四川傳媒學院大一新生王恪伋，為了藝考，半年時間從180斤減到120斤。王恪伋稱，減肥很容易，最難的是保持身材。他減肥的祕訣是早餐多吃＋吃健康的食材，中午晚上少吃。同學們都不相信他會從一個愛吃的小胖子變成現在這樣，目前他在各平臺製作音樂視頻，累計粉絲已超百萬。
四川傳媒學院大一新生王恪伋，為了藝考，半年時間從180斤減到120斤。王恪伋稱，減肥很容易，最難的是保持身材。他減肥的祕訣是早餐多吃＋吃健康的食材，中午晚上少吃。同學們都不相信他會從一個愛吃的小胖子變成現在這樣，目前他在各平臺製作音樂視頻，累計粉絲已超百萬。
王恪伋用了6個月，體重從180斤減到120斤
曾經他180斤 為了藝考減重60斤
王恪伋就讀於四川傳媒學院，2019級配音專業的新生。見到王恪伋，他給記者的第一印象是樣貌帥氣，聲音富有磁性，很有“主播”氣質。可曾經的他體重180斤，很難將他和主播聯想到一起。
高一，王恪伋的體重迎來了歷史巔峰——180斤。高二那年，為了藝考，王恪伋下定決心開始減肥，用了半年時間甩掉了60多斤肉，完成了從胖子到“男神”的逆襲之路。為了迅速瘦身，他放棄了一切美食，堅持運動，控制食量。“堅持了6個月，體重從180斤減到120斤。”開始很多同學都不相信，一個到哪都愛吃的小胖子，突然下定決心要減肥，最痛苦的那段時間，他每天一個人減肥，吃的特別少。
王恪伋說，減肥非常困難，最難的是瘦下去後如何保持身材。談及減肥祕訣，他說過程非艱辛！多吃！早餐多吃，規律進食加吃健康的食材，中午晚上少吃，儘量減少攝入高熱卡飲食，碳酸飲料等。“減肥，不是餓瘦的，而是吃低熱量，升糖指數低的食材。”他說，早飯多吃健康的食材，中午晚上會吃一些有飽腹感，熱量低的食物。
步入大學之後，王恪伋的體重已經穩定在120斤左右，完全看不出他曾經胖的痕跡。現在的王恪伋喜歡唱歌，想讓更多人聽到他的聲音。減肥逆襲成功後，王恪伋收穫很多。他說，除了為了藝考，也在努力追求成為更好的自己，目前他在各平臺製作音樂視頻，收穫百萬粉絲。
四川傳媒學院大一新生王恪伋，為了藝考，半年時間從180斤減到120斤。王恪伋稱，減肥很容易，最難的是保持身材。他減肥的祕訣是早餐多吃＋吃健康的食材，中午晚上少吃。同學們都不相信他會從一個愛吃的小胖子變成現在這樣，目前他在各平臺製作音樂視頻，累計粉絲已超百萬。
王恪伋用了6個月，體重從180斤減到120斤
曾經他180斤 為了藝考減重60斤
王恪伋就讀於四川傳媒學院，2019級配音專業的新生。見到王恪伋，他給記者的第一印象是樣貌帥氣，聲音富有磁性，很有“主播”氣質。可曾經的他體重180斤，很難將他和主播聯想到一起。
高一，王恪伋的體重迎來了歷史巔峰——180斤。高二那年，為了藝考，王恪伋下定決心開始減肥，用了半年時間甩掉了60多斤肉，完成了從胖子到“男神”的逆襲之路。為了迅速瘦身，他放棄了一切美食，堅持運動，控制食量。“堅持了6個月，體重從180斤減到120斤。”開始很多同學都不相信，一個到哪都愛吃的小胖子，突然下定決心要減肥，最痛苦的那段時間，他每天一個人減肥，吃的特別少。
王恪伋說，減肥非常困難，最難的是瘦下去後如何保持身材。談及減肥祕訣，他說過程非艱辛！多吃！早餐多吃，規律進食加吃健康的食材，中午晚上少吃，儘量減少攝入高熱卡飲食，碳酸飲料等。“減肥，不是餓瘦的，而是吃低熱量，升糖指數低的食材。”他說，早飯多吃健康的食材，中午晚上會吃一些有飽腹感，熱量低的食物。
步入大學之後，王恪伋的體重已經穩定在120斤左右，完全看不出他曾經胖的痕跡。現在的王恪伋喜歡唱歌，想讓更多人聽到他的聲音。減肥逆襲成功後，王恪伋收穫很多。他說，除了為了藝考，也在努力追求成為更好的自己，目前他在各平臺製作音樂視頻，收穫百萬粉絲。
四川傳媒學院大一新生王恪伋
醫生：減肥要循序漸進 不貪吃多運動
瘦身成功後，不僅自信了，藝考也更加順利。如何正確減肥呢？成都市第五人民醫院普外科主治醫師羅丹羅丹表示，首先，減肥不能著急，要循序漸進比較好。而且就算減肥成功還要保持。不然，還是白白受苦。還有必須要有樂觀的心態。太過緊張，壓抑自己，反而容易發胖，現代人壓力性肥胖便是如此。
1、如何快速減肥的方法有很多，但是絕對不能吃減肥藥，因為減肥藥雖然短期見效快，但是肯定會反彈，而且導致內分泌紊亂，不僅越吃越胖，並且出現代謝問題。所以我不推薦大家吃減肥藥。大家最好先找出自己容易發胖的原因，對症下藥才是最好的。
