嘴巴里的飯都還沒嚼完嚥下去，懷孕三四個月的云云就開始張羅著要出門散步。但是婆婆卻阻止了她，說是得消化一會兒再去更好。云云納悶，難道走路散步不也一樣消化嗎？其實在飯後立馬運動的確是不對的，這容易導致胃部的血液走向腿部，從而影響到正常的消化。對於孕婦來說，那就更要等吃完了飯休息一會兒才能運動。其實除了飯後不能立馬運動的禁忌之外，孕媽飯後還得注意規避這些事：
嘴巴里的飯都還沒嚼完嚥下去，懷孕三四個月的云云就開始張羅著要出門散步。但是婆婆卻阻止了她，說是得消化一會兒再去更好。云云納悶，難道走路散步不也一樣消化嗎？其實在飯後立馬運動的確是不對的，這容易導致胃部的血液走向腿部，從而影響到正常的消化。對於孕婦來說，那就更要等吃完了飯休息一會兒才能運動。其實除了飯後不能立馬運動的禁忌之外，孕媽飯後還得注意規避這些事：
1.飯後不應立馬吃水果
新鮮的瓜果蔬菜對於孕婦的營養補充的確是有不少的好處，不僅能夠補充大量的維生素，還能夠緩解孕婦嘔吐的妊娠反應。不過孕婦吃水果一定不能在飯後立馬吃，這樣容易影響之前的飯菜消化，增加腸胃的負擔。即使要吃水果，也儘量選在兩頓飯之間，這樣既能夠增強孕婦的飽腹感，緩解飢餓，又能夠不影響正常的餐食消化。
嘴巴里的飯都還沒嚼完嚥下去，懷孕三四個月的云云就開始張羅著要出門散步。但是婆婆卻阻止了她，說是得消化一會兒再去更好。云云納悶，難道走路散步不也一樣消化嗎？其實在飯後立馬運動的確是不對的，這容易導致胃部的血液走向腿部，從而影響到正常的消化。對於孕婦來說，那就更要等吃完了飯休息一會兒才能運動。其實除了飯後不能立馬運動的禁忌之外，孕媽飯後還得注意規避這些事：
1.飯後不應立馬吃水果
新鮮的瓜果蔬菜對於孕婦的營養補充的確是有不少的好處，不僅能夠補充大量的維生素，還能夠緩解孕婦嘔吐的妊娠反應。不過孕婦吃水果一定不能在飯後立馬吃，這樣容易影響之前的飯菜消化，增加腸胃的負擔。即使要吃水果，也儘量選在兩頓飯之間，這樣既能夠增強孕婦的飽腹感，緩解飢餓，又能夠不影響正常的餐食消化。
2.飯後不宜立馬喝水
有些孕媽喜歡在吃完飯之後，立馬喝一些水，認為這樣可以更好的消化。但其實在吃完飯以後立馬喝水，不僅容易增加腸胃的負擔，還容易把胃裡面的胃酸稀釋，從而影響到正常的消化，這對於孕媽來講容易形成腸胃問題。即使要喝水，應該是選在吃飯前的半個小時，這樣可以開胃洗胃，反倒能夠提升胃腸的蠕動。而且孕媽喝水也不能用一些飲料來代替，喝燒開的白開水最有益。
嘴巴里的飯都還沒嚼完嚥下去，懷孕三四個月的云云就開始張羅著要出門散步。但是婆婆卻阻止了她，說是得消化一會兒再去更好。云云納悶，難道走路散步不也一樣消化嗎？其實在飯後立馬運動的確是不對的，這容易導致胃部的血液走向腿部，從而影響到正常的消化。對於孕婦來說，那就更要等吃完了飯休息一會兒才能運動。其實除了飯後不能立馬運動的禁忌之外，孕媽飯後還得注意規避這些事：
1.飯後不應立馬吃水果
