女性經期的時候雖然很痛苦，卻是排毒的黃金期。很多人把排毒和減肥化為等號，其實這是錯誤的。排毒是給身體做一次大掃除，把不好的毒素排出體外;而減肥是把身體裡好的和不好的東西都減掉，從而達到減重的效果。
經期第一天：肝臟保暖
經期第一天相對來說痛經感覺比較明顯，此時只要把肝臟保暖了，不僅能緩解痛經現象，還能起到提高肝臟排毒的作用。用熱水袋或者暖寶寶熱敷在腹部，就能很好的為肝臟做到保暖工作。
經期第二天：全身保暖
生理期會讓體溫下降，血液循環功能也減弱，這個時候更加做好保暖工作。穿著寬鬆的衣服，並注重保暖，像長褲、襪子、毛衣等小配件不能少。只有將體溫維持到最佳狀態，身體的新陳代謝就能維持到正常狀態。
經期第三天：酸味排毒
此時身體逐漸適應了經期，不適感也隨之減弱。選擇酸味的食物來改善飲食，並促進腸胃的蠕動。像大蒜、姜。蔥等辛香蔬菜也可以適當的添加進食譜裡，這樣身體會比較舒暢。
經期第四天：大笑排毒
這個說法是不是有點荒唐?千萬不要小看人類的表情——笑，多笑一笑能增加體內的“幸福荷爾蒙”的血清素分泌，對經期不適有不錯的緩解。
經期第五天：運動排毒
第五天是經期結束期，此時做一些比較積極的運動能很好的幫助體內把毒素排出來。但切忌絕對不能做一些激烈的有氧運動和減肥操，但是適當的小運動可以幫助身體促進血液循環，可以做一些溫和的伸展運動或是經期瑜伽，都是不錯的。
例如骨盆操就可以促進血液循環、刺激血清素分泌，或者伸展運動來打開經絡。切忌不可做劇烈運動
大姨媽走後吃什麼排毒
女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。那麼月經期間吃什麼排汙血呢?為您介紹月經期間吃什麼排汙血，供參考。
經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排汙。
玫瑰花含大量維生素和木糖、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸等多種營養成分，能降火氣、美容養顏、調理血氣、促進血液循環，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸的功能，玫瑰鮮花餅吃起來溝口非常的棒。
蕎麥紫薯玫瑰鮮花餅(補血抗衰老)
紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。
友膳坊臘八蒜(防癌殺菌)
臘八蒜酸甜可口，有蒜香又不辣，有解膩祛腥、助消化的作用。防癌抗癌臘八蒜還能誘導肝細胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌症的發生。吃飯的時候來上一兩顆非常的不錯。
友膳坊臘八蒜(防癌殺菌)
延緩衰老臘八蒜的抗氧化活性優於人蔘，常食能延緩衰老。殺菌臘八蒜還含有一種叫硫化丙烯的辣素，其殺菌能力可以達到青黴素的1/10，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用。
因為食用榴蓮，可以驅寒活血，改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升。這個對寒性體質的朋友們有很大的好處。
醇味嘉品泰國榴蓮幹(緩解痛經)
食用榴蓮幹還有通便治便祕的功效，因為榴蓮幹中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，以達到治療便祕的目的。
買一送一 玫瑰花茶(調理氣血)
在女性經期時飲用，還可以緩解經痛所帶來的身體不適，促進血液流動，散化瘀血，健脾養肝，增強氣血。
玫瑰花茶(調理氣血)
玫瑰花茶長期飲用能強身健體，在為人體添加維生素時還可以對人體的五臟六腑都有著獨特功效，長期飲用可改善體質，美容養顏。
薏米仁紅豆花草茶(去溼氣、溼熱)
薏米紅豆的功效主要就是祛溼，消腫，清熱利尿，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。薏米和紅豆還能增強腎功能。
薏米仁紅豆花草茶(去溼氣、溼熱)
薏米紅豆屬於高纖維低脂肪的食物，所以它還具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。美女們夏日必備哦。
桂圓紅棗枸杞子茶(氣血雙補)
紅棗、桂圓、枸杞都是對我們身體有利的營養大補品，能補血益氣、滋陰養顏;那麼將三種材料混合到一起，效果更是非凡。
桂圓紅棗枸杞子茶(氣血雙補)
紅棗起到作用是可以增強人體的免疫力、增強肌力、保護肝臟、抗過敏、鎮靜安神、抗癌等。
華佗拾遺冬瓜荷葉茶(潤腸通便)
冬瓜荷葉茶，口感清香，味道獨特。也是減肥排毒，刮腸油最好的選擇，常做辦公室大肚子，中年肥胖者，營養過剩者都可以喝冬瓜荷葉茶。不僅營養價值高，而且還有養生的效果。
華佗拾遺冬瓜荷葉茶(潤腸通便)
冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。