規勸，最後，都空留一聲嘆息。
讀書，意味著我們能“進入”自己之外的那個世界，獲取更多的參照點，不再固步自封，不再用自身的經驗去推想外面的世界。
讀書，我們才能發現自己的淺薄。
不會把雞湯當做人類思想的精華，不會以老自居，和年輕人只講尊老美德不講邏輯，更不會因為週末兒子媳婦沒來看望而苦惱。
05
與時俱進，要學習
當今時代的發展速度，和我們年輕時代不可同日而語。不掌握生活的科技應用，將寸步難行，永遠不知道前行路上設置了哪些障礙。
“我不學，我怕被騙”、“我怕點錯”、“我怕麻煩”......
在我們還尚未老去的時候，就拒絕學習，怕這怕那，難道就不怕被時代拋棄？
所謂的“高科技”，聽著很唬人，其實每一件產品設計者都把它弄得更加簡單和人性化、傻瓜化，一步一步引導我們方便操作。
只是，再簡單的東西，不嘗試，不去碰，神仙也幫不了我們。
學習新東西一點都不難，也永遠都不晚，難的是我們總以“老”為藉口，不敢邁出那一步，拒絕學習，拒絕改變。
拒絕學習，讓我們只能理解表象的世界，理解不了表象下面的抽象思維。
同樣是健康話題，打著“祖傳”、“民間”、“無毒”、“無副作用”旗號的偏方，我們會認為，比那些寫滿了概率和不良反應的醫學療法更加靠譜。
中老年人，本來就在走向衰退，如果再不給大腦一點學習鍛鍊的機會，就真的不可救藥了。
06
說話小聲點
不知為什麼，隨著年齡的增長，女人說話的音量也在提高。
也許是早年的田間勞作，在地頭聲音小了聽不見；也許是每天面對熊孩子，邋遢老公，聲音小了，震懾不住；出門在外，嗓門小了說話沒人聽；太考慮別人感受自己要吃虧。
久而久之，大嗓門就煉成了，而且好處多多：它能彰顯咱強大的內心；和別人辯論，首先在氣勢上就壓人一籌；大嗓門，透著一種霸氣外漏，不用看別人的臉色。
在公共場合高談闊論，鏘鏘鏘地熱鬧一陣子，也不管別人是否捂上了耳朵，不用管別人的感受，至少我們痛快了。
大嗓門給別人的印象是什麼呢？
只輸出不交流，更不接納，不傾聽，也不融入，功夫自成一派，充滿了傲慢。
年齡大了，還是有意識地矜持一些吧。
我們關心的、知道的、懂得的、熱衷的事情，別人未必感興趣，也沒有必要用大喇叭讓全世界都知道。如果真想嗨個痛快，就約上三五個好友，單獨找個地方，盡情地說，盡情地笑。
在公共場合，在有他人在場的環境，收斂一些，別給人留下粗魯擾民的印象。
社會文明在進步，有修養的人才彰顯實力，才更值得讓人尊重。
07
不要貪小便宜
中老年人，年輕時窮怕了，現如今只要見到“免費”、“贈品”、“打折”、“清倉”就興奮異常。
殊不知這只是商家的銷售伎倆。
如果我們能多讀些書，多瞭解一些社會常識，就會發現，營銷是一門很高深的學問。
它專門研究人性，研究什麼樣的套路能吸引人的購買衝動；用什麼方法勾出人們貪小便宜的弱點，多賣出東西。
輕則讓我們多花冤枉錢，重則就是騙。
年輕時代，窮，沒見過這麼多好東西。現在商品已經極大豐富，沒必要把很多東西搬到家裡來。
買東西只買自己需要的，那些贈品拿回家裡除了佔地方也沒什麼用處。
老話說“貪小便宜吃大虧”、“天上不會掉餡餅”、“天下沒有免費的午餐”，每個成年人都耳熟能詳，但就是見到免費、贈送就挪不動腳步。
另外，現在市場競爭激烈，商家也不容易，那些菜店、路邊攤、自助餐廳的老闆也沒賺我們多少錢。
東西輕拿輕放，食物夠吃就得，找錢時毛八分的別計較，人家辛苦批發來的菜，別總是扒淨外皮再上秤，別佔那麼點小便宜。
08
對子女不要太苛求
“養兒防老”是我們的傳統。但現在已經今非昔比，兒女們也沒有經歷過日出而作、日落而息的悠閒生活。
他們在學業、工作和事業上，承受的壓力比我們年輕時要大得多，更何況當今家庭大多隻有一個孩子，我們比從前的老人又長壽了很多，讓雙方兒女擔負四個老人，八個老人的養老，是不現實的事情。
自己的養老要自己打算，兒女幫襯是我們的福分，作為老人要懂得知足。
曾有一位老人，死後床下藏有10萬塊錢，但兒女們苦澀地說：再多我們也不領情。
20年前我們貸款創業，一分錢掰成兩半花，他分文不減追著要養老費，結果把應急錢存成死錢，如今我們都是千萬身家，分這幾個錢有何用？
有的老人說，我正因為少給兒女添負擔，才摳門攢錢，為了保養身體才買保健品，想多賺點養老錢，才被騙子騙。
我們要承認，這不是為兒女著想，這是無知。
090
多關注內心，少聊些家長裡短
別人的日子過得怎麼樣，和我們沒有關係。
張家的兒子不孝，李家的生意虧本，孫家能全款買房，趙家的媳婦又和婆婆吵起來了......
別人的生活我們再瞭解也是旁觀者。看的再多也是面兒，什麼樣的裡子我們不知道，也沒有必要知道，那是別人的生活。
鄰居有困難幫一把，親戚有事去看一看。不要有事沒事總找人扯閒篇，把別人的糟心事當做自己閒聊的談資。
每天的話題總是圍繞在張家長李家短的聊天中，說明我們的內心太匱乏。
實在找不到自己的存在感和成就感，就在“別人過得不如我”，“別人的兒子不成器”的語境裡找些心理的優越感。
姐妹們聚在一起，切磋一下廚藝；聊聊誰有什麼拿手絕活，學一學；琴棋書畫之類接觸一些，陶冶自己的情操，也增長見識。
有一句話講：
“人無癖，便無趣。人無癖，就活得百無聊賴。人有癖，功夫花在所癖之事上，物我兩忘，不是高人，便是妙人。”
這裡的“癖”就是自己內心真正喜歡，能帶給我們快樂的事情。人在世上走一遭，總要做點自己鍾愛的事，否則該是多麼遺憾。
有這個時間，回家多看看書，學門小技藝，都會讓我們充實快樂，這樣的生活才有意思。
洋洋灑灑寫了很多，就寫到這裡吧。