今天收到一個粉絲的私信說：我現在懷孕快8個月了，每天都感覺特別口渴，尤其是晚上，又口渴又尿頻，幾乎沒有睡過一個好覺，請問我這樣的情況是正常的現象嗎？

其實現在正是一年中最熱的時候，不說孕婦，就是普通人，也會變得比平常更加容易口渴。而孕婦之所以每天都感覺特別口渴，其實和很多因素有關。

孕期感覺特別口渴的原因有哪些

其實孕期口渴的原因有很多，大致可以分為兩類，即生理性因素和病理性原因。

1. 生理性因素（正常現象）：環境悶熱乾燥、孕婦基礎體溫升高、身體代謝速度加快、血容量增加、飲水量不足、飲食不當等等。
2. 病理性原因（異常情況）：孕期準媽媽每天都感覺特別口渴，還有可能是一些病理原因引起的。比如血糖過高，血壓太低等等。

當然，對於大部分準媽媽來說，孕期感覺口渴一般是比較正常的現象，要知道，孕婦需要更多的水來保證身體新陳代謝的正常進行。如果孕期產檢都順利通過，那準媽媽就不必過於緊張和擔心。

孕期每天都感覺特別口渴，需要注意哪些事項

孕期每天都感覺特別口渴，可喝多了水又容易尿頻，甚至頻繁夜起，影響睡眠。其實孕期口渴也需要科學飲水。

• 1、多喝白開水，少喝飲料

孕期準媽媽口渴應該多喝白開水，當然，自制的鮮榨果汁也可以喝一點；而孕期口渴應避免飲用含有咖啡因的飲料（咖啡、濃茶最好別喝），另外，含糖量較多的飲品準媽媽也應該少喝甚至不喝（比如可樂、雪碧、果汁飲料等等）。

需要注意的是：未煮沸的水、反覆煮沸的水、超過24小時的白開水準媽媽也最好別喝。如果不想喝白開水，也可以喝一些菊花茶、檸檬水等等。

• 2、掌握好喝水的時間

懷孕期間，準媽媽每天早起就要喝一杯新鮮的白開水，此後，至少每隔兩個小時就應該再喝一次水，直到入睡前，應該攝入足夠的水。這樣晚上和半夜才不容易因為口渴而頻繁夜起。當然了，如果準媽媽白天喝不了那麼多水，晚上口渴也可以喝一些溫水，這是因為溫水更有助於睡眠。

除此之外，孕期準媽媽在洗澡過後、散步以後、長時間外出回來後也要記得多喝點水，千萬不要等到口渴以後才喝水。

• 3、每天的飲水量要充足

懷孕以後，準媽媽每天需要保證攝入足夠的飲水量。孕早期每天的飲水量在1500~2000ml是比較適宜的，相當於8瓶水左右，而懷孕晚期，準媽媽每天的飲水量在1000~1500ml左右是比較適宜的。

需要注意的是：孕期準媽媽喝水太多或者太少都不好。而病理性原因引起的口渴，應該及時就醫。

• 4、注意飲食

孕期感覺特別口渴，還有可能是飲食不當引起的，比如食物調味品過重，太鹹、太辣都有可能導致準媽媽感覺特別口渴，因此準媽媽在飲食上也應該多加註意。孕期飲食應以清淡為主，補充水分的同時，還可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，特別是含水量較高的蔬菜，比如黃瓜、萵筍等等。

• 5、按時產檢

孕期每天都感覺特別口渴，甚至表現出異常，喝很多水還是口乾舌燥，則需要警惕病理因素的可能性，比如血糖過高等等。當準媽媽感覺自己口渴異常時，最好及時就醫檢查一下，還有就是孕期一定要按時產檢，特別是孕中期的糖篩檢查。

結語

總之，孕期每天都感覺特別口渴一般是比較正常的現象，建議準媽媽科學飲水，注意飲食，還有就是要按時產檢。