2、貪吃一般是罪魁禍首。但是並不是說不可以吃，我們要吃，但是要均衡營養，不能吃高脂肪高熱量的東西，這些都不利於大家瘦身。還有一些食物飲料也是容易吃了就胖的，比如說碳酸飲料，高油類飲料。
3、運動是非常重要的。如果，你吃了東西，但是你不運動，脂肪會在內臟中沉澱，出現高脂血症，脂肪肝等。要長期堅持適當有氧運動。如騎自行車，游泳，慢跑等。主要是找一個適合自己的運動。
溫馨提醒：
如果肥胖到一定程度，如體重指數（公斤體重除以身高的平方，例80kg/1.8/1.8）超過32.5，則推薦可行減重手術，如體重指數超過27.5，合併2型糖尿病，高脂血症，多囊卵巢，睡眠呼吸暫停等代謝性疾病可推薦減重手術（提醒內容摘自中華肥胖與2型糖尿病外治療指南2019版）
紅星新聞記者 馬天帥 李躍
編輯 官莉
四川傳媒學院大一新生王恪伋，為了藝考，半年時間從180斤減到120斤。王恪伋稱，減肥很容易，最難的是保持身材。他減肥的祕訣是早餐多吃＋吃健康的食材，中午晚上少吃。同學們都不相信他會從一個愛吃的小胖子變成現在這樣，目前他在各平臺製作音樂視頻，累計粉絲已超百萬。
王恪伋用了6個月，體重從180斤減到120斤
曾經他180斤 為了藝考減重60斤
王恪伋就讀於四川傳媒學院，2019級配音專業的新生。見到王恪伋，他給記者的第一印象是樣貌帥氣，聲音富有磁性，很有“主播”氣質。可曾經的他體重180斤，很難將他和主播聯想到一起。
高一，王恪伋的體重迎來了歷史巔峰——180斤。高二那年，為了藝考，王恪伋下定決心開始減肥，用了半年時間甩掉了60多斤肉，完成了從胖子到“男神”的逆襲之路。為了迅速瘦身，他放棄了一切美食，堅持運動，控制食量。“堅持了6個月，體重從180斤減到120斤。”開始很多同學都不相信，一個到哪都愛吃的小胖子，突然下定決心要減肥，最痛苦的那段時間，他每天一個人減肥，吃的特別少。
王恪伋說，減肥非常困難，最難的是瘦下去後如何保持身材。談及減肥祕訣，他說過程非艱辛！多吃！早餐多吃，規律進食加吃健康的食材，中午晚上少吃，儘量減少攝入高熱卡飲食，碳酸飲料等。“減肥，不是餓瘦的，而是吃低熱量，升糖指數低的食材。”他說，早飯多吃健康的食材，中午晚上會吃一些有飽腹感，熱量低的食物。
步入大學之後，王恪伋的體重已經穩定在120斤左右，完全看不出他曾經胖的痕跡。現在的王恪伋喜歡唱歌，想讓更多人聽到他的聲音。減肥逆襲成功後，王恪伋收穫很多。他說，除了為了藝考，也在努力追求成為更好的自己，目前他在各平臺製作音樂視頻，收穫百萬粉絲。
四川傳媒學院大一新生王恪伋
醫生：減肥要循序漸進 不貪吃多運動
瘦身成功後，不僅自信了，藝考也更加順利。如何正確減肥呢？成都市第五人民醫院普外科主治醫師羅丹羅丹表示，首先，減肥不能著急，要循序漸進比較好。而且就算減肥成功還要保持。不然，還是白白受苦。還有必須要有樂觀的心態。太過緊張，壓抑自己，反而容易發胖，現代人壓力性肥胖便是如此。
1、如何快速減肥的方法有很多，但是絕對不能吃減肥藥，因為減肥藥雖然短期見效快，但是肯定會反彈，而且導致內分泌紊亂，不僅越吃越胖，並且出現代謝問題。所以我不推薦大家吃減肥藥。大家最好先找出自己容易發胖的原因，對症下藥才是最好的。
2、貪吃一般是罪魁禍首。但是並不是說不可以吃，我們要吃，但是要均衡營養，不能吃高脂肪高熱量的東西，這些都不利於大家瘦身。還有一些食物飲料也是容易吃了就胖的，比如說碳酸飲料，高油類飲料。
3、運動是非常重要的。如果，你吃了東西，但是你不運動，脂肪會在內臟中沉澱，出現高脂血症，脂肪肝等。要長期堅持適當有氧運動。如騎自行車，游泳，慢跑等。主要是找一個適合自己的運動。
溫馨提醒：
如果肥胖到一定程度，如體重指數（公斤體重除以身高的平方，例80kg/1.8/1.8）超過32.5，則推薦可行減重手術，如體重指數超過27.5，合併2型糖尿病，高脂血症，多囊卵巢，睡眠呼吸暫停等代謝性疾病可推薦減重手術（提醒內容摘自中華肥胖與2型糖尿病外治療指南2019版）
紅星新聞記者 馬天帥 李躍
編輯 官莉
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