如果你懷孕了，這6種食物別錯過，保胎防吐還長胎不長肉，別錯過了！
懷孕後，孕期飲食需要格外的注意，不僅僅是需要注意補充各種營養，還需要注意一些孕期飲食禁忌。今日，就為大家分享一些最適合孕期吃的食物，保胎防吐還長胎不長肉，一起來看看吧！
孕期最佳防吐食物
孕早期，很多孕媽都會出現一個令人痛苦難受的症狀，那就是孕吐，孕期嚴重的孕媽，還會食慾不振，悶油，非常難受。為了防止緩解孕吐，個人建議大家可以多吃檸檬和土豆，不僅營養豐富，對於緩解孕期孕吐，效果非常顯著。
孕期保胎佳品
孕期，寶媽最為關心的莫過於胎兒健康了。因此，為了胎兒能夠更加健康成長，很多孕媽都會吃各種有利於保胎的飲食。而孕期保胎佳品，非菠菜莫屬了。因為菠菜中富含豐富的葉酸，是各種蔬菜種葉酸含量最高的，這種天然葉酸，對胎兒還沒有任何副作用，並且菠菜中不僅葉酸含量豐富，維生素、鐵元素等有助於胎兒健康發育的營養物質也是非常的多。因此，孕期，孕媽可以多吃菠菜，對保胎非常有好處，並且還長胎不長肉的喲！
孕期最佳預防早產食品
孕期最佳預防早產食品，魚是首選。並且魚肉中營養價值很高，不僅含有葉酸，各種維生素，對於寶媽下奶通乳有很好的作用，還富含各種有助於胎兒健康發育的營養物質，並脂肪含量低，利於寶媽消化吸收，是孕期長胎不長肉的佳品。最為重要的是對於預防胎兒早產有很好的作用。
孕期最佳零食
孕期，寶媽更容易餓，因此，有必要準備一些零食，孕期最佳的零食，還是葵花子、核桃等，不僅營養豐富，還能夠促進寶寶大腦發育，讓寶寶更加聰明。
孕期最佳酸味食品
懷孕期間，很多孕媽都格外的喜歡酸味食品，而山楂雖然也是營養豐富，口感不錯的酸味食品，但是孕期卻不能吃，因為它可能引發子宮不規律收縮，從而導致流產。而孕期最佳酸味食品，孕媽要選擇西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等食物，都是孕期不錯的選擇。
最有助於分娩的食物
孕期分娩選擇順產的話，是一個痛苦艱辛的過程，因此，為了及時補充孕媽體力，就需要選擇一些能夠快速補充體力的食物，而巧克力就成了最佳選擇。為什麼這麼說呢？因為巧克力味道鮮美，營養豐富，是高熱量食物，並且能夠快速消化被人體吸收，這對於急需補充體力的孕媽，是非常好的選擇，因此，孕期分娩，建議大家都最好備一點巧克力！不過需要注意的是，孕期最好還是少吃巧克力為妙，因為巧克力中所含糖分較高，容易導致孕媽出現妊娠糖尿病。
以上6種最適合孕媽吃的食物，你錯過了幾個呢？
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