新鮮的瓜果蔬菜對於孕婦的營養補充的確是有不少的好處，不僅能夠補充大量的維生素，還能夠緩解孕婦嘔吐的妊娠反應。不過孕婦吃水果一定不能在飯後立馬吃，這樣容易影響之前的飯菜消化，增加腸胃的負擔。即使要吃水果，也儘量選在兩頓飯之間，這樣既能夠增強孕婦的飽腹感，緩解飢餓，又能夠不影響正常的餐食消化。
2.飯後不宜立馬喝水
有些孕媽喜歡在吃完飯之後，立馬喝一些水，認為這樣可以更好的消化。但其實在吃完飯以後立馬喝水，不僅容易增加腸胃的負擔，還容易把胃裡面的胃酸稀釋，從而影響到正常的消化，這對於孕媽來講容易形成腸胃問題。即使要喝水，應該是選在吃飯前的半個小時，這樣可以開胃洗胃，反倒能夠提升胃腸的蠕動。而且孕媽喝水也不能用一些飲料來代替，喝燒開的白開水最有益。
3.飯後不要立刻洗澡
吃完飯以後肚子有非常強的飽腹感，孕婦這個時候從事其他的活動，容易引起腸胃不適和肚子難受，嚴重的可能會導致腹痛，或者是假性宮縮。所以吃完飯以後應該採用靜坐，即使要洗澡也要在半個小時到40分鐘以後。
嘴巴里的飯都還沒嚼完嚥下去，懷孕三四個月的云云就開始張羅著要出門散步。但是婆婆卻阻止了她，說是得消化一會兒再去更好。云云納悶，難道走路散步不也一樣消化嗎？其實在飯後立馬運動的確是不對的，這容易導致胃部的血液走向腿部，從而影響到正常的消化。對於孕婦來說，那就更要等吃完了飯休息一會兒才能運動。其實除了飯後不能立馬運動的禁忌之外，孕媽飯後還得注意規避這些事：
1.飯後不應立馬吃水果
新鮮的瓜果蔬菜對於孕婦的營養補充的確是有不少的好處，不僅能夠補充大量的維生素，還能夠緩解孕婦嘔吐的妊娠反應。不過孕婦吃水果一定不能在飯後立馬吃，這樣容易影響之前的飯菜消化，增加腸胃的負擔。即使要吃水果，也儘量選在兩頓飯之間，這樣既能夠增強孕婦的飽腹感，緩解飢餓，又能夠不影響正常的餐食消化。
2.飯後不宜立馬喝水
有些孕媽喜歡在吃完飯之後，立馬喝一些水，認為這樣可以更好的消化。但其實在吃完飯以後立馬喝水，不僅容易增加腸胃的負擔，還容易把胃裡面的胃酸稀釋，從而影響到正常的消化，這對於孕媽來講容易形成腸胃問題。即使要喝水，應該是選在吃飯前的半個小時，這樣可以開胃洗胃，反倒能夠提升胃腸的蠕動。而且孕媽喝水也不能用一些飲料來代替，喝燒開的白開水最有益。
3.飯後不要立刻洗澡
吃完飯以後肚子有非常強的飽腹感，孕婦這個時候從事其他的活動，容易引起腸胃不適和肚子難受，嚴重的可能會導致腹痛，或者是假性宮縮。所以吃完飯以後應該採用靜坐，即使要洗澡也要在半個小時到40分鐘以後。
4.飯後不要立馬躺下
有些孕媽由於孕肚越來越大，身子也越來越沉，怎麼樣都不舒服，所以經常喜歡躺下來休息，剛吃完飯也是如此。但是一吃完飯就躺下，則很容易影響腸胃的蠕動和消化，甚至還可能會導致其他嚴重的不適。所以孕媽要注意，飯後不要立即躺下。
飯後孕婦的確是需要一部分的活動來促進消化的，但是上面這些活動都不能在飯後立馬進行，否則適得其